Arti marziali: come allenarsi a casa (lezione 3)

Amo molto leggere, ancor di più quando si tratta di libri pratici che mostrano esercizi da poter fare in autonomia seguendo le indicazioni dell'autore.

Visto che negli ultimi mesi il Covid ci ha costretto a rimanere a casa per la maggior parte del tempo, mi sono ritagliato alcuni momenti per riprendere in mano vecchi libri e, rileggendoli, ho riscoperto il piacere di mettere in pratica ciò che via via l'autore consigliava di fare nel testo.

Di seguito la mia personale lista (in ordine casuale) di manuali sulle arti marziali, il benessere e la cultura orientale in generale, dove potrai trovare interessanti spunti di miglioramento a livello psico-fisico.

• Chi Kung: L'energia che cura il corpo di Yang Jwing-Ming
• Per un cuore da guerriero di Daniele Bolelli
• Lo Zen e le arti marziali di Joe Hyams
• La perfezione del corpo di Bruce Lee
• L'energia dei 7 chakra di Alessandra Pacini

Buona lettura e... buona pratica!!!