Ch'i Kung è benessere

Il Ch’i kung è una pratica olistica perché coinvolge l’intero individuo: corpo, mente, respiro e cuore. Grazie a una pratica costante il piano fisico e mentale lavorano in sinergia, allentano le tensioni e migliorano la tua postura, e puoi trarre benefici anche sul piano emotivo e della vitalità.

I cinesi hanno da sempre preferito spendere tempo e denaro in rimedi preventivi piuttosto che pagare il prezzo di lunghe cure. Nel mondo occidentale, invece, la salute è ritenuta un fatto acquisito e ci si precipita dal medico solo quando si ha bisogno di cure o farmaci, nella speranza che ci diano la soluzione giusta.

Il Ch’i kung anche in occidente può diventare una vera e propria ginnastica medica, sia in senso preventivo sia dal punto di vista curativo (terapeutico). Basti pensare che negli ospedali cinesi in cui si curano i pazienti secondo la medicina tradizionale, vengono inseriti nelle terapie specifici esercizi di Ch’i kung spesso associati ad altre metodiche quali agopuntura, moxibustione e fitoterapia.

Gli effetti positivi che il Ch’i kung può dare al tuo benessere sono:
- migliora la tua respirazione, perché tonifica i polmoni, si riduce il ritmo respiratorio con un salutare risparmio di energia e di forze
- migliora la tua circolazione sanguigna, aumentando i linfociti e gli anticorpi che difendono l’organismo
- migliora il tuo cuore, perché lo fa “riposare”, grazie al battito cardiaco che rallenta e la pressione arteriosa che si regolarizza
- migliora il tuo sistema digestivo, perché aumenta la salivazione e accelera la peristalsi (i movimenti e le secrezioni dello stomaco) con benefici per la digestione
- migliora le tue secrezioni ormonali, perché stimola la termoregolazione influenzando positivamente gli ormoni della crescita e quelli che regolano lo sviluppo sessuale
- migliora il tuo sistema nervoso, perché ti calma il cuore e sgombera la mente
- migliora la tua l’autostima, facendoti diventare più attivo, più determinato ed evitando così comportamenti insicuri
- migliora il tuo comportamento, perché praticandolo regolarmente acquisti vitalità, ottimismo e fiducia in te stesso.

Cosa aspetti allora, il prossimo post immagino... in cui ti dirò come iniziare la pratica stando comodamente a casa tua!