Come Migliorare...tra Oriente e Occidente

Tra Oriente e Occidente.. chiude il battente!

2010-04-01T13:33:00.004+02:00

E dopo 105 post pubblicati oggi chiudo ufficialmente questo blog che ha (e ti ha) accompagnato in questi 16 mesi.... non è un pesce d'Aprile ecco qui il nuovissimo blog in fase di ultimazione:

www.coaching-benessere.it

Buona navigazione, a presto!!!

Promozione speciale: sveglia il vulcano che è in te!

2010-03-25T22:03:00.011+01:00

Tutti noi abbiamo dei sogni .....
... e tutti noi vogliamo credere, nel profondo del nostro cuore, che abbiamo una dote particolare, che possiamo farci sentire, che possiamo metterci in contatto con gli altri in modo speciale e che possiamo contribuire al miglioramento del mondo.

Qual è una delle tue aspirazioni?

Può darsi che sia un sogno ormai dimenticato, o che hai cominciato ad abbandonare. Se quella visione fosse viva ancora oggi, come sarebbe la tua vita attuale? Prenditi un po' di tempo, ora, soltanto per sognare e per pensare a che cosa vuoi davvero nella tua vita. Non è ciò che facciamo di tanto in tanto che conta, ma le nostre azioni costanti. E qual è il padre di qualsiasi azione? Che cosa, alla fine, determina ciò che diventiamo e dove andiamo nella vita?

La risposta è: le nostre decisioni.

E' in questi momenti che il nostro destino si forma. Più che qualsiasi altra cosa, credo che le nostre decisioni - non le condizioni delle nostre vite - determinino il nostro destino. Chi avrebbe mai pensato che la convinzione di un silenzioso uomo senza pretese - di professione avvocato e pacifista per principio - avrebbe avuto il potere di far cadere un impero vastissimo?

Tuttavia la decisione di Mahatma Gandhi, il suo credo nella non violenza come mezzo per aiutare il popolo indiano a riprendere il controllo del proprio paese, mise in azione una catena di avvenimenti inaspettati.

Sii consapevole del potere di una singola decisione compiuta immediatamente e con grande convinzione. Il segreto è dichiarare pubblicamente un impegno così grande da non poter essere ritrattato. Mentre tanti pensavano che fosse un sogno impossibile, con solida fermezza Gandhi mantenne la sua decisione e la fece diventare una realtà incontestabile.

Che cosa riusciresti a fare anche tu, se leggessi Sveglia il vulcano che in te?

ATTENZIONE!!!Iscriviti al gruppo yahoo di questo blog e scopri l'offerta speciale a te riservata dall'autore Giuseppe Arena

Facebook: Coaching Benessere (parte prima)

2010-03-18T12:20:00.018+01:00

Facebook: il social network n° 1 al mondo è davvero incredibile.

A parte il ritrovare amici, vecchi compagni di scuola o conoscere persone di successo, è un potentissimo mezzo per condividere le proprie passioni con altre persone, di cui fino a poco prima ignoravamo l'esistenza...

Mi è venuta un'idea neanche una settimana fa, di promuovere la realizzazione del mio prossimo ebook, basato su come sviluppare maggior fiducia in se stessi e in soli 5 giorni, grazie alla creazione di una semplicissima pagina fan su Facebook, abbiamo superato i 100 iscritti!!!

Usare Facebook con intelligenza è possibile, basta capire a cosa ti serve. A me serve, per esempio, oltre ai validi motivi di inizio post, a scambiare opinioni con le persone che amano ciò che amo anch'io, discipline sulla crescita personale e il benessere. Ho bisogno di ognuna di loro per realizzare l'ennesimo sogno nel cassetto, scrivere qualcosa da dedicare alla mia piccola Anna, che il prossimo 27 Agosto compirà il suo primo anno.

Voglio darle un dono speciale, un dono da custodire per tutta la vita. Qualcosa che altre persone possono aiutarmi a creare - e + sono + grande sarà il dono - perchè ogni persona che incontro per strada o sul web è unica, quindi speciale, perchè sicuramente ha qualche bellissima esperienza da raccontare sulla fiducia in se stessa, chiamiamola autostima se vuoi: una dote bellissima che va tenuta alimentata, come la fiamma dell'energia positiva, il simbolo del futuro sito che sto realizzando - www.coaching-benessere.it - un sito speciale.

Ma torniamo alla mia pagina fan di Facebook di cui parlavo prima, clicca qui per visionarla e vedere se può essere di tuo gradimento (se segui questo blog immagino di sì :-)

Grazie per il tuo sostegno.

Ah quasi dimenticavo, c'è anche un evento collegato, la prima parte per partecipare a "Ho Creduto in Me", leggi le istruzioni: è l'inizio della raccolta del materiale che inserirò in un report (GRATUITO per tutti i partecipanti), mentre le migliori esperienze (per originalità, completezza, emozioni trasmesse) di ogni argomento saranno inserite nell’ebook*

Quali sono gli argomenti? Ogni mese ne proporrò 2, iscriviti per ora a questo evento del 27 Marzo (valido fino al 26 Aprile) per ricevere una mail dedicata. Nella trepidante attesa invita a questa pagina fan e all’evento tutti i tuoi amici, più siamo e più grandioso sarà il risultato!!!

(*) è garantito l’anonimato per chi non desidera scrivere nome e cognome; è gradita l’indicazione della professione, la città in cui vivi e se hai un sito/blog puoi darmi il link!

Grazie per il tuo prezioso contributo.

Salute: il respiro che migliora la vita

2010-03-11T12:24:00.006+01:00

Oggi sono particolarmente felice.

Ogni giorno lo sono, ma oggi c'è qualcosa in più che riesco a percepire nell'aria, nel mio modo di essere. E' la consapevolezza di aver trasmesso qualcosa di meraviglioso alle persone che mi circondano, alla mia famiglia, ai miei amici, ai miei allievi.

In parte grazie alle semplici ma profonde parole di mia moglie, agli sguardi di mia figlia, ai miei genitori e alle mie sorelle che dimostrano di essere orgogliosi di me.

Oggi sono felice perché so di essere me stesso al 100%, sono positivo come non mai; la gente questo lo percepisce. Tutto nato dalla voglia di cambiare il modo di respirare, nella ricerca di sprecare meno energie fisiche e apprendere mediante discipline orientali questo diverso modo di vivere.

15 anni fa è nata in me la voglia di cambiare qualcosa, partendo dal respiro, lavorando sul centro del mio corpo che in Cina si chiama "hara", in Giappone "dan tien" e in India "2° chakra" (basso ventre).

Oggi so di gestire il respiro in ogni momento, in ogni luogo, in ogni situazione; oggi sono felice perché posso felicemente trasmettere questo insegnamento - ricevuto in primis da me stesso ma sommato a tutte le varie esperienze - ad altre persone che lo apprezzano.

Perché? Semplice, perché ottengono i risultati sperati, a volte anche al di sopra delle loro aspettative.

Ed è il caso che voglio citare per terminare questo 1° post sulla salute, è il caso di Silvia.

Leggi il mio articolo e ovviamente il suo commento, per capire se questi benefici possono servire anche a te. E se darai la tua testimonianza, te ne sarò ancor più grato.

Benessere: ultimissimi articoli di Stefano

2010-03-05T07:56:00.007+01:00

Questo mese voglio regalarti due nuovi articoli, che ho pubblicato rispettivamente su Piùchepuoi.it e GiacomoBruno.it:

«Amore non è possesso. Amore è desiderare il vero bene. Amore non si pronuncia se non è ispirato dall’amore divino.
Vorrei dire TI AMO a chiunque perchè ogni persona è importante e speciale, perchè ogni volta che incontro persone come te ricevo un dono particolare, perchè ognuna ha una diversa qualità da offrirmi! [...]
(CONTINUA in "Benessere: amare se stessi… e gli altri?")

Ti piacerebbe “staccare la spina” quando qualcosa ti preoccupa e hai mille problemi da risolvere? Seguimi in questo post… oggi voglio svelarti il segreto che ho scoperto molti anni fa e seguo con successo per gestire al meglio ogni occasione potenzialmente stressante. [...]
(CONTINUA in "Come calmare la Mente grazie alla Meditazione")

Buona Lettura!

Benessere: Stefano Bresciani entra nel Team Esperti Piùchepuoi

2010-02-04T12:31:00.008+01:00

Proprio così: ieri sono ufficialmente entrato nel Team di Piùchepuoi.it il portale di crescita personale che conta oltre 2 milioni di visitatori l'anno. Grande visibilità non credi?

Stare bene, sentirti sempre in forma, ESSERE sereno e felice ogni giorno, avere un equilibrio psico-fisico invidiabile... grandi obiettivi che sono riuscito a raggiungere ed è per questo che ho deciso di iniziare con il loro formidabile team parlando della mia materia preferita: il benessere.

Clicca sul logo qui a lato per accedere al meraviglioso sito che tratta di crescita personale a livello finanziario, professionale e su salute e benessere, il mio campo di "esperienza". Consulta gli ultimi articoli di questa categoria, il mio è intitolato "Benessere: stare bene ogni giorno è possibile?"

Ti ringrazio sin da ora anche per una semplice occhiatina al sito o all'articolo, sono davvero ben fatti e rispecchiano la mia filosofia di vita in alcuni punti credo proprio anche della tua, visto che stai leggendo questo blog sul tuo PC...

In particolare mi permetto di segnalarti l'opera del creatore del sito, "Crea la Vita che Vuoi" di Italo Pentimalli, studioso di crescita personale e PNL sin da ragazzino ed ora uomo felice e realizzato a 360°, che ringrazio per i preziosi consigli e le efficaci strategie per avere successo nella vita. Immagino anche tu voglia migliorare la tua situazione finanziaria, professionale o personale... oppure mi sbaglio? Clicca QUI per saperne di più.

P.S.: QUASI DIMENTICAVO... SE IL MIO ARTICOLO TI PIACE VOTALO GRAZIE!!!

Ch'i kung: migliora la tua vita?

2010-01-28T12:47:00.010+01:00

Certo che sì! E lo testimonia la mia esperienza: da quando ho iniziato la pratica del Ch’i Kung, 10 anni fa, la mia vita è migliorata, grazie al lavoro ("kung") sull'energia interna ("ch'i").

“Nella mia esperienza nel mondo del Ch’i posso affermare che la consapevolezza cresciuta dentro di me grazie a quest’energia, questa forza interiore innata in ogni essere vivente, è un qualcosa in più che chiunque può raggiungere, applicandosi ovviamente con costanza e determinazione. È qualcosa di magico, indescrivibile, difficile da toccare con mano ma a livello emozionale e cenestesico è qualcosa di speciale e unico.”

E come ci sono riuscito? Semplice:
“[…] un costante lavoro di ricerca quasi maniacale, alla scoperta di quella marcia in più da ingranare quando ti senti “scarico” fisicamente, quando c’è un ostacolo da superare, nello sport come nella vita quotidiana. Migliora la tua qualità di vita imparando a utilizzare le tue doti nascoste, applica gli esercizi proposti con serietà e dedizione e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare. Per risultati intendo i molteplici benefici che io per primo e alcuni dei miei allievi stanno ottenendo.”

(tratto da “i Sigilli del Corpo” in omaggio a “La Ruota del Benessere”)

Un esempio pratico di lavoro sull'energia vitale è dato da questo esercizio, che consiste nel provare a respirare con l'addome (tenendo il petto più fermo possibile):

- quando inspiri dal naso gonfi la pancia (il più possibile e lentamente)

- quando espiri dalla bocca svuoti la pancia (non completamente però)

Cosa aspetti? Inizia la pratica del Ch’i kung!

OMAGGIO PER TE: da Febbraio inizia il modulo Fast-Coaching Benessere, la 1ª lezione in cui ti introduco nel meraviglioso mondo del Ch’i Kung è in OMAGGIO ai lettori di questo blog!
Per maggiori informazioni e prenotazioni mandami una mail all’indirizzo sensei@BSGT.it

Ch'i Kung è benessere

2010-01-20T13:00:00.007+01:00

Il Ch’i kung è una pratica olistica perché coinvolge l’intero individuo: corpo, mente, respiro e cuore. Grazie a una pratica costante il piano fisico e mentale lavorano in sinergia, allentano le tensioni e migliorano la tua postura, e puoi trarre benefici anche sul piano emotivo e della vitalità.

I cinesi hanno da sempre preferito spendere tempo e denaro in rimedi preventivi piuttosto che pagare il prezzo di lunghe cure. Nel mondo occidentale, invece, la salute è ritenuta un fatto acquisito e ci si precipita dal medico solo quando si ha bisogno di cure o farmaci, nella speranza che ci diano la soluzione giusta.

Il Ch’i kung anche in occidente può diventare una vera e propria ginnastica medica, sia in senso preventivo sia dal punto di vista curativo (terapeutico). Basti pensare che negli ospedali cinesi in cui si curano i pazienti secondo la medicina tradizionale, vengono inseriti nelle terapie specifici esercizi di Ch’i kung spesso associati ad altre metodiche quali agopuntura, moxibustione e fitoterapia.

Gli effetti positivi che il Ch’i kung può dare al tuo benessere sono:
- migliora la tua respirazione, perché tonifica i polmoni, si riduce il ritmo respiratorio con un salutare risparmio di energia e di forze
- migliora la tua circolazione sanguigna, aumentando i linfociti e gli anticorpi che difendono l’organismo
- migliora il tuo cuore, perché lo fa “riposare”, grazie al battito cardiaco che rallenta e la pressione arteriosa che si regolarizza
- migliora il tuo sistema digestivo, perché aumenta la salivazione e accelera la peristalsi (i movimenti e le secrezioni dello stomaco) con benefici per la digestione
- migliora le tue secrezioni ormonali, perché stimola la termoregolazione influenzando positivamente gli ormoni della crescita e quelli che regolano lo sviluppo sessuale
- migliora il tuo sistema nervoso, perché ti calma il cuore e sgombera la mente
- migliora la tua l’autostima, facendoti diventare più attivo, più determinato ed evitando così comportamenti insicuri
- migliora il tuo comportamento, perché praticandolo regolarmente acquisti vitalità, ottimismo e fiducia in te stesso.

Cosa aspetti allora, il prossimo post immagino... in cui ti dirò come iniziare la pratica stando comodamente a casa tua!

Ch'i kung è Consapevolezza

2010-01-14T12:22:00.005+01:00

Il Ch’i kung è una pratica tradizionale cinese, dove tradizionale sta a significare la sua origine remota, circa tremila anni, quando i primi taoisti, gli asceti dei monti sacri cinesi, prendendo spunto dalla natura e in particolare dagli animali, idearono un sistema di esercizi per la salute, la longevità e il benessere.

Col trascorrere dei secoli il Ch’i kung si è modernizzato adattandosi alle diverse filosofie: taoista, buddista, confuciana, per trasformarsi oggi in un’affermata medicina che unisce ai benefici della terapeutica tradizionale cinese, l’avallo scientifico delle moderne strumentazioni tecnologiche.

Il termine Ch’i kung (o Qi gong) significa lavoro, allenamento del ch’i (qi, ki o prana), cioè dell’energia, il soffio vitale, per cui è un lavoro interno per conoscere e sviluppare nuove energie.

Non è semplicemente un tipo di ginnastica, non c’è un intenso sforzo fisico (non sudi), non ti senti stanco a fine pratica, ma vitale, sereno, carico di energia fisica e mentale. Se esegui correttamente gli esercizi puoi avvertire subito una piacevole sensazione di leggerezza e di calore, che gradualmente si diffonde nel corpo, a volte accompagnata da formicolii e tremolii.

Possiamo distinguere vari tipi di Ch’i kung, che si differenziano secondo lo scopo che con tale pratica si intende perseguire:

per il benessere psico-fisico
per la ricerca della Via (“Tao”) nella pace interiore e nel risveglio
per la preparazione sportiva e l’addestramento militare (controllo del respiro)
per sviluppare la capacità di “lasciarsi fluire” sull’onda di una danza istintiva, senza schemi.

Gli esercizi di Ch’i kung si dividono principalmente in esercizi statici e dinamici. I primi da eseguirsi in piedi, seduti o sdraiati (secondo la condizione di salute del praticante), sono caratterizzati dal mantenimento di posizioni fisse, immobili, statiche (simili ad alcune asana Yoga). In questi esercizi l’attenzione, o meglio la consapevolezza è rivolta al tuo interno, per ascoltarti, conoscerti e successivamente imparare a gestire quello che ti accade dentro, cioè controllare e sfruttare l’energia che scorre all’interno del tuo corpo.

Gli esercizi dinamici, invece, vengono eseguiti in movimento e sono caratterizzati da una esecuzione lenta, armoniosa e priva di tensioni muscolari, respiratorie, di atteggiamento mentale (che preparano ad altri arti quali il T’ai chi ch’uan o il Kung-fu).

Il Ch’i kung è anche un’arte marziale che fortifica il carattere e la volontà. Esso ti insegna a mantenere la mente calma di fronte a qualsiasi pericolo (problemi, malattie o aggressioni verbali).

2010: è arrivato l'anno della felicità?

2010-01-07T20:37:00.005+01:00

Bene, è iniziato il nuovo anno e lasciandoci alle spalle le feste è ora di tornare al lavoro. Ma non intendo lavoro come attività professionale, voglio parlarti in questo 1° post dell'anno del lavoro su te stesso.

Proprio ieri mi è capitato di leggere sull'ultimo numero di Panorama (7 gennaio) un interessante e alquanto motivante articolo: "la felicità si impara", in cui l'autore focalizza l'uomo moderno in una costante ricerca del benessere, del sentirsi felice, senza ansie, stress o chicchesia. Facile no? Ma non esistono ricette pronte, metodi infallibili che spaziano dalle arti marziali allo yoga, dalla PNL al vincere la lotteria, la felicità risiede dentro ogni individuo... sta solo a ognuno trovare la chiave giusta per aprire la porta a una vita serena, per questo non priva di sofferenze o momenti difficili, è impossibile! E lo dimostrano artisti famosi o pluri-miliardari che nonostante soldi e successo non sono affatto felici (droga, alcool, violenza).

Ciò che più mi ha colpito in quest'articolo è la semplicità con la quale una docente americana di Psicologia, tale Carol Ryff, ha sintetizzato le 6 dimensioni del benessere psicologico:

accettazione di sè
relazioni con gli altri
crescita personale
obiettivi nella vita
padronanza dell'ambiente
autonomia

In particolare il punto n° 4 richiama ciò che ho cercato di spiegarti negli ultimi 2 post, mentre la crescita personale ritengo sia un pilastro portante della vita: sentire quel bisogno costante di formazione, essere aperto a nuove esperienze, essere sempre pronto a realizzare (e migliorare!) le tue potenzialità, essere più consapevole dei tuoi limiti.

Se non avessi sposato questa filosofia di vita (e mia moglie :-) non avrei mai conosciuto così tante persone "ricche" (interiormente) e capaci di offrirmi i loro insegnamenti, non sarei mai stato in grado di vincere la timidezza e diventare un maestro di arti marziali, non mi sarei mai sognato di viaggiare in India o in altri posti meravigliosi per esplorare nuovi stili di vita e culture così affascinanti da farmi rivivere forti emozioni ogni volta che ne parlo, non avrei mai realizzato uno dei miei sogni nel cassetto, quello di scrivere un libro. Chissà, forse questo articolo così ricco di parole già lette e rilette, ma a suo modo "illuminante" mi servirà a gettare le basi di un nuovo libro.

Credo basti poco per essere felici, credo che il sorriso e l'ottimismo possono portarci sulla strada giusta... e tu che ne pensi?

Raggiungi i tuoi Obiettivi nel 2010.. e Buon Anno Nuovo!!!

2009-12-30T13:27:00.008+01:00

Caro lettore, il 2009 sta per concludersi e un nuovo, entusiasmante anno sta per arrivare!!! E prima che inizi ritengo opportuno condividere con te alcune riflessioni personali.

Più di 1 anno fa lessi con ammirazione e altrettanto stupore un ebook intitolato semplicemente "OBIETTIVI" di Giacomo Bruno, scaricandolo casualmente dal portale www.autostima.net. Devo dire che si è rivelato uno dei migliori ebook letti sinora, soprattutto in chiave pratica e motivazionale. Proprio così, più che una rivelazione per me è stata una conferma di come nella mia vita e in quella di chi mi sta accanto, il pianificare lo stato desiderato e agire in base a ciò che si vuole ottenere, ci permette di raggiungere i nostri obiettivi: personali, finanziari, salutistici, ecc..ecc...ovviamente stando con i piedi per terra e non affidandosi alla dea bendata!

Nella mia esperienza di lettore e sperimentatore di tale argomento, posso confidarti che mai come nel 2009 sono stato in grado di ottenere ciò che volevo, o meglio ciò che mi ero pianificato accuratamente una volta comprese a fondo le potenzialità di questo ebook e soprattutto le mie, di potenzialità.

Chi mi conosce sa che ora vivo felicemente nella casa che ho sempre desiderato, con un'amatissima moglie e un'adorabile bimba di 4 mesi, la salute non è sempre al top (in senso prettamente "fisico") ma non sono un robot e quindi posso ammalarmi anch'io... ma ciò che mi fa stare veramente bene è quell'equilibrio, quell'armonia, quell'energia mentale che mi arricchisce quotidianamente corpo e anima , quel godersi ogni attimo presente sia quando sto in famiglia sia quando insegno arti marziali o difesa femminile nella scuola BSGT che ho da poco fondato. E sul piano finanziario? Beh forse è troppo personale.... comunque non mi posso lamentare visto il periodo di crisi mondiale l'importante è avere un lavoro, che ne pensi?

Che dire poi delle amicizie, delle nuove conoscenze che anche nel 2009 si sono rivelate proficue per entrambe le parti, ho infinite cose da imparare dagli altri e dalla loro ricchezza interiore e quindi: grazie a Roberto, Michele e i ragazzi di Dello, grazie a Federico per l'Aikido, grazie ai nuovi allievi di Bushido, grazie alle donne dei corsi di antiaggressione, grazie a loro oggi mi sento un Sensei migliore; grazie a mia sorella Jessica per aver condiviso una sua esperienza con grande maturità attraverso un libro e una chattata tra amici; grazie a Giacomo Bruno, Roberto Re, Ciro Imparato, Marzo Belzani professionisti della psicologia moderna (PNL) e delle potenzialità della voce, che attraverso le loro parole mi hanno aperto ulteriori porte nella crescita personale, amplificando le motivazioni e la gioia di scrivere. Il mio sogno nel cassetto sin da quando ero ragazzino si sta concretizzando: scrivere per condividere con gli altri le esperienze di una vita felice.

E la formula magica della mia felicità è il raggiungere obiettivi. Provala, non costa nulla!

RISERVATO A TE: clicca QUI e iscriviti al BLOG, avrai subito disponibile la mini-guida obiettivi di Giacomo Bruno, un vero concentrato di motivazione per il nuovo anno, per migliorare la tua vita non solo con la fantasia ma scrivendo nero su bianco ciò che vuoi, anzi devi OTTENERE entro i prossimi 12 mesi. Cosa stai aspettando? Se non l'hai ancora letto e soprattutto applicato, fallo ORA, è questo report la chiave per aprire la porta del tuo successo... buona lettura e, giusto, BUON ANNO NUOVO... BUON ANNO NUOVO... BUON ANNO NUOVO ... BUON, ANNO NUOVO !!!

2009: un Anno per Migliorare... da incorniciare!

2009-12-22T12:21:00.011+01:00

Ciao a tutti, in questa giornata coperta di neve mi prendo un po' di tempo per fare il resoconto di quest'anno di miglioramento continuo:
- in questo blog che ho creato il 2 Dicembre 2008
- nell'A.S.D. Bushidokai ShinGiTai di cui sono Presidente
- nella mia costante crescita a livello personale.

Proprio così, questo 2009 considerato a livello mondiale uno dei più critici sotto il punto di vista economico, è stato per me un anno ricco di emozioni ed esperienze positive, stracolmo di novità, che ho esteso piacevolmente ad amici, allievi, parenti o semplici conoscenti che in parte hanno potuto condividere il mio entusiasmo nel raggiungere ogni singolo obiettivo.

Ma procediamo con ordine, in questa sorta di calendario di obiettivi centrati:

Gennaio: arrivano i primi affiliati a questo blog tramite il portale di Bruno Editore
Febbraio: va in crisi l'azienda in cui lavoro, zero ore straordinarie ma molto + tempo libero!
Marzo: conosco un carismatico Coach di PNL Marco Belzani di HRA Italia
Aprile: viene accettato il mio 1° eBook (che sarà pubblicato il 15 Maggio)
Maggio: conosco due persone fantastiche: Roberto e Michele del JuJitsu Dello
Giugno: vado in vacanza con mia moglie a Levico Terme... e incontro Krishnamurti
Luglio: fondo la Bushidokai ShinGiTai A.S.D. con gli amici Silvia e Simone Lorenzi
Agosto: nasce la mia primogenita Anna... ti lascio immaginare che indescrivibile emozione
Settembre: completo il sito web www.BSGT.it con la sezione Oriente bresciano
Ottobre: trasloco finalmente nella casa in via Molise n° 16 in quel di Leno (BS)
Novembre: inauguro il "bonsai dojo" nella sede legale BSGT e inizio l'Aikido one-to-one
Dicembre: definisco i miei obiettivi per il 2010 all'insegna del Ben-essere.

Questi i principali "eventi speciali" in cui non ho volutamente inserito i numerosi obiettivi raggiunti nel campo della difesa femminile, grazie alle fortissime motivazioni condivise col mio grande senpai Simone nel promuovere il fantastico metodo DifesaDonna: seminari e corsi livello base in collaborazione col Comune di Leno, workshop in occasione della festa della donna, esibizioni in pubblico, corsi online, ebook formativi, stage con esperti del settore e per ultimo, solo in ordine cronologico, il superamento del corso istruttori livello avanzato che ci invita a proseguire in crescendo con l'arrivo del nuovo anno.

Ora mi appresto ad incorniciare questo meraviglioso 2009.... e tu, hai centrato i tuoi obiettivi? Hai migliorato la tua Vita? Prenditi solo 5 minuti e pensa a ciò che di positivo ti ha dato o meglio ciò che ti sei guadagnato nel 2009!

Intanto ti auguro un felice Natale e ci sentiamo per il post prima del nuovo anno, un meraviglioso nuovo anno in arrivo!!!

Dalla Cina al Giappone per trovare il mio DO

2009-12-18T12:25:00.013+01:00

CINA

Visita il sito www.bsgt.it e vai alla sezione CULTURA "viaggi e località" per ammirare alcune meravigliose foto del viaggio di Simone in Cina (Agosto 2009).

CL ICCA QUI per visualizzarle ora!

Shanghai, la New York cinese, un angolo di occidente inserito nella più antica delle culture orientali, una città che nasconde dietro la ricchezza di pochi l'estrema povertà, dove ogni scusa è buona per spillare qualche soldo ai turisti. Città che ha sostituito la tradizione con il businnes, una città che relega la storia millenaria Cinese in pochi e circoscritti siti prettamente turistici come Yuyuan Garden o il tempio del Buddha di giada in cui non si respira spiritualità e cultura ma desiderio di guadagno. Il cielo perennemente oscurato da una spessa nube di smog la rende una città triste, fonte comunque di belle esperienze camminando per i quartieri poveri alla ricerca di prelibata frutta esotica o facendo shopping a Nanjinlou per aquistare magnifici capi in seta e cashmere.

Pechino, la capitale, centro politico e culturale della Cina in cui ogni aspetto è curato nei minimi dettagli alla ricerca esasperata di un'apparente perfezione da presentare all'occhio dei turisti. Città in cui la cul tura millenaria riveste ancora un aspetto importante della vita quotidiana affiancata al fanatismo imposto per gli "eroi" del partito.

Città in grado di regalare mille emozioni, sia con la cucina dove dolce e salato si mescolano in un sapore unico come a voler trasporre nei prelibati piatti la filosofia taoista della diversità complementare, sia i panorami mozzafiato della Grande muraglia, del Palazzo d'estate e della Città Proibita, luoghi in cui chiudendo gli occhi si può ancora vedere l'imperatore e il suo popolo come se il tempo stesso si fosse fermato di fronte alla magnificenza di queste opere di un arrogante ma grandissimo popolo.

GIAPPONE

Visita il sito www.bsgt.it e vai alla sezione CULTURA "viaggi e località" per ammirare alcune meravigliose foto del viaggio di Simone in Giappone (Agosto 2009).

CLICCA QUI per visualizzarle ora!

Tokyo è una città magica dove antico e moderno, natura e uomo convivono in perfetta armonia. Città caotica ma estremamente piacevole da visitare grazie alla capillare rete di trasporti pubblici, ai simpatici tassisti che conversano in un inglese un po' sconclusionato e salutano con un formale "domo arigatou gozaimasu" e alla gentilezza dei giapponesi sempre pronti a perdere una parte del loro tempo per aiutare dei turisti spaesati a trovare la loro meta.

A Tokyo è facile perdersi tra le intricate vie di Roppongi o di Shibuya dove spesso ci si ferma ad osservare ragazze che indossano lo yukata o gruppi di amici vestiti come i personaggi dei manga. Ma ancora più facile è perdersi con la mente nel magnifico parco di Edo o nel parco di Ueno, all'ombra di alberi secolari sulle rive di un laghetto dove la mente si svuota e non esiste altro che il cinguettio degli ucceli, dove non importa più nulla, dove ci sei solo tu, in pace con te stesso e il mondo che ti circonda.

Hakone cittadina sulle sponde del lago Ashinoko è un ottimo posto in cui rilassarsi nelle bollenti acque termali per scaricare tutte le tensioni accumulate durante il viaggio a patto di non spaventarsi per la lunga e spericolata corsa del bus su stretti tornanti di montagna. Un posto in grado di regalare emozioni uniche con la crocera sul lago dove si può ammirare il caratteristico Torii che sorge dalle acque e la leggera brezza del vento che ti accarezza il viso donandoti un dolce senso di tranquillità.

E che dire del panorama mozzafiato delle solfatare sul monte Komagatake da cui si può osservare con timore reverenziale l'imponente Monte Fuji, facendoti capire quanto bella sia la natura e quanto piccolo sia l'uomo nei suoi confronti. Immersi poi nella natura più incontaminata il lungo viaggio con la linea Tozan railway è un'ottima occasione, oltre che per ammirare una "foresta" di bellissime ortensie, per riflettere sul rapporto tra l'uomo e la madre terra.

Kyoto è un pezzo di medioevo nella modernità del Giappone, città in cui si respira a pieni polmoni la cultura giapponese. Per le vie della città è facile incontrare giovani donne vestite da geisha o i caratteristici risciò che trasportano i turisti nelle strette vie della città. Kyoto è un mondo a parte dove si respira un aria mistica di spiritualità grazie anche alla sterminata presenza di templi in cui è possibile esprimere i propri desideri ai Kami. Kyoto non manca di essere un'ottima meta per la scoperta dei sapori tradizionali apprezzabili in alcuni locali caratteristici in cui seduti sul pavimento in seiza si possono gustare deliziosi piatti di sushi, sashimi, tempura e altre prelibatezze oppure ristoranti in cui i cuochi giapponesi, maestri nell'uso del coltello donano ai commensali uno spettacolo unico esibendo la loro bravura cucinando sotto gli occhi dei commensali.

Come nel resto del Giappone anche Kyoto non risparmia momenti di meditazione e contatto col proprio Io profondo, cosa fattibile immergendosi a fondo nella cultura locale semplicemente passeggiando per i giardini imperiali o per il parco del padiglione d'oro e d'argento. Una città stupenda e perfetta per un viaggio alla ricerca non solo di un mondo diverso ma anche per un viaggio alla ricerca di se stessi.

Simone Lorenzi

Donne senza paura!

2009-12-09T10:24:00.012+01:00

Si è concluso lunedì sera a Leno (BS) il corso base di Antiaggressione femminile metodo DifesaDonna riscuotendo ottimi consensi e un soddisfacente livello di preparazione raggiunto da tutte le partecipanti.

Al termine delle 6 lezioni tenute dagli istruttori nazionali Stefano e Simone della scuola Bushidokai ShinGiTai e promosse dal Comune di Leno (assessorato pari opportunità, biblioteca e cultura), le donne iscritte hanno brillantemente acquisito tecniche di difesa verbale e fisica ma soprattutto hanno iniziato a maturare un atteggiamento mentale positivo contro la paura di essere vittime; hanno acquisito consapevolezza che nel mondo in cui viviamo c'è qualcosa che va cambiato, per limitare il più possibile ciò che malauguratamente può capitare a ogni donna se non si seguono in primis determinati accorgimenti per la propria sicurezza o per quella dei propri cari.

Mai come negli ultimi anni stiamo assistendo a un'escalation di vittime di violenza, fisica o psicologica, razziale o religiosa, donne di qualsiasi età che vengono calpestate nei loro diritti e che hanno tutto il diritto di dire "Basta!"; hanno voglia di rompere il silenzio e l'indifferenza grazie alla loro sensibilità dimostrata anche in questo corso, solo uno dei centinaia proposti ogni anno in Italia dallo staff DifesaDonna (metodo ideato dal celebre maestro Bonomelli) ma che in un paese della Bassa Bresciana come Leno sta facendo la differenza, sta crescendo: come numero di partecipanti, di incontri a tema, di seminari che, a partire dal prossimo Gennaio, comprenderanno il percorso avanzato con nozioni e tecniche sull'uso del pepper-spray e di armi occasionali, oltre a studio e pratica difensiva contro più aggressori.

Argomenti complessi, certo, ma se trattati con la giusta professionalità e serietà non possono far altro che aumentare una % di successo non solo a livello di (eventuale) scontro fisico, ma soprattutto a livello sociale e umano. Ogni donna, ogni allieva formata in questi corsi, riconosce i suoi limiti e cerca di superarli, fa qualcosa per migliorarsi e il risultato non tarda ad arrivare: maggiore autostima e voglia di gridare "NO! NO!" alla violenza.

Concludo questo post con un immenso grazie a tutte le allieve di questo corso a nome mio e del mio stretto collaboratore Simone, riportando in calce alcune significative testimonianze:

"Ho già consigliato a molte ragazze questo corso, credo sia utile e sono stata molto contenta di aver partecipato, sicuramente non mi sento Wonderwoman ma quando cammino per strada cerco di fare maggiore attenzione a ciò che mi circonda e ai possibili rischi che prima proprio non percepivo. Mi sento molto più sicura!"

"Grazie per avermi fatto acquisire più fiducia in me stessa, è stato un buonissimo corso, utile e... ci vediamo al prossimo!"

"Mi ha fatto sentire più sicura e questo è davvero positivo! Mi auguro ci siano altri corsi in futuro in modo da poter applicare di nuovo le tecniche! I 2 istruttori sono stati molto gentili e professionali. Mi piacerebbe seguire anche un corso avanzato! Molto contenta!!"

Festeggiamo 1°anno di Blog !

2009-12-02T11:02:00.006+01:00

Buongiorno a tutti!!!
Oggi è una bellissima giornata nella bassa bresciana, un po' di sole che riscalda gli umori in questo autunno piovoso e soprattutto oggi è un anno esatto dalla nascita di questo blog! Proprio così, il 2 dicembre 2008 ho scritto il mio primo articolo in cui recensivo un ebook della Bruno Editore.

Un marchio che è entrato prepotentemente nella mia testa poco più di un anno fa quando quasi per caso (anche se non credo, al caso :) mi imbattei nel loro fantastico nonchè visitatissimo sito web www.autostima.net. Oggi, anche grazie a loro, questo blog può vantare oltre 7.000 visite, 8 fedeli utenti iscritti e altri 15 iscritti al gruppo "Bushido e Arti orientali a 36o°" di Yahoo grazie al quale ogni utente può scaticare GRATUITAMENTE ebook su discipline, appunto, tra oriente e occidente. Questi omaggi spaziano dalla miniguida "obiettivi" del mio guru in PNL Giacomo Bruno all'ultimo report che ho dedicato a Krishnamurti, passando attraverso l'enciclopedia del moderno Samurai (vol.1 sullo SPIRITO) e il report "I Sigilli del Corpo" allegato al mio 1° ebook pubblicato con la casa editrice leader in Italia: la Bruno Editore.

Ed è grazie alla mia prima opera in formato elettronico che questo blog ha iniziato a decollare grazie alle numerose visite di colleghi autori o semplici visitatori curiosi che poi hanno acquistato la mia "Ruota del Benessere".

In questo primo anno di piacevole lavoro ho pubblicato 88 post nei quali ho percorso anche insieme a te un meraviglioso periodo costellato da piccoli e grandi successi: dagli eventi legati alla difesa personale femminile, che stiamo promuovendo nel comune di Leno (BS) ai seminari di arti marziali della scuola Bushidokai, diventata A.S.D. lo scorso 31 Luglio, dall'inaugurazione dei per-corsi privati One-to-One di Aikido alle esibizioni per i meno fortunati de L'Aquila e dell'AISM e molto, molto altro ancora...!

Ma non è mia intenzione riassumere tutti i post scritti sinora, ti basta dare un'occhiata all'archivio e rileggerli a distanza di mesi, per capire quanto la creazione e soprattutto il mantenimento di un blog non sia cosa facile, anzi, ma è indubbiamente una grande soddisfazione sapere che qualcuno, attraverso le tue parole, un pensiero o un semplice ringraziamento che nasce dal cuore, possa emozionarsi nel leggerlo, possa sentirsi parte di una società che anche grazie al web può crescere e migliorare... tra oriente e occidente!

GRAZIE quindi a ogni singolo lettore o semplice visitatore, grazie a te che stai leggendo ora, che magari passando casualmente su questo blog (anche se non credo, al caso :-) può conoscermi e soprattutto conoscersi un po' di più.

Semplicemente Disegno Aikido!

2009-11-19T12:40:00.012+01:00

Questa settimana voglio dedicare un post a ciò che la federazione KaiShinKai mi sta ragalando nello studio dell'Aikido, ossia il più tradizionale pensiero del fondatore O Sensei Ueshiba rivolto alla rappresentazione geometrica di quest'arte marziale giapponese.

Sto parlando delle 3 figure simbolo di questa disciplina che indicano il logo, appunto, del KSK:

Lo stile di Aikido praticato all'interno della Bushidokai ShinGiTai di Leno (BS) è quello tradizionale dell'HOMBU DOJO di TOKYO dove i Maestri anziani hanno stili differenti che si riconoscono però nel principio di:

PARTI A TRIANGOLO
MUOVITI IN CERCHIO
FINISCI QUADRATO

Ed è da questo principio che nasce il simbolo del KAI SHIN KAI:

Un principio che sta alla base delle posture (la guardia iniziale a triangolo e quella finale "quadrata") e dei movimenti (i "tai-sabaki" e la "rotondità" dei gesti con braccia e mani) per un'arte marziale che dall'alto della sua complessità e vastità tecnica trova in queste tre forme elementari di geometria i punti chiave della pratica e quindi dell'insegnamento.

Ed è con tale semplicità che nel metodo One-to-One sto portando avanti il meraviglioso lavoro appreso dai maestri e praticanti del KSK sinora conosciuti e che ringrazio di tutto cuore "aperto": dal resp. nazionale Raffaele Foti e sensei Adriano Tonelli di Aosta a Sensei Bill Harris caposcuola a livello internazionale, dai resp. di dojo Max Gandossi di Milano, Massimo Mancini e Sergio Berruti, Michele e Vincenzo Foti sempre di Aosta ad ogni singolo praticante che incontrerò sul tatami e soprattutto lungo il meraviglioso "do" dell'Aiki...

Semplicemente Insegno Aikido!

2009-11-12T12:26:00.007+01:00

Riallacciandomi al post della scorsa settimana oggi voglio condividere con te, mentre sei seduto davanti al PC e leggi queste righe, l'emozione che si prova nell'insegnare agli altri qualcosa, qualsiasi cosa.

La gioia di dare - nozioni tecniche, consigli o semplici informazioni - non ha eguali se lo si fa con tutto il cuore e l'entusiasmo che sto mettendo nei Per-Corsi di Aikido, così come nei corsi settimanali di Bushido e di Antiaggressione Femminile della scuola BSGT di Leno (BS).

Se poi ciò che si riceve viene trasmesso con altrettanto entusiasmo, attiva partecipazione e voglia di imparare è impossibile pensare di non essere all'altezza della situazione, in qualsiasi disciplina, di credere che l'insegnamento non sia arrivato al destinatario. Non importa se il maestro di turno è 1°, 5° o 100° dan se ciò che insegna non è animato dalla stessa passione e gli stimoli che l'hanno spinto ad iniziare. Nelle arti marziali, e in questo periodo particolare della mia vita, ho capito veramente il significato di "non smettere mai di imparare" e lo devo non tanto ai maestri quanto alle persone che praticano con me, che si divertono, che imparano da me e che a loro volta mi insegnano ogni giorno qualcosa di nuovo.

Come ho scritto nel mio ebook pubblicato lo scorso Maggio dalla Bruno Editore La Ruota del Benessere:

"Ho avuto la fortuna di studiare diverse arti marziali e discipline orientali legate al benessere con numerose persone, uniche nella loro capacità di arricchirmi grazie al loro modo di fare e il loro sapere..."

Per me l'Aikido non ha rappresentazione migliore di una ruota, appunto, una ruota che gira in continuazione in un'armonico stato di benessere tra corpo-mente-spirito, da quando ho iniziato a praticarlo... con lo stesso entusiasmo di oggi che posso insegnarlo.

Grazie O Sensei Ueshiba per questo dono!

Semplicemente Pratico Aikido !

2009-11-05T12:24:00.012+01:00

Novembre e l'inverno è ormai vicino, a dir la verità negli ultimi giorni sembra già che sia arrivato. Novembre e i corsi One-to-One di Aikido sono iniziati ufficialmente, ieri sera col bravissimo Federico, dopo la presentazione di domenica presso il bonsai dojo di Leno, il mio sogno di artista marziale che si realizza dopo 15 anni di studio, pratica e forte dedizione in diverse discipline del lontano oriente.

Un sentito ringraziamento a tutti i partecipanti alla mia presentazione, in una splendida mattina autunnale, vecchi e nuovi volti che hanno assaporato con entusiasmo il significato più puro di quest'arte marziale, creata nel secolo scorso dal genio di O Sensei Morihei Ueshiba.

Passando dalla traduzione dei 3 ideogrammi AI (=armonia), KI (=energia vitale), DO (=via, percorso) a cenni sulle esperienze vissute da O Sensei e dal sottoscritto (semplice Sensei :-), dall'introduzione nel meraviglioso gruppo del KaiShinKai con la sede italiana degli amici di Aosta alle info sul metodo innovativo adottato dalla BSGT, i 14 ragazzi che hanno infine assistito a una dimostrazione pratica grazie alla collaborazione di Simone sono tornati a casa con un sorriso in più (forse anche grazie all'aperitivo finale...?).

Sarà la passione e la gioia di condividere ciò che si ama, sarà la pratica di un'Arte Marziale che regala benessere psico-fisico, sarà quell'alone magico e "spirituale" che ci anima quando indossiamo un budogi e saliamo sul tatami, sarà tutto questo e molto altro, sta ad ognuno di noi scoprirlo... io lo chiamo semplicemente Aikido e semplicemente volglio praticarlo... almeno fino a 85 anni :-)

Buon Aikido ragazzi!!!

Lettera Aperta al Presidente dell’AIE, Marco Polillo

2009-10-26T12:18:00.003+01:00

Roma, 26 Ottobre 2009 -
Egregio dott. Polillo, l’Associazione Italiana Editori dichiara tra i suoi compiti quelli di tutelare gli editori, di favorirne la crescita professionale e di promuovere iniziative che siano un contributo alla diffusione del libro, della lettura e della cultura italiana in Italia e nel mondo.

Come ogni anno la Fiera del libro di Roma “Più Libri Più Liberi” (5-8 Dicembre) contribuirà a diffondere la cultura del libro e, già dall’anno scorso, grazie alla conferenza “Ebook e Web 2.0” organizzata da Bruno Editore, anche l’ebook ha il suo spazio.

Lo scorso 9 Ottobre 2009 Bruno Editore ha presentato al team di organizzazione il nuovo progetto di tavola rotonda “L’editoria digitale incontra l’editoria cartacea” coinvolgendo i più importanti esponenti dell’editoria cartacea e digitale in Italia, prendendo spunto anche da specifiche pubblicazioni editoriali di Bruno Editore in accordo con diversi editori italiani, tra cui Dante Alighieri, Sperling&Kupfer, Lupetti, Morlacchi, MyLife, Guerini&Associati, Armenia, SanGiovanni’s e molti altri ancora.

Dal 2002 ad oggi abbiamo promosso la cultura dell’ebook in Italia, raggiungendo lo straordinario risultato di 1.000.000 di ebook scaricati. Un risultato concreto e ampiamente paragonabile alle grandi realtà americane.

Ebbene, dopo qualche giorno, ci viene detto che l’AIE sta organizzando un evento simile e pertanto il nostro programma non può essere approvato. Bene, allora attendiamo l’invito formale a partecipare, visto che il programma dell’AIE affronterà il tema del rapporto tra piccoli editori ed ebook, i nuovi supporti, i nuovi canali di distribuzione, i rischi e le opportunità. In pratica tutto quello che facciamo da 7 anni di lavoro lungo e appassionato nel settore dell’editoria digitale.

Invece l’invito non arriva. Almeno non a noi. Infatti arriva ad alcuni degli invitati scritti sul nostro programma, che già avevano confermato la loro presenza alla nostra tavola rotonda.

A questo punto le nostre domande sono semplici:
- In che modo l’AIE intende tutelare anche i più piccoli e giovani Editori associati?
- In che modo l’AIE intende organizzare un evento sugli ebook ignorando importanti editori, piccoli e grandi, che hanno già pubblicato degli ebook?
- In che modo l’AIE intende organizzare un evento sugli ebook ignorando oltre 1.000.000 di italiani che frequentano ogni mese il sito Bruno Editore e hanno già letto un ebook?

Con stima,
Giacomo Bruno,
Presidente Bruno Editore

Agostino Quadrino,
Presidente Garamond

Michele Di Stefano,
Amm. Del. Lupetti EdC

Krishnamurti e meditazione (Ebook GRATIS)

2009-10-21T13:11:00.011+02:00

Come promesso questa settimana ecco il regalo per gli iscritti al gruppo di questo BLOG (clicca QUI per iscriverti anche tu) , che riceveranno nella casella di posta elettronica il link per scaricare un nuovo report in OMAGGIO:l'ebook di 37 pagine"Non Meditare come Krishnamurti!"

Ma di cosa parla? Eccone un paio di estratti:

Krishnamurti nacque in India nel 1895 e morì negli Stati Uniti nel 1986.
Tenne discorsi per tutta la vita in molte parti del mondo, parlando sia ad un pubblico numeroso che con singole persone, inclusi scrittori, scienziati, educatori e filosofi. Quando gli fu chiesto di descrivere il cuore del suo insegnamento, disse:
“La verità è una terra senza sentieri. L’uomo non può arrivarci tramite alcuna organizzazione, credo o dogma, preti o riti, e nemmeno attraverso la conoscenza filosofica o una tecnica psicologica. Egli la deve trovare attraverso lo specchio della relazione, attraverso la comprensione dei contenuti della propria mente, attraverso l’osservazione e non con analisi intellettuali o dissertazioni introspettive…” (tratto dal Capitolo 1)

La meditazione è una delle più grandi arti della vita, forse la più grande, e non la si può apprendere da nessuno. Questa è la sua bellezza.
Non ha una tecnica e pertanto non possiede autorità. Quando si conosce se stessi, si osserva se stessi, il modo in cui si cammina, si parla, si mangia, ciò che si dice, come si odia, come si diventa gelosi, si diventa consapevoli di tutto ciò che è dentro di noi, senza una scelta, allora quella è meditazione. Essa può avere luogo anche stando seduti in un bus o mentre si cammina nei boschi pieni di luce o mentre si ascolta il canto degli uccelli e si guarda in faccia la propria donna o il proprio figlio. È strano come la meditazione diventa completa. Essa non ha un principio né una fine. (tratto dal Capitolo 3)

Krishnamurti e meditazione (anteprima)

2009-10-14T12:21:00.006+02:00

ATTENZIONE: per tutti gli iscritti al gruppo Bushidokai e Arti orientali a 360° con Yahoo - basta seguire le istruzioni che troverai cliccando QUI - la prossima settimana riceverai nella tua casella di posta elettronica il link per scaricare un nuovo report in OMAGGIO : l'ebook di 37 pagine "Non Meditare come Krishnamurti!".

Nella mia decennale e intensa strada di ricercatore e soprattutto “sperimentatore” della meditazione, ho scoperto, o meglio riscoperto di recente, un illuminante maestro che non reputo “mio” in quanto, dai suoi scritti e i numerosi discorsi tenuti in pubblico sino alla sua morte avvenuta nel 1986, è il primo a non ritenersi tale nei confronti degli altri. Ed è per questo che rispetto profondamente la sua scelta.

L’incontro avvenuto come al solito per caso (anche se non credo al caso) grazie alle pagine di un illuminante libro - “La Forza della Meditazione” di Daniel Goleman - che consiglio a chiunque si avvicini a tale pratica o a chi si ritenga già un esperto, mi ha permesso di porre fine alla ricerca della tecnica perfetta, la più facile da insegnare, la più efficace, la migliore insomma per me e per gli altri con cui ne condivido l’esperienza.

Caro lettore, la tecnica per eccellenza non esiste, esistono però molte strade che portano alla consapevolezza del meditare e una di queste è quella proposta da Krishnamurti e che mi permetto di presentarti in forma breve; se vorrai approfondire ti basterà scegliere nella bibliografia.

In questo mini-eBook ho voluto raccogliere l’essenza della vita e del pensiero più filosofico che religioso legato all’arte di meditare, una filosofia di vita che traspira dagli aforismi di un Essere Umano, non indù, non indiano, non buddista, ma semplicemente un Uomo che con i suoi disarmanti ed efficaci consigli ti rivela i segreti per imparare a meditare senza alcuna tecnica, senza metodi specifici e soprattutto senza difficoltà!

“Amici, non vi preoccupate di chi io sia; non lo saprete mai. Non voglio che accettiate nulla di ciò che dico. Non voglio nulla da nessuno di voi, non desidero la popolarità, non voglio la vostra adulazione, non voglio che mi seguiate. Dato che sono innamorato della vita, non voglio nulla. Queste cose non hanno molta importanza; ha importanza il fatto che voi obbedite e che permettete al vostro giudizio di essere pervertito dall’autorità. Il vostro giudizio, la vostra mente, il vostro affetto, la vostra vita, sono pervertiti da cose che non hanno valore, e proprio in questo risiede il dolore”.
J.K.

Bonsai Dojo: lavori in corso...

2009-10-07T12:39:00.003+02:00

Rieccomi nel blog... perdonatemi l'assenza delle ultime due settimane ma cause di forza maggiore (trasloco) mi hanno impedito l'accesso ad internet ed ora tutto è sistemato (o quasi!)

Sono in fase di ultimazione i lavori della sede legale Bushidokai ShinGiTai A.S.D. di Leno (BS) in cui, a partire dal prossimo 1 novembre, si terranno i per-corsi One-To-One di Aikido in un'apposito dojo dalle caratteristiche tipicamente giapponesi: 20 mq di tatami in cui cimentarsi nella nobile arte marziale creata dal genio di Morihei Ueshiba, oltre alla possibilità, prevista da Gennaio 2010, di apprendere nozioni tecnico-tattiche legate all'antiaggressione femminile e molte altre novità per il prossimo anno...

La sede degli allenamenti è stata battezzata con Bonsai Dojo, cosa significa? Il termine "bonsai" è giapponese ed è costituito da due ideogrammi in cui il primo significa contenitore (“bon”), mentre il secondo (“sai”) significa coltivare.

Il termine “dojo” è l'ambiente dove s’insegna e si pratica un’arte marziale. Il primo termine (“do”) significa via, stile di vita e il secondo termine (“jo”) designa un luogo preciso: "dojo" dunque si può tradurre come "il luogo in cui s’insegna e si pratica la via". È un termine di provenienza buddista: la sala di meditazione di certi templi si chiama "dojo" ed è anche il nome della stanza o della sala in cui si studia e pratica un'arte marziale.

Nella filosofia di vita del progettista di questa sala o luogo (“jo”) s’insegna la via (“do”) per il controllo della mente e dell’energia (“chi, ki o prana”) attraverso arti orientali, difesa personale e PNL, quindi si coltiva (“sai”) la consapevolezza di ogni essere spirituale all’interno di un contenitore (“bon”) chiamato corpo.

Per ulteriori informazioni contattami via mail: sensei@bsgt.it

Bushido è Cultura: parte terza

2009-09-21T12:33:00.019+02:00

Eccoci giunti alla terza e ultima puntata dedicata alla disciplina che ha definitivamente "aperto la mia mente" quasi 4 anni fa: il Bushido.

Ricordo ancora lo scambio di mail con il maestro nonchè amico Max (inverno 2005), quando gli chiesi di spiegarmi in cosa consisteva il corso istruttori della scuola da lui fondata - tale "Bushidokai-ryu Italia" - e cosa avrei imparato in quei 5 giorni full-immersion nelle splendide località della Valganna. Preoccupandomi sin dall'inizio più del lato tecnico, in quanto esperto di Karate, da soli tre anni praticante di Aikido, amante della meditazione e dei metodi di respirazione energetica ma purtroppo (o per fortuna, chi lo sa?) a completo digiuno nel Judo e nello Iaido (arte della spada giapponese), il motivo che realmente mi spinse a iscrivermi fu un qualcosa di indescrivibile, dettato dalla meravigliosa "Legge di Attrazione".

Il corso poi mi è piaciuto un sacco ma più che il corso in generale ciò che mi è rimasto è lo spirito, singole esperienze (come il combattimento notturno nel bosco o il bagno sotto la cascata gelida dopo l'esecuzione dei mudra) che sempre porterò con me poiché hanno lasciato tracce indelebili nel mio "do" (= via, cammino) e nel mio cuore... Ed è con quello che dobbiamo praticare, divertirci, emozionarci andando in palestra dopo una giornata stressante di lavoro così come a scuola.

Al di là del discorso tecnico, rilevante fino a un certo punto, ciò che ha confermato gli stimoli e un po' di curiosità iniziale è stato l'ambiente, l'atmosfera respirata imparando cose nuove o rivedendone altre già conosciute, un'atmosfera difficile da definire... semplicemente "magica"! Ed è ciò che in questi ultimi tre anni sto portando avanti con gioia, stimoli sempre nuovi per me stesso e i miei allievi nonchè amici, che a partire dal prossimo 29 Settembre proporrò in chiave moderna per tutti gli aspiranti samurai del nostro tempo.

In particolare, nella lezione del prossimo martedì, aperta a tutti i maggiori di 13 anni e assolutamente gratuita, vedremo e proveremo insieme alcune tecniche ed esercizi in uno schema tipo delle lezioni, che si terranno presso la "Palestra Espressioni Corporee" di Leno (BS):

PARTE INIZIALE (~15'): colpi base con la spada, esercizi di respirazione a contatto
PARTE CENTRALE (~45'): tecniche base di leva articolare, applicazioni difesa personale
PARTE FINALE (~15'): esecuzione libera tecniche apprese, meditazione non guidata

Forza allora, manca solo una settimana alla nuova, entusiasmante stagione, io non vedo l'ora... e tu?

Bushido è Cultura: parte seconda

2009-09-17T12:45:00.004+02:00

Il Bushido, tradotto come "via del Samurai", nella tradizione giapponese non era soltanto un codice comportamentale ma serviva per indicare ai Samurai le regole da osservare durante la loro carriera militare, un vero e proprio stile di vita basato su norme di condotta che influenzavano tutti gli aspetti dell'esistenza di un guerriero giapponese.

I fondamenti del Bushido derivavano dalle maggiori scuole di pensiero orientale, come quella di Buddha e Confucio, lo Scintoismo, il Taoismo e lo Zen. Ognuna di queste filosofie prevalse sulle altre in una determinata fase della storia nipponica, ma il risultato finale fu un unico codice etico e morale che regolò per secoli i comportamenti dei Samurai.

Le arti marziali giapponesi sono nate per fare fronte alla necessità di successo in battaglia, oggi chi le pratica riscopre il valore di riappropriarsi delle proprie emozioni e di vedere una metamorfosi del proprio corpo da semplice involucro a strumento di realizzazione, benessere e pace, in un mondo che non è ancora libero da battaglie di ogni genere.

Le tecniche e il combattimento nel Bushido s’intrecciano con il lavoro interno dello zen per una crescita fisica e psichica e per trovare il proprio “do” (via).

Grazie al Bushido impari a cadere senza farti male, a muoverti con agilità e a cercare il contatto senza paura e senza stress agonistico. Le tecniche di combattimento del Judo, del Karate e dell'Aikido unite all’uso di armi e in particolare del "katana", vengono apprese in un clima che stimola il superamento dei limiti psicofisici in totale sicurezza.

Vincere le proprie paure significa innanzi tutto trovare la prima, vera libertà di vivere sereni ed esprimere con gioia le proprie qualità.

Nella prossima - terza e ultima - puntata, prima del grande inizio di stagione con la lezione di presentazione (GRATUITA) che terremo nella scuola BSGT di Leno (BS), ti anticiperò qualcosa sui contenuti della lezione e del corso.

Bushido è Cultura: parte prima

2009-09-09T12:52:00.006+02:00

Ciao a tutti, rieccomi con il nuovo argomento che terrà banco per le prossime settimane: il Bushido.

Cos'è esattamente il Bushi-do, tradotto dal giapponese "via" ("do") del moderno "Samurai" (detto anche "bushi") ?

Bushido è l’ antica arte marziale dei Samurai (i “Bushi” appunto), che racchiude insegnamenti utili alla gente moderna per affrontare le sfide quotidiane con forza, coraggio e spirito vincente. Praticarlo significa imparare a difendersi, in un clima di crescita sia fisica sia mentale, per trovare il “Do”, il cammino verso il proprio equilibrio interiore.

Si rivolge tanto a chi vuole apprendere uno strumento per vincere le proprie paure, praticando un insieme di tecniche di lotta, tanto a chi ricerca benessere fisico (non esistono distinzioni di età, peso o sesso) o volesse approfondire discipline nel pieno rispetto della cultura e filosofia orientale, grazie alla metodologia ideata dal Maestro Max Gandossi.

Maggiori informazioni su www.bushidokai.it e www.bsgt.it

Aikido e Filosofia: parte seconda

2009-08-28T07:51:00.007+02:00

Con qualche giorno di ritardo nella pubblicazione di questo secondo post, ma per una buona causa (sono finalmente diventato papà della piccola Anna :-), rieccoci con l'Aikido e la sua affascinante filosofia espressa nel libro intitolato appunto "La Filosofia dell'Aikido" di John Stevens.

In quest'opera l'autore riassume i concetti di questa nobile arte marziale giapponese nata dal genio di Morihei Ueshiba e trasmessa ai giorni nostri dal nipote Kisshomaru in un altro libro. Oltre a riportare i principi fondamentali riesce a porli in modo chiaro e svilupparli secondo una visione occidentale comprensibile anche dai non addetti ai lavori (gli Aikidoka).

Ma veniamo ad uno dei capitoli salienti, il primo, che riporto nello schema sottostante e che sarà oggetto di studio nei corsi One-to-One di Aikido che terrò a partire dal 1 Novembre presso la sede legale della Bushidokai ShinGiTai A.S.D. di Leno (BS).

LE 4 GRATITUDINI:

verso l'universo
verso gli antenati
verso i nostri simili
verso piante e animali che sacrificano la loro vita per noi

LE 4 VIRTU':

coraggio
saggezza
amore
empatia

I 9 PILASTRI:

universalità ("shiho")
entrata e fusione ("irimi")
apertura e cambiamento ("kaiten")
respirazione e tempismo ("kokyu")
padronanza di sè e controllo della situazione ("osae")
affrontare l'ignoto ("ushiro")
mantenersi saldi tra cielo e terra ("tenchi")
spada della fermezza ("ken") e bastone dell'intuizione ("jo")
sette volte giù, otto volte su ("ukemi")

(Liberamente estratto da "La Filosofia dell'Aikido" di John Stevens)

Aikido e Filosofia: parte prima

2009-08-17T12:19:00.007+02:00

Per quanti amano l'Aikido, arte marziale giapponese ideata da O Sensei Morihei Ueshiba, ecco un capolavoro letterario che espone i principi filosofici di una disciplina non solo tecnica, non solo fisica, ma soprattutto spirituale.

La Filosofia dell'Aikido
di John Stevens

Che dire di questo imperdibile libro? Non solo rivolto a quanti già praticano o vogliono semplicemente avvicinarsi a questa nobile arte marziale, ma rivolto a chiunque ami vivere serenamente, in pace con sè stesso e gli altri, in armonia con la natura e le forze che governano l'universo, scavando dentro la propria anima alla ricerca di "quel qualcosa in più" che Ueshiba aveva trovato grazie alle pratiche "spirituali" legate all'Aikido.

John Stevens, docente di buddismo e maestro di aikido, riporta gli insegnamenti del fondatore nel contesto della nuova cultura globale. Le vecchie nozioni e distanze tra Oriente e Occidente sono oggi superate e infatti è possibile trovare concetti di Aikido in quasi ogni parte del mondo.

Nel prossimo post analizzeremo alcuni principi chiave che sto ri-studiando e ri-scoprendo in questi giorni. Intanto puoi ordinarlo ora cliccando qui.

Feng Shui a Casa Tua... e non solo!

2009-08-12T12:16:00.011+02:00

Negli ultimi giorni sto rileggendo con piacere alcuni testi che parlano di una bellissima disciplina orientale che sta sempre più prendendo piedi anche in Italia: il Feng Shui.

Il Feng Shui è un'antichissima arte originaria dalla Cina, che in India viene chiamata Vastu, secondo la quale l'armonia della casa è fondamentale per un corretto equilibrio interiore di chi la abita. Disporre le stanze e l'arredamento non va fatto a caso, ma va pensato e studiato per armonizzare tutti gli ambienti interni. Ed è per questo che entra in gioco il benessere, interiore poichè inerente a mente e spirito, strettamente legato all'ambiente che circonda ogni uomo.

Fortunamente ho approfondito questa disciplina prima di comprare la meravigliosa casa in cui andrò ad abitare tra poco più di un mese, e sono felice di aver potuto riflettere e quindi pianificare anche a livello energetico la disposizione delle stanze, la direzione a sud della porta d'ingresso, come posizionare gli arredi interni e non per ultimo il mini-giardino giapponese che andrò a breve a realizzare. Inoltre, il Feng Shui mi ha dato l'opportunità di consolidare le conoscenze in materia di geometra (che è il mio lavoro) associate all'energia vitale, che da tempo mi appassiona e mi accompagna in ogni campo della vita.

Ed è per questo che mi permetto di consigliarti il 1°capitolo di un Ebook scritto egregiamente da un collega autore della Bruno Editore -Gaetano Caira- che ha riassunto strategie e consigli pratici per i "non addetti ai lavori" nel suo Feng Shui e Armonia della Mente.

Cosa aspetti? Scarica il 1°capitolo gratuito iscrivendoti alla newsletter BE e se vorrai approfondire la tua curiosità e migliorare il tuo equilibrio energetico dentro casa, non dovrai far altro che cliccare QUI...

Buona lettura e soprattutto buon uso del Feng Shui!

Nasce a Leno la Bushidokai ShinGiTai A.S.D.

2009-08-06T12:19:00.006+02:00

In questo mese in cui tutti (o quasi) riposano e ben pochi si stanno preparando prima di una nuova stagione sportiva, di un nuovo corso Yoga o la ripresa dell'anno scolastico, in un piccolo paese della provincia di Brescia - Leno - alcuni amici in compagnia del sottoscritto hanno trovato il tempo e soprattutto un grande entusiasmo nel costituire a tutti gli effetti un'associazione sportiva dilettantistica.

Mi riferisco alla Bushidokai ShinGiTai, che sono orgoglioso di aver fondato con due splendidi ragazzi - Simone e Silvia Lorenzi - e di cui sono Presidente dallo scorso 31 Luglio.

Probabilmente hai già notato il nome di questo gruppo su Facebook e magari visitato il nostro sito web in continua evoluzione - www.bsgt.it - quindi se stai leggendo queste righe meriti un sentito ringraziamento solo per esserne venuto a conoscenza e magari, un giorno o l'altro, ti potrà incuriosire un evento, provare una lezione, o semplicemente parlare con altri che, in un modo o nell'altro, abbiamo avuto il piacere di conoscere di persona.

Siamo per ora un piccolo gruppo di amici che hanno in comune una forte passione per 4 grandi aree legate all'Oriente:

Arti marziali (Bushido e Aikido dal 1 Novembre.. visita la pagina!)
Benessere (meditazione, rilassamento, ch'i kung, reiki, ecc.)
Cultura (libri, cinema, eno-gastronomia orientale e bresciana :)
Difesa femminile (seminari antiaggressione DifesaDonna)

il tutto condito da sani principi morali e solidali che abbiamo felicemente consolidato con l'AISM di Brescia per dare il nostro piccolo-grande contributo alla lotta contro la sclerosi multipla, partecipando a due esibizioni in cui lo scorso 12 Luglio abbiamo collaborato con il nostro primo, meraviglioso partner di arti marziali (Ju-jitsu): la ASD Iaido-ryu di Dello (BS) di Sensei Roberto Carioti.

Ma non finisce qui: priva a cliccare sulla home page del nostro eccellente sito realizzato da un mio grande amico nonchè futuro praticante di arti marziali - tale Giorgio Villa della "Evoluzione Telematica" di Brescia - che ringrazio del prezioso lavoro svolto sinora.

Ti saluto invitandoti sin da ora quale lettore di questo blog o del gruppo che ci segue su Facebook a partecipare gratuitamente e senza impegno alla lezione di presentazione del corso monosettimanale di Bushido, che si terrà martedì 29 Settembre presso la palestra "Espressioni Corporee" di Leno (BS).

Un Regalo per il Tuo Corpo

2009-07-30T12:23:00.006+02:00

Come promesso nel post della scorsa prossima settimana ecco il tuo regalo per uno scorcio d'estate all'insegna del benessere fisico: il report "I Sigilli del Corpo" che chi ha già acquistato il mio eBook "La Ruota del Benessere" ha ricevuto gratis insieme ai report su mente e spirito.

Iscrivendoti al nostro gruppo Bushidokai e Arti orientali a 360° con Yahoo - seguendo le istruzioni che troverai cliccando QUI - riceverai automaticamente nella tua casella di posta elettronica il link per scaricare il report in OMAGGIO!

Ecco alcuni punti chiave che puoi trovare nel mio eBook di 30 pagine:

"Ch’i kung è una disciplina orientale che letteralmente tradotta significa "lavoro per aumentare l'energia vitale". È un caposaldo della tradizione culturale cinese e praticandolo chiunque può migliorare la propria salute. Infatti, le tecniche studiate ti permettono di fortificare il tuo corpo attraverso l’uso sinergico di respiro, postura fisica e concentrazione mentale."

"[...] quella marcia in più da ingranare quando ti senti “scarico” fisicamente, quando c’è un ostacolo da superare, nello sport come nella vita quotidiana. Migliora la tua qualità di vita imparando a utilizzare le tue doti nascoste, applica gli esercizi proposti con serietà e dedizione e vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare."

E per finire un paio d'immagini prese dalla sequenza di esercizi, che potrai eseguere in spiaggia, in montagna, al parco oppure quando avrai bisogno di nuove energie una volta rientrato dalle vacanze! Buona lettura, buona pratica e soprattutto buona estate!

Un Regalo per il tuo Corpo.. in arrivo!

2009-07-23T12:38:00.018+02:00

Tempo d'estate, tempo di vacanze (non per tutti), tempo di rilassarsi... la prossima settimana ho in serbo per te e il tuo benessere un bellissimo regalo: il report "I Sigilli del Corpo" che chi ha già acquistato il mio eBook "La Ruota del Benessere" ha ricevuto gratis insieme ai report su mente e spirito.

L'unica cosa che ti chiedo è l' iscrizione al nostro gruppo Bushidokai e Arti orientali a 360° con Yahoo - seguendo le istruzioni che troverai cliccando QUI - in modo da ricevere automaticamente nella tua casella di posta elettronica il link per scaricare il report in OMAGGIO!

Ma di cosa tratta il mini-eBook e quali grandi benefici puoi trarre dalla lettura ma soprattutto dalla pratica dei semplici esercizi proposti? Grazie all'energia vitale chiamata "ch'i" nel Kung-fu cinese, "ki" nelle arti marziali giapponesi e "prana" nello Yoga, puoi anche tu:

- incrementare la forza interiore donando nuove energie al tuo corpo
- respirare con l'addome permettendoti di resistere a lungo agli sforzi
- dare tonicità ai tuoi muscoli migliorando la tua elasticità fisica
- ottenere un rilassamento mentale in ogni momento della giornata
- acquisire maggior consapevolezza delle tue qualità e dei tuoi limiti

Bene, cosa stai aspettando? La prossima settimana immagino :-)

Arti Marziali e... Solidarietà

2009-07-16T12:29:00.011+02:00

La scorsa domenica si è concluso uno splendido week-end organizzato dalla AISM di Brescia presso la sede di S.Polo e, tra le altre bellissime iniziative, uno spazio degno di nota è stato come l'anno scorso riservato alle arti marziali.

Domenica 12 Luglio è stato il coronamento di un forte legame nato negli ultimi mesi tra le A.S.D. Iaido-ryu di Dello e Bushidokai ShinGiTai di Leno, l'associazione che si sta costituendo proprio in questi giorni e di cui sono il responsabile.

La partnership con l'AISM è stato un primo importante passo di un percorso che da un anno ho intrapreso per condividere con chiunque ami le arti marziali, chiunque abbia il desiderio di esprimere ciò che con così tanta passione fa in palestra, la bellezza di aiutare gli altri attraverso iniziative marziali in spazi e ambiti legati alla solidarietà verso i meno fortunati.

Il nostro piccolo-grande gruppo di artisti marziali, che ha egregiamente figurato a livello tecnico ma ciò che più conta a livello "spirituale", ha unito le proprie forze e quindi il proprio "spirito" a un altro fantastico gruppo, un gruppo di amici praticanti di Ju-jitsu nel paese di Dello che, capitanati da un formidabile uomo di nome Roberto, ha dimostrato cosa significa lavorare insieme. E per il sottoscritto, è stata la cosa più importante!

E allora che dire? Un semplice ma enorme GRAZIE a Simone, Simona, Roberto e Cesare per le esibizioni, Claudio per le musiche, Francesca per le foto, Mara e Fabio per la piacevole compagnia durante la serata a tavola e un altrettanto grande GRAZIE a tutti i partecipanti di Dello e in particolare a Roberto, Michele, Osvaldo, Stefania e Maria Paola che con la loro simpatia sposano ciò che io chiamo "la specialità delle arti marziali" il sorriso :-)

Ecco in anteprima alcune immagini dell'esibizione, disponibili a breve sul sito www.bsgt.it

Migliora la tua Ricchezza Interiore: 4ª Tappa

2009-07-09T12:57:00.003+02:00

Siamo giunti al quarto e ultimo (per ora) appuntamento con la Ricchezza Vera, serie di ebook scritta da Josè Scafarelli - che di nuovo ringrazio per la gentil concessione - e che, come per i precedenti capitoli, è assolutamente gratuita per gli utenti di questo blog nonché del suo, www.ricchezzavera.com

Beh, che dire di questo “quarto passo”? Ci sarebbero da citare un’infinità di aneddotti, scoperte, riflessioni dell’autore che ti possono lasciare a dir poco a bocca aperta… passaggi chiave dell’umanità nascosti dietro pagine di storia (vera?) che potrebbero far impallidire chiunque, te compreso.

Ma tu non preoccuparti, se già segui da tempo i miei post la lettura di questi passaggi sconvolgenti non potrà far altro che “illuminarti” e vedere le cose in un’ottica diversa, argomentazioni che pensi di aver sembre saputo grazie (oserei dire “per colpa”) soprattutto ai mass media e che in verità (e chi può veramente conoscerla, a te l’ardua scelta :-) non sono proprio così come te le hanno descritte…

Di fondamentale importanza, come ho più volte sottolineato nelle scorse settimane, è arrivare fino in fondo alla lettura, anche in più riprese (dato che sono 235 pagine!) per darti il tempo di metabolizzare e cercare di capire con la tua testa le varie rivelazioni a dir poco sbalorditive………

Ah dimenticavo, troverai anche un link per scaricare gratis un audio mp3 rilassante, già perché ci vorrà proprio dopo la rabbia che proverai (poca o tanta che sia non importa, ma ti anticipo che dipende solo da te) alla fine della lettura.

E allora? Buona lettura!

Migliora la tua Ricchezza Interiore: 3ª Tappa

2009-07-02T09:52:00.007+02:00

Caro lettore,
eccoci giunti al terzo appuntamento con la "ricchezza vera" gentilmente concessa da Josè Scafarelli per gli utenti di questo blog (GRATIS)

Terzo appuntamento e terzo importante "passo" verso nuove conoscenze, nuove straordinarie rivelazioni ma soprattutto nuovi punti di vista da cui "guardare" la realtà che ci circonda.. o meglio crediamo ci circondi.

Questa settimana voglio concentrarmi più su ciò che questo ebook può trasmetterti attraverso un'attenta lettura e non una superficiale interpretazione di ciò che vi è scritto: mi raccomando lascia la tua mente aperta, non cercare di porti come al solito mille interrogativi o futili spiegazioni usando la parte razionale del tuo cervello, leggi semplicemente fino in fondo e lascia che le informazioni ricevute entrino a far parte della tua ricchezza interiore, la tua conoscenza.

Ritorna per un attimo ai tempi della scuola o del catechismo e prendi in considerazione ciò che ti viene detto, senza discutere e poi approfondisci ciò che più ti incuriosisce o nutre dubbi sulla sua veridicità... a te il compito di volerne sapere di più, per me lo è stato con i principi e le differenze religiose.

Una parte importante di questo 3° ebook è l'attenta riflessione sulla divisione della razza umana, mentale, politica e religiosa che sia, e che comporta odio, paura, guerre. Vengono alla luce inoltre i concetti di dogma, karma, legge di attrazione, segreti dei templari e... non vado oltre, ti invito solo a fare, ripeto con "mente aperta" un altro importante e affascinante passo per migliorare la tua ricchezza interiore!

Migliora la tua Ricchezza Interiore: 2ª Tappa

2009-06-25T12:31:00.005+02:00

Caro lettore, ecco la seconda puntata della straordinaria nonchè rivoluzionaria serie di ebook (GRATUITI per gli iscritti al blog!) gentilmente concessami da Josè Scafarelli, un collega autore della Bruno Editore che seguo da alcuni mesi sul suo intrigante sito www.ricchezzavera.com

Questa settimana l'ebook che ti propongo è a dir poco sconvolgente e per leggerlo tutto d'un fiato è necessaria una buona dose di elasticità mentale. Già perchè se vuoi davvero migliorare la consapevolezza di questa vita e poterla vivere serenamente non puoi tralasciare capitoli fondamentali della storia dell'uomo, dalla sua nascita alla distruzione, dalla possibilità che esistano altre forme di vita a cosa potrebbe succedere il 23 Dicembre 2012, data che secondo molti esperti e diverse culture millenarie potrebbe risultare fondamentale per una svolta in un'agognata era di pace e riequilibrio.

Ma non intendo svelarti troppo, sto solo cercando di incuriosirti su argomenti appassionanti e che meritano anche la tua attenzione: fai le tue considerazioni in merito, non precluderti a ciò credi di sapere fino a oggi e vivi già da ora con serenità, anche se non ti nascondo che potrai rimanere turbato da ciò che Josè Scafarelli ha raccolto in questo 2° ebook. Pagine e pagine ricche di fatti storici rilevati non molti anni fa su tavolette di argilla rinvenute in Medio Oriente, tradotte dall'esperto di lingue semitiche Zacharia Sitchin e riportate ne "Il libro perduto del Dio Enki".

Ecco alcuni passaggi chiave di ciò che potrai trovare in questo tuo secondo passo di avvicinamento alla "vera" ricchezza interiore:

"In futuro verrà dato un giudizio, perchè alla fine dei giorni vi sarà il Giorno del Giudizio. Quel giorno la Terra tremerà e i fiumi cambieranno il proprio corso, vi sarà oscurità a mezzogiorno e un fuoco nei cieli la notte, sarà il giorno del ritorno del Dio celeste"

"Ci basti sapere che i nostri antenati NON erano così come ce li hanno descritti a scuola e che anche queste notizie sono state manipolate per farci percepire la realtà a modo loro..."

"Man mano che cresce demograficamente la razza umana, nasce l'esigenza di governarla, magari delegando altri umani affinchè lo facciano per loro"

Ti auguro buona lettura e buon 2° passo verso la Ricchezza Vera!

Migliora la tua Ricchezza Interiore: 1ª Tappa

2009-06-18T12:19:00.008+02:00

Caro lettore, da oggi e per le prossime puntate voglio condividere con te una straordinaria serie di ebook (GRATUITI per gli iscritti al blog!) gentilmente concessami da Josè Scafarelli, un collega autore della Bruno Editore che seguo da alcuni mesi sull'affascinante www.ricchezzavera.com

Parlando di benessere e di come migliorare la nostra vita in generale, è doveroso parlare della comunicazione o meglio dell’informazione che i media ci propinano da anni, ovvero quanto e quando ci hanno ingannato dal disastro delle Torri Gemelle alle varie guerre, a chissà quali diavolerie hanno usato per prenderci per i cosìdetti fondelli, continuando imperterriti a farlo.

Ma prima di passare ai temi forti di questa serie di ebook che sconvolgerà di certo le tue credenze, così come ha dato modo al sottoscritto di rivederne alcune, con un punto di vista nuovo, affascinante, tutt’altro che improbabile, dobbiamo partire dall’inizio, dalla consapevolezza di ciò che sai e non sai fino a OGGI.

Ciò che ti chiedo, o meglio ciò che l’autore ti consiglia e che condivido pienamente ai fini dell’utilità di queste tappe (o passi), è di mantenere un’apertura mentale e la voglia di sapere prima di giudicare, per non fermarti al primo dubbio, al primo pezzo forte di storia diversa da ciò che hai imparato a scuola! Immagina di tornare bambino e ascoltare i tuoi genitori che ti spiegano come vanno le cose nel mondo...

Ma veniamo al primo ebook, ripeto in REGALO agli iscritti a questo blog o a quello di Josè, ecco alcuni estratti per un piccolo assaggio di ciò che può trasmetterti a livello di nozioni, emozioni, trasformazione di credenze.

"Esistono precise proporzioni matematiche tra i monumenti marziani (su Marte) e quelli terrestri, in particolare con quelli che sorgono sulla piana di Giza, nei pressi del Cairo. A proposito, non ti ho detto che il Cairo significa etimologicamente “Marte”? Incredibili le coincidenze della vita, eh?"

"Capita che un turco qualsiasi nel 1513 d.c. butti giù una mappa e poi capita che questa mappa corrisponda proprio alla linea costiera del continente Antartico libero dai ghiacci! Questo turco era un ammiraglio rispondente al nome di Piro Reis e sulla mappa dichiara di aver usato come fonte altre carte sorgente molto antiche. Già vedo le professoresse di storia strapparsi i capelli urlandomi dietro e dandomi del pazzo perché l’Antartide è stata scoperta nel 1818 d.c.! Già, e vorrei sapere questo ammiraglio turco come faceva a mappare un continente che sarebbe stato scoperto tre secoli dopo…"

"Sistema politico, economico, religioso, scolastico, informativo (mass media), sono tutti specchietti per le allodole che servono ad impedirti di scoprire la verità a cui cercheremo di avvicinarci con questa lettura"

Ti auguro buona lettura e buon 1° passo verso la Ricchezza Vera!

Ruota del Benessere (USB Book e Amazon)

2009-06-16T12:26:00.014+02:00

Caro lettore,
questo piccolo post per segnalarti l'uscita del mio ebook sul sito web "Giardino dei libri" in formato chiavetta USB.

Clicca QUI per visualizzare la pagina dedicata, grazie!

"La Ruota del Benessere"
232 pagine + 3 report
USB Book

ATTENZIONE: sul sito web www.amazon.com, uno dei più visitati al mondo, è possibile acquistare il mio ebook ad un prezzo scontato, grazie al recente accordo stipulato tra la casa editrice Bruno Editore e Amazon!

Dopo lunghe trattative con uno dei pezzi grossi di Amazon, la casa editrice n°1 in Italia del settore eBook è riuscita nell’impresa con notevoli benefici: è possibile pubblicare in Kindle Edition (palmare) ebook non solo in lingua inglese ma anche in lingua italiana, sia per gli italiani all’estero (oltre 50.000.000 di persone) sia in preparazione allo sbarco di Kindle in Italia previsto per il 2010.

Clicca QUI per visualizzare la pagina...

Arti Marziali e... Autostima

2009-06-10T12:18:00.008+02:00

In questo ultimo post dedicato alla serie Arti Marziali e... parliamo di un grando pilastro della PNL, l'autostima.

Autostima da non affibiare come spesso accade a narcisismo o "qualcosa che bisogna dare agli sfigati per cercare di non esserlo più", quanto per ciò che di positivo può offrire la giusta dose di fiducia in se stessi, carica emotiva, capacità di mostrare le proprie qualità e gioire per i complimenti che possiamo ricevere non solo da chi ci osserva, ma soproattutto dal nostro spettatore n°1: noi stessi.

Un interessante test per valutare la tua autostima attuale puoi trovarlo a questo link: test-autostima ; è semplicissimo ma ben fatto e provare non ti costa nulla!

Un altro interessante test, ma un po' più complesso e ovviamente oneroso, è iscriverti a una qualsiasi disciplina sportiva, arte marziale o corso di ballo e cimentarti per alcuni mesi. Come test finale ecco il classico "saggio di fine anno" per farci tornare un po' bambini, quando ce la facevamo sotto perchè i genitori guardavano, l'insegnante trepidava per la paura di possibili errori, il pubblico era lì con gli occhi puntati su di noi... ricordi?

Dal mio breve ma intenso vissuto, posso confidarti che a scuola come nello sport non ho mai dimostrato di avere dosi abbondanti di autostima, oserei dire il contrario: calcio, atletica, tennis non mi hanno dato quella sicurezza tanto agognata che immancabilmente si trasformava in ansia!

Ma le Arti marziali hanno saputo infondere nei mei stati d'animo solo positività, consapevolezza di ciò che sapevo fare e l'ho dimostrato in ogni occasione, in ogni competizione, in ogni esibizione. Un po' di pathos è normale, non saremmo esseri umani, ma visualizzare il successo e quindi l'ottima prestazione è alla base della psicologia sportiva, della moderna PNL, e ti garantisco che funziona! Non solo per me, ma per centinaia di atleti, campioni o meno, e soprattutto per quelle persone che grazie ad alcuni preziosi momenti passati insieme mi hanno e mi stanno regalando enormi soddisfazioni.

Lo spirito delle Arti marziali va associato all'Autostima, tutti l'abbiamo ma non tutti sono in grado di farla emergere all'occorrenza, perdendone così i benefici e soprattutto uno dei migliori modi per affrontare le più comuni paure, poiché dentro di loro sentono quella vocina che ripete incessantemente "non mi sento all'altezza".

Arti Marziali e... Amicizia (2ª parte)

2009-06-03T12:50:00.007+02:00

Oggi in teoria avrei dovuto completare la serie di Arti Marziali e... ma in pratica sento l'incessante bisogno di condividere con chi segue o seguirà (mi auguro :) questo blog, altri spunti di Amicizia nati dallo splendido week-end appena trascorso in quel di Leno e al Lago di Garda.

Il 30 e 31 Maggio si è svolto nel mio paese natio - nonchè sede della BSGT - il 3° Sochugeiko, un allenamento intensivo estivo in cui ho visto consolidare vecchie amicizie, ho potuto lavorare con nuovi partner sul tatami, brindare con simpatiche nuove amicizie, in un clima di festa che manco a dirlo è nato da un grande interesse, o meglio passione, in comune: l'Aikido.

Questa meravigliosa arte marziale, perdonami Arte con la A maiuscola, ci ha permesso di alternare alla serietà e dedizione tecnica la giusta dose di umorismo, all'eleganza e armonia degli spostamenti la sobrietà delle cadute, in un'atmosfera giapponese dai sapori italiani. Sapori che si sono mischiati nella irrinunciabile serata eno-gastronomica, ormai un classico della nostra scuola e in generale di un bel modo di condividere momenti "allegri" e spensierati, un po' come per i giocatori al termine delle dure partite di rugby.

Qualche ora per riposare (si fa per dire :) e subito pronti in direzione dei luoghi incantati sul Lago di Garda, alla volta del castello di Padenghe (BS) in cui nonostante il clima non sia stato particolarmente "amico", l'atmosfera regnante nelle ore di pratica con jo (bastoni) e bokken (spade in legno) è stata la degna conclusione a due giorni splendidi, in cui amici di Ancona, Milano e Leno hanno condiviso ciò che amano senza pregiudizi, superbia, invidia o quant'altro, animati dal grande spirito che le arti marziali sanno dare (o meglio dovrebbero.. proprio ieri ho avuto la sensazione del contrario in occasione di alcune esibizioni di Karate cui ho assistito). Ma questa è un altra storia....

Tra pochi giorni, sul nostro sito www.bsgt.it le foto del Sochugeiko, intanto eccone un paio!

Arti Marziali e... Amore

2009-05-27T12:47:00.008+02:00

Questa settimana torno a parlarti della lettera A, la prima lettera dell'alfabeto ma soprattutto la prima lettera della parola Arti marziali, che oggi voglio associare al primo valore della mia (e non solo) esistenza: l'Amore.

Un amore incondizionato, puro, ricco di emozioni positive che è cresciuto dentro di me e in sinergia con la mia vita privata, altrettanto positiva e di successo. L'incontro con le arti marziali è stato un amore a prima vista, nel mio caso il Karate, con il suo fascino, la sua personalità e il semplice fatto di osservare come così tante persone ne rimangono legate per molti anni, se non per tutta la vita.

Il mio voler bene al Karate non è mutato con la pratica dell'Aikido e del Bushido - che insegno attualmente nella scuola BSGT - ma si è trasformato in qualcosa di più maturo, ma al tempo stesso libero da ogni "sega mentale" (come illustra egregiamente il prof.Giacobbe nel suo primo libro) e soprattutto avvolto in una "bolla di energia" che si espande e mi accompagna in ogni istante, in ogni gesto tecnico, in ogni spostamento, in ogni armonico combattimento di gruppo ("randori"). Ed è proprio questa bolla di energia che in me ha fatto la differenza, rendendomi consapevole e accompagnandomi sin dal primo giorno in cui ho donato Reiki ad altre persone, prima in un circolo di amici, poi in palestra con alcuni compagni di dojo e infine, ma solo negli ultimi mesi, a chiunque incontro nel mio cammino di artista marziale.

Una parte significata del mio Ebook La Ruota del Benessere, pubblicato da Bruno Editore e in vendita da due settimane, l'ho dedicata proprio al Reiki, che ha saputo amplificare la gioia e il divertimento, l'amore e il rispetto verso il prossimo, in quella pratica marziale che da tempo mi appassiona.

Cosa importa se si chiama Karate-do, Judo, Kung-fu, Aikido o PincoPallino-do, l'importante è amare ciò che fai, senza esserne dipendente (perché l'amore peggiore dicono sia quello che "rende schiavi") ma libero... da pregiudizi, gelosie, ansie, come l'amore tra un bambino e la propria madre.

Con l'augurio che lungo le tortuose strade marziali possa anche tu nutrirti dell'amore che meriti, con affetto ti saluto.

Yoga in Gravidanza

2009-05-20T13:13:00.013+02:00

Lo Yoga è un'arte millenaria nata nell'Asia meridionale circa 4000/5000 anni fa.

Si tratta di una disciplina che permette a chi la pratica di mantenersi in forma (anche se in Occidente è considerata dai più solo come tale...), ma rappresenta un tipo di meditazione e di filosofia che si serve di un respiro armonioso e profondo, che consente di armonizzare corpo, mente e spirito.

La parola "Yoga" significa "unione", perché chi la pratica può riconquistare quell'equilibrio, quel benessere e quella serenità che oggi giorno è tanto agognata dall'uomo moderno, troppo spesso dominato dall'ansia e dallo stress mentale. Proprio per questo la pratica costante dello Yoga ha risvolti terapeutici; dunque perché non giovarne in un periodo così speciale come quello dello gravidanza, periodo scandito dall'attesa, che può essere vissuto consapevolmente e che può rappresentare una crescita spirituale per la futura mamma?

Lo Yoga si avvale di tecniche perfezionate nel corso dei millenni da vari maestri e denominate "asana": sono posizioni che devono essere assunte dal corpo con molta lentezza e attenzione e che devono essere mantenute per un periodo di tempo variabile, durante il quale si sviluppa l'azione terapeutica della postura, coadiuvata dalla respirazione ("pranayama").

Il concepimento, la gestazione e il parto rappresentano i 3 momenti chiave del percorso gravidanza; è un periodo intenso per la donna, durante il quale il suo corpo e la sua psiche devono accettare notevoli trasformazioni. I piccoli e grandi problemi che possono insorgere devono essere superati nel modo migliore per garantire le condizioni di salute e di forza migliori per affrontare il parto e il futuro ruolo di madre.

A questo proposito lo Yoga permette il riequilibrio di:
- ritmi vitali
- postura
- circolazione
- respirazione
- digestione
- sistema immunitario
- flussi mentali della donna.

Una pratica regolare degli esercizi aiuta a portare a termine la gravidanza con serenità e in piena salute, dando la giusta preparazione fisica e psicologica per affrontare un parto naturale e felice.

Nei primi 3 mesi - solitamente - gli esercizi non dovrebbero costituire un problema; successivamente è preferibile eliminare asana che comportano torsioni, tensioni eccessive nell'addome o che richiedono la posizione prona; è bene anche eliminare qualsiasi tipo di movimento brusco e regolare l'attività in base alle proprie possibilità, senza mai stancarsi...

Vi auguro una buona pratica Yoga e una felice gravidanza!
pubblicato da Francesca

Per approfondimenti su questo argomento
clicca su questo link: "Yoga in Gravidanza"

Leggi il mio post sul blog Bruno Editore

2009-05-17T09:26:00.003+02:00

Solo due parole per segnalare questo mio primo post sul blog più visitato in Italia nel settore degli Ebook. Giusto due parole per presentarmi e presentare il mio Ebook "La Ruota del Benessere".

Clicca su questo link per leggerlo:
http://www.giacomobruno.it/index.php/2009/05/17/raggiungere-il-benessere-fisico-mentale-e-spirituale/

Grazie!

Bruno Editore lancia la Ruota... del Benessere

2009-05-15T12:18:00.006+02:00

Caro lettore, il magico momento è arrivato.

Proprio così, da 2 giorni circola nel web e in particolare nel sito della casa leader degli Ebook - Bruno Editore - la mia prima pubblicazione grazie a tutto il loro staff e ovviamente anche all'autore :-)

Clicca QUI e potrai scaricare gratuitamente l'introduzione e il primo capitolo. Come? Non l'hai ancora fatto? Allora voglio venirti incontro stimolando la tua curiosità se non ad acquistarlo quantomeno a dare un'occhiata.

Ti riporto di seguito un estratto del primo capitolo, che ti ripeto arriva GRATIS direttamente nella tua casella di posta elettronica non appena hai inserito il tuo nome e la tua mail, ovviamente, cliccando in questa pagina appositamente dedicata al lancio de "La Ruota del Benessere".

Buona lettura, allora!

"Stare bene significa – avrei potuto specificarlo nel titolo – stare bene con te stesso, con le tue abitudini, il tuo vivere quotidiano; significa vivere le esperienze con serenità, superare gli ostacoli, piccoli o grandi che siano, con una carica positiva. Vuol dire amore verso chi ti sta accanto, gioia di condividere la tua ricchezza interiore!
Vuol dire sentirti appagato quando un amico ti fa un complimento sincero, quando le persone ti apprezzano per quello che sei, quando ti senti “bello dentro”, perché notano una luce dentro i tuoi occhi quando parli di un argomento che ti appassiona o di qualcuno che ammiri; quando sai trasmettere entusiasmo per le cose meravigliose che fanno parte della tua vita.
Voglio dimostrarti che il mio concetto di stare bene può essere molto simile al tuo. Voglio farti capire come alcuni metodi che ho imparato da altri, ma soprattutto creato e sperimentato su me stesso, sono efficaci anche per le persone con le quali li condivido."

(estratto dal capitolo 1 de "La Ruota del Benessere" di Stefano Bresciani)

Arti marziali e... Amicizia

2009-05-12T12:27:00.008+02:00

Nella trepidante attesa di questa notte, quando alle ore 0.00 uscirà finalmente il mio Ebook La Ruota del Benessere, oggi voglio introdurti in un nuovo argomento, che probabilmente proseguirà ogni settimana e sarò felice di condividere con chiunque mi conosce o ha intenzione di conoscermi in futuro.

Voglio parlarti della lettera A, la prima lettera dell'alfabeto ma soprattutto la prima lettera della parola Arti marziali, che mi hanno gradualmente consentito di:
- aver maggior fiducia nelle mie capacità (Autostima)
- aprire il mio cuore verso solidi valori umani (Amore)
- conoscere nuove persone che praticano (Amicizia)

Oggi voglio iniziare con l'ultimo beneficio, ma decisamente non per ordine di importanza, ossia l'Amicizia. Negli ultimi anni questo importante aspetto della vita di ogni uomo (a meno che uno decida di fare l'eremita sull'Himalaya...) si è sviluppato a dismisura grazie alla pratica e l'insegnamento delle discipline orientali e in particolar modo grazie alle arti marziali: Karate, Bushido, Aikido e T'ai Chi.

Mettersi in gioco durante ogni stage, ogni allenamento, ogni contatto via mail o telefonico che sia, è stato il mio punto di forza: porsi sempre con l'umiltà di chi ha sempre qualcosa da imparare dal prossimo, rendersi disponibili alle critiche e accettare col sorriso i complimenti ricevuti, avere la volontà di ascoltare con il cuore le esperienze e i pensieri altrui, scambiare esperienze non solo tecniche ma preziosi aneddoti della propria vita, bersi una birra o gustarsi uno spiedo in compagnia... fortificano quello che mi piace definire "spirito di fratellanza".

E in questo post voglio citare solo l'ultima grande conquista in questo campo: l'aver conosciuto due persone straordinarie, Roberto e Michele della neo-ASD di JuJitsu con sede a Dello (BS), che mi hanno onorato invitandomi a insegnare presso il loro dojo; non la loro arte, ma l'Aikido, che io amo e non vedo l'ora di condividere con la mia breve ma intensa esperienza, con la mentalità aperta che mi contraddistingue, proprio perchè ho capito sin da subito che anche loro praticano Arti marziali con la A maiuscola di Amicizia.

Nei prossimi giorni dedicherò a quest'esperienza, spero la prima di una lunga serie in un proficuo rapporto di partnership (tutt'altro che politico!), una pagina sul sito www.bsgt.it in cui inserirò alcune foto e maggiori info per chi volesse unirsi alla condivisione di questa filosofia di vita marziale.

HO UN REGALO PER TE!!!

2009-05-08T13:02:00.008+02:00

Caro lettore,

come ben saprai mercoledì 13 Maggio esce nel web il mio primo Ebook pubblicato con la casa editrice leader nel settore in Italia, la Bruno Editore.

Visita per favore la mia pagina cliccando su questo link La Ruota del Benessere e, se ti incuriosisce, dopo il programma dei capitoli (giorni) inserisci il tuo nome/indirizzo mail... ti arriverà l'introduzione e il 1° capitolo completamente GRATIS !!!

Se in seguito vorrai acquistare l'Ebook basterà registrarti seguendo il link che ti sarà inviato con questo Omaggio che ho scelto per Te.

Grazie per la tua attenzione!

Tra 7 Giorni esce la mia Ruota del benessere

2009-05-05T12:20:00.013+02:00

Inizia il conto alla rovescia per l'uscita del mio primo Ebook, mancano poco più di 7 giorni al lancio ufficiale sul portale della Bruno Editore, e come potrai immaginare non vedo l'ora... anche se il manuale io l'ho già letto e riletto :-)

Come puoi notare nella pagina che puoi visualizzare cliccando QUI, trovi il sommario dei vari capitoli - chiamati GIORNI - proprio perchè ti offro un percorso strategico molto semplice ed efficace che puoi seguire in soli 7 giorni, in cui ti insegnerò a:

- conoscerti in maniera più profonda
- renderti consapevole delle potenzialità del tuo corpo
- comunicare con te stesso in modo più sincero e sereno
- migliorare le qualità del tuo corpo attraverso la respirazione
- migliorare le tue convinzioni attraverso la meditazione
- migliorare i tuoi stati d’animo attraverso le pratiche spirituali
- trovare equilibrio e armonia tra corpo, mente e spirito
- seguire spunti pratici utilissimi nella vita quotidiana

Come ogni manuale che si rispetti, i risultati non tarderanno ad arrivare. Io ti mostro la strada giusta attraverso esercizi e preziosi consigli, ma sei tu il pilota e dovrai, come ogni buon neo-patentato, passare subito alla pratica con serietà e costanza.

Buon viaggio verso il Benessere!

N.B.: se acquisti l'Ebook, 3 splendidi Report di oltre 20 pagine in omaggio!

arti marziali e solidarietà

2009-04-28T12:15:00.005+02:00

Il suo nome è Max e insegna Aikido e Iaido al Centrolistico di Sesto San Giovanni (MI).

Ha creato alcuni anni fa la scuola Bushidokai con la gioia e lo spirito di un samurai dell'antico Giappone associato all'allegria e divertimento di un bambino che gioca con altri che, come me, hanno sinora avuto l'onore di conoscerlo.

Con questa piccola premessa non per spiegare il Maestro che ha "cambiato" il mio modo di vedere e vivere le arti marziali, quanto l'Uomo che di tutto cuore cerca di dare il suo contributo al miglioramento della società e della qualità di vita, alla ricerca o riscoperta della bontà d'animo in ogni persona che incontra lungo il suo cammino.

Ed è con tutto il cuore che sta organizzando, insieme ad altre associazioni di Sesto S.Giovanni (MI), una manifestazione di arti marziali per raccogliere fondi per l'Abruzzo.

Presso la palestra "Dante Falk" - domenica 10 Maggio 2009 - si terranno stage paralleli (4 aree di "tatami" con attività contemporanee) dalle 10.00 alle 19.00 e alla sera seguiranno dimostrazioni di alcune scuole delle varie discipline. Chiunque può partecipare agli stage, con un costo irrisorio di 10 euro, oltre alla possibilità di dare una libera offerta come spettatori all'esibizione finale.

Caro lettore, ti prego di voler dare il tuo contributo, come atleta o spettatore se ne hai la possibilità, o quanto meno puoi segnalare l'iniziativa a tutti coloro che conosci e che praticano arti marziali, inoltrando loro questo post in modo che possano essere informati di questa splendida iniziativa!

E' un piccolo ma sincero contributo che ogni cittadino italiano ha la possibilità di dare, tutti insieme con cuore puro. Come il cuore di Max.

Ruota del Benessere in arrivo! (2ª parte)

2009-04-23T12:29:00.006+02:00

Caro lettore, mancano 20 giorni alla data di lancio del mio primo Ebook.
Il 13 Maggio visita ruota-benessere.blogspot.com oppure il sito web Autostima.net della casa editrice leader in Italia nel settore Ebook.

Ma cos'è esattamente un Ebook? Un libro elettronico in formato PDF che innanzitutto non inquina e ti permette di evitare stampe inutili se ci sono parti del libro che non ti servono. Inoltre ti viene spedito immediatamente non appena lo paghi, senza costi aggiuntivi postali; puoi portarlo ovunque con una chiavetta USB o il tuo portatile; puoi infine sfruttare i collegamenti ipertestuali e i link di vari siti web o altri libri utili per approfondire la tua "sete di sapere", vedere e stampare le singole foto o esercizi, idem per il riepilogo dei segreti, punto chiave degli Ebook Bruno Editore.

I segreti sono in pratica la sintesi delle strategie insegnate in ogni capitolo, che ti riassumono i concetti chiave utili a sviluppare consapevolezza e memoria a lungo termine. Essendo libri formativi e quindi molto pratici, questi segreti sono indispensabili ai fini applicativi delle teorie esposte, che con determinazione e costanza potranno farti ottenere ottimi risultati, come quelli dell'autore!

Nel mio caso, con "La Ruota del Benessere", ti accompagno alla scoperta delle potenzialità di corpo, mente e spirito, per farti trovare quell'equilibrio interiore tanto ricercato nella società moderna. Una vita spesso frenetica e quindi stressante che ti limita in ogni attività, non vorresti viverla nel migliore dei modi? La tua qualità di vita non dipende solo dagli aspetti economici, ma da te stesso, perchè non provare a migliorarti ? E nel mio Ebook ti svelo i trucchi per poterlo fare, così come ho fatto io...

Benessere dell’Uomo contro la Terra

2009-04-21T12:13:00.003+02:00

Ultimamente ho letto un interessantissimo articolo durante il mio corso d’inglese, che volutamente riporto in questo post per celebrare in maniera un po’ alternativa la giornata di domani, denominata “Earth Day” (in favore della Terra). Ecco la traduzione del testo: “Se la Terra si fosse formata in 1 anno - il 1 Gennaio - la vita inizia ad apparire il 26 Febbraio, i dinosauri arrivano il 10 Dicembre e si estinguono il giorno 26 dello stesso mese. Infine appare l’uomo, solo il 31 Dicembre. Alcuni minuti dopo la sua comparsa, in meno di un minuto, gli uomini hanno alterato drasticamente il fragile bilancio tra terra, mari e atmosfera…”

No comment, non credi ?!? Invece un commento, pur breve che sia, va fatto. O se preferisci un piccolo calcolo. Un giorno come domani, 22 Aprile 2009, in cui si celebra la giornata della Terra, si cerca di essere tutti più attenti all’ecologia, al risparmio energetico, a ridurre l’inquinamento, similmente a quelle domeniche ecologiche che tanto si pubblicizzano nelle grandi città.

Ma in realtà, quanto servono queste giornate alla Terra? Il minuto dell’articolo corrisponde a circa 10.000 anni, dal momento in cui l’uomo sapiens sapiens mise le prime basi agricole e diventò allevatore, iniziando a formare comunità permanenti, addomesticamento di animali e l'uso di utensili in metallo.

Ora fai un rapido calcolo, anzi te lo faccio io: se 10.000 anni sono pari a 1 minuto, la nostra “giornata ecologica” è 1 su 10.000x365 giorni = 1 su 3.650.000 giorni! Vale a dire che se i 3.650.000 giorni rappresentati nell’articolo sono racchiusi in 60 secondi, il nostro giorno è pari a 60 secondi diviso 3.650.000. Stiamo parlando di 0,016 millesimi di secondo in un anno di vita della Terra !!!

E cosa si pensa di ottenere da una cifra così ridicola? A te la risposta...
Anch’io paragonato ai miliardi di abitanti su questa terra non sono nessuno, non posso di certo cambiare la visione delle cose di gente che in America mediamente consuma 600 litri di acqua al giorno, di città come Mexico City con 25 milioni di autovetture che circolano ogni giorno (nemmeno a metano :-), di persone che deforestano ogni anno zone grandi quanto la Florida. Numeri reali che fanno impallidire chiunque abbia un po’ di buon senso e un briciolo d’amore per la natura che li circonda.

Da tempo l’uomo si sta tirando la così detta “zappa sui piedi” ma ormai ne ha perso il controllo, purtroppo il concetto di benessere che si è radicato nella società moderna è legato alle comodità, al consumismo, al “chissenefrega” di ciò che mi circonda e quando se ne accorge, beh, spunta fuori qualche trovata politica per cercare di riequilibrare il rapporto Terra/uomo. Torno a dire: ridicolo. Come se tu, nella tua vita mediamente di 80 anni, un bel giorno cercassi con una raccolta differenziata di pochi minuti di riequilibrare una vita passata a inquinare dappertutto, gettare rifiuti, tagliare alberi, e chi più ne ha più ne metta. Non sarebbe meglio invertire la rotta e usare il cervello?

Tirando le somme, l’unica cosa che mi permetto di dire collegandomi alle conclusioni di Alberto Angela in “Ulisse” di sabato scorso (se l’hai visto sai già di cosa parlo), è che la Terra non ha bisogno dell’uomo, semmai è il contrario. Se l’uomo non cambia le sue abitudini o meglio la sua mentalità egoistica, ben presto scomparirà… si stima che dopo soli 200 anni non rimarrà di lui alcuna traccia e la Terra ritornerà agli antichi splendori.

Ruota del Benessere in arrivo!

2009-04-16T13:02:00.007+02:00

Caro lettore, finalmente svelata la data di uscita del mio 1° ebook pubblicato dalla casa editrice leader del settore, la Bruno Editore.

Dal prossimo 13 Maggio sarà disponibile tramite il minisito che ho appositamente creato - ruota-benessere.blogspot.com - oppure tramite il sito web Autostima.net

Cosa aspetti? Clicca su questo link per saperne di più! A presto e grazie in anticipo per la visita :-)

L'Ottimismo è il profumo della Vita!

2009-04-10T12:26:00.008+02:00

Come mai la tua energia ultimamente subisce flessioni, ti senti spesso scarico fisicamente e mentalmente? Te lo sei mai chiesto? Sarà la primavera, sarà il periodo d’incertezza economica, saranno i disastri naturali, le guerre senza fine, la violenza e gli stupri che rimbalzano da un TG all'altro, sarà quel che sarà.... ma tu “NON MOLLARE MAI!” Proprio come incitano i tifosi alle squadre in difficoltà, io incito chiunque mi conosce o legge questo blog, nello sport della vita!

E voglio farlo grazie a questa storiella, tipica delle catene di S.Antonio che girano via mail e che spesso e volentieri cancelliamo senza leggere, perché spesso e volentieri le riteniamo stupidaggini e perdite di tempo, ma questa davvero merita due minuti del tuo prezioso tempo, ti prego di leggerla a cuore aperto.

Qualche tempo fa quando un gelato costava molto meno di oggi, un bambino di dieci anni entrò in un bar e si sedette al tavolino. Una cameriera gli portò un bicchiere d’acqua. "Quanto costa un cono grande?" chiese il bambino. "Cinquanta centesimi" rispose la cameriera. Il bambino prese delle monete dalla tasca e cominciò a contarle. "Bene, quanto costa un cono piccolo?". In quel momento c'erano altre persone che aspettavano e la ragazza cominciava un po' a perdere la pazienza. "35 centesimi!" gli rispose la ragazza in maniera brusca. Il bambino contò le monete ancora una volta e disse: "Allora mi porti un cono piccolo". La cameriera gli portò il gelato e il conto. Il bambino finì il suo gelato, pagò il conto alla cassa e uscì. Quando la cameriera tornò al tavolo per pulirlo cominciò a piangere perché lì, ad un angolo del piatto, c'erano 15 centesimi di mancia per lei. Il bambino chiese il cono piccolo e non quello grande per riservare la mancia alla cameriera.

Bella vero? Ma ritorniamo ora ai giorni nostri, quei giorni di tristezza, dove ti senti “scarico”, non hai proprio voglia di andare a scuola o al lavoro, in cui sei demotivato oppure preoccupato per qualcosa. Prova a trasformare ogni tanto quelle sensazioni negative in emozioni potenzianti, positive, ripensa per un attimo a ciò che quel bambino ha suscitato nella cameriera quando ha visto la mancia sul tavolo, quando un pizzico di emozione è risalita anche dentro il tuo corpo, il tuo cuore. Pensi che quella cameriera possa aver migliorato il suo atteggiamento con le persone e con la vita in generale?

Mentre leggi queste righe sul tuo PC e mentre pensi a quante volte ti sei arrabbiato con la vita o con le persone prova a sorridere! Perché non c’è antidoto migliore per trovare luce nei momenti bui, unione nei momenti di solitudine, allegria quando siamo tristi. Non intendo le classiche “grasse risate” - comunque benefiche poiché lubrificano le pupille e rinforzano gli addominali :) - basta un semplice sorriso, sincero, per ringraziare la vita che ti è stata donata e il benessere che spesso non ti rendi conto di avere!

Rifletti solo per un istante su questi numeri (reali!): se hai del cibo in frigorifero, indossi dei vestiti, hai un tetto sopra la testa e un letto per dormire, sei più ricco del 75% degli abitanti del mondo. Se hai dei soldi in banca, nel tuo portafoglio o alcuni spiccioli in una ciotola, sei fra l'8% delle persone più benestanti. Se non hai mai provato il pericolo di una battaglia o la solitudine dell'imprigionamento, l'agonia della tortura o i morsi della fame, sei più avanti di 500 milioni di abitanti della Terra. Se puoi andare in chiesa, a scuola o al lavoro senza la paura di essere minacciato, arrestato, torturato o ucciso, sei più fortunato di 3 miliardi di persone di questo pianeta. Sei fortunato, non credi?

Qualcuno una volta ha detto:
- Lavora come se non avessi bisogno dei soldi
- Ama come se nessuno ti abbia mai fatto soffrire
- Balla come se nessuno ti stesse guardando
- Canta come se nessuno ti stesse sentendo
- Vivi come se il Paradiso fosse sulla Terra.

Grazie per aver letto fin qui, l’aver condiviso con te queste parole è il più bel regalo che mi potessi fare oggi. Non servono regali di Natale, Pasqua o per il compleanno ma servono ogni giorno. Perchè ogni giorno va festeggiato, ogni giorno è un regalo, dando in cambio quello che si può, senza aspettarsi nulla, tanto prima o poi si riceve di rimando, come ben spiega la “Legge di Attrazione”. Ma questa è un’altra storia...

Per concludere questo post voglio regalarti queste 5 frasi tratte dai migliori ottimisti che abbia mai letto sinora e… Ottima Pasqua!

“Credere di potere ci spinge a sfruttare al meglio il nostro potenziale, ad agire con grande carica, energia ed entusiasmo” (Roberto Re)

“Il destino non è questione di fortuna; ma è questione di scelte. Non è qualcosa che va aspettato ma piuttosto qualcosa che deve essere raggiunto” (Arcivescovo Desmond Tutu)

“Avere qualcosa da dire è sempre più importante che aspettare a dire qualcosa” (John Capozzi)

“Dentro ognuno di Noi dorme un immenso potenziale. Se non facciamo subito qualcosa per svegliarlo e non ci liberiamo da tutte le nostre limitazioni, non scopriremo mai fino a che punto di appagamento e godimento potremmo arrivare, e quali miracoli potrà riservarci la nostra vita" (Marco Belzani)

Ah, dimenticavo: “L’ottimismo è il profumo della vita!” (spot Unieuro)

L'emozione del successo

2009-04-03T07:46:00.009+02:00

Caro lettore, nel post di oggi vorrei presentarmi meglio.

Puoi anche non leggere queste poche righe che parlano di me, anche se potrebbero esserti molto utili per trarre piacevoli spunti su come è possibile trovare la strada del successo nella vita. Ovviamente per me la parola successo ha un significato legato più alla mentalità orientale, meno materiale e più a livello emozionale e spirituale.

Per farti qualche esempio posso dirti che posseggo una normalissima utilitaria, ho un buon lavoro con cui non navigo nell'oro ma mi piace e mi permette di stare bene economicamente e realizzare uno dei miei grandi obiettivi: acquistare casa (mancano infatti pochi mesi). Ho viaggiato molto in Italia e mi son tolto dei bellissimi sfizi culturali all'estero visitando parte del Messico, Egitto e soprattutto la meravigliosa India che ancora conservo nel cuore, nella mente e nell'anima. Ma ciò che conta di più è legato all'emozione di vivere con le persone che ami, sono infatti felicemente sposato da più di tre anni e tra pochi mesi arriverà la ciliegina (o il ciliegino :) sulla torta!

Proprio come dicevo nel post di qualche giorno fa, ognuno di noi deve cercare la propria mission, la mia per esempio è quella di sapere ciò mi piace, saper fare ciò che amo e in particolare poter condividere con altre persone la mia "ricchezza", anche attraverso l'insegnamento delle arti marziali, lo scambio del Reiki e, non per ultimo, la rivelazione di strategie ed esercizi che ho sperimentato efficacemente negli ultimi anni per diventare ciò che sono ora: un uomo alla soglia dei 33 anni con nuovi e stimolanti obiettivi a breve e lungo termine, che si alza ogni mattina con una carica di energia positiva nonostante il periodo non lo faciliti molto (ottimismo!!!)

L'ultimo obiettivo raggiunto in ordine cronologico è l'essere diventato un autore Bruno Editore... clicca qui per vedere la mia pagina in costruzione! Bella vero? E non hai ancora visto l'ebook :-)

E tu, hai riflettuto sulla tua "mission"? Ti è mai capitato di pensare al successo che vuoi ottenere nella vita?

Raggiungere il successo... tra Oriente & Occidente

2009-03-31T12:24:00.010+02:00

In questo post vorrei parlarti di come ho tratto piacevoli spunti di riflessione da quando ho iniziato a studiare come auto-didatta la PNL, in particolare dopo le conferme ottenute dopo una bellissima serata condotta da un trainer eccezionale!

In primis ho avuto la possibilità di vedere dal vivo, per la seconda volta, una presentazione fatta come Dio comanda, con forti stimoli ai canali sensoriali (auditivo, visivo e cinestesico) e interessanti aneddoti ed esperienze vissute su come passare da stato attuale a stato desiderato.

Nella mia vita sinora costellata di esperienze e studi sulle discipline orientali, sta sempre più prendendo forma quella sinergia con la mentalità prettamente occidentale che da sempre fatico a capire. Riportando un bellissimo esempio del Master Trainer Marco Belzani: "se andate in Brasile o in Africa e guardate un bambino sorriderà per il 90% della giornata, il suo stato d'animo è per la maggior parte del tempo positivo anche se non sa se mangerà o meno il giorno dopo, come mai un ragazzo europeo di 14 anni spesso e volentieri si sente annoiato, frustrato, malcontento? Non dovrebbe essere il contrario? Non avrebbe più diritto chi è povero o disagiato a essere infelice o depresso?"

Beh, a me è capitato di vedere molti bimbi in India (anche adulti) e questo concetto rispecchia fedelmente la realtà delle cose... il mondo spesso gira al contrario! E allora? Noi come viviamo, come ci comportiamo? Siamo per la maggior parte della giornata positivi e sorridenti, o spesso torniamo a casa pensando di aver passato la classica giornata di m_ _ _ a ?!? Cerchiamo di far fruttare le potenzialità del cervello, miglioriamo la nostra qualità di vita, riteniamoci fortunati del benessere che ci circonda e di tutte le comodità che abbiamo e approfittiamo di questo periodo (di crisi?) per crescere.

Crescita a livello emozionale, a livello esperienziale, facciamo un bell'esame di coscienza e viviamo con più serenità, meno pre-occupazioni, troviamo il tempo per capire esattamente dove siamo e dove vogliamo arrivare nella vita. Ora.

Ritornando alle parole sapientemente enunciate da Marco "la domanda più brutta che un essere umano può porsi, arrivato a 70, 80, magari 90 anni, è: se avessi preso quella decisione chissà dove sarei ora, se mi fossi comportato diversamente ora sarei più felice, ecc. ecc." Niente di triste e niente di più vero!!! Non sprechiamo il nostro tempo navigando senza meta e se per caso rientri tra queste persone, caro lettore, è ora di cercarla: scava dentro te stesso, studia, affronta nuove sfide, conosci persone nuove, frequenta corsi che ti permettono di cambiare o di migliorare la tua vita. Corsi stimolanti come quelli proposti dalla HRA Italia di Brescia o di altre a te vicine che si occupano di PNL. Cosa aspetti?

Concludo questo post affermando che, secondo la mia breve ma intensa esperienza, la PNL sposa i concetti di millenarie discipline e filosofie orientali, ossia ti fornisce gli strumenti - ancora più immediati e facilmente applicabili per noi occidentali - che ti permettono ti raggiungere il successo che desideri nella vita!

Ci tengo molto a ringraziare la HRA Italia e in particolare Marco Belzani per la ricchezza condivisa con i partecipanti di ieri sera. Nei prossimi mesi sono in programma altri stimolanti corsi, ci terrei a segnalare "Road To Success" collegato al diventare leader (soprattutto di te stesso) e che indubbiamente ti potrà dare quei risultati che ognuno - nella propria visione della realtà - desidera... Per maggiori informazioni dai un'occhiata al sito www.hraitalia.it

Stare Bene con... lo Spirito

2009-03-27T12:30:00.006+01:00

Oggi parliamo del terzo grande argomento del mio Ebook dedicato a come migliorare il benessere di corpo, mente e spirito. Nelle scorse settimane ti ho anticipato alcuni strumenti di crescita per il benessere fisico e mentale, che da tempo utilizzo anche con i miei allievi nei corsi di Bushido .

In questo post passiamo all'argomento un po' più delicato: la spiritualità, strettamente collegata alla religione ma che nel mio Ebook viene vista più che altro come opportunità di crescita interiore, allo scopo di migliorare il proprio percorso di vita basato sui nostri stati d'animo quotidiani.

L'enciclopedia libera Wikipedia riporta un'interessante definizione di tale concetto, indicando tra le altre cose che "...può arrivare a includere la fede in poteri soprannaturali (come nella religione), ma sempre con l’accento posto sul valore personale dell'esperienza”. Esperienza e valore personale - caro lettore - è ciò che contraddistingue una persona che si dedica alla spiritualità, non quanto uno pratica la religione, quanto il valore che gli da. Parliamo di qualità e non di quantità!

Altro spunto interessante sempre da Wikipedia: "la differenza principale consiste nel fatto che la religione indica un tipo di ricerca esteriore, mentre per spiritualità s’intende la ricerca di Dio all'interno di te stesso". Attraverso le parole, gli esercizi e le immagini, nel mio Ebook potrai trovare ciò che serve per migliorare anche la tua qualità spirituale, dedicando un po' del tuo tempo prezioso al trovare quella pace interiore di cui tutti parlano, ma che nessuno spiega come!!!

Con le mie strategie e il tuo impegno puoi raggiungere anche tu questo obiettivo! Fai emergere la divinità che è dentro di te... Namasté

Pillole di Aikido

2009-03-24T12:44:00.010+01:00

Questo breve ma intenso post è dedicato a chi, come me...

...ama l'unicità dell'Aikido nella vastità delle arti marziali
...ama i piccoli spazi per fare grandi cose insieme agli altri
...ama la presenza di poche persone nell'immensità umana
...ama la conoscenza di se stesso in un mondo colmo di odio
...ama la saggezza di una pillola zen in un pianeta politicizzato

A te, caro lettore, voglio espimere con alcune parole estratte qua e là (non ricordo bene le fonti) che condivido nella mia "mission" di vita, il mio "do": come apprezzare ogni singolo giorno, ogni singola lezione, ogni istante passato con altre persone che con gioia apprezzano a loro volta ciò che fai, al di là della tua saggezza o della tua esperienza, al di sopra di ogni barriera fisica, mentale o spirituale.

Parlando di Aikido, dal titolo di questo post appunto, cerco ora di sintetizzare ciò che sinora ho appreso e ho ancora da offrire, almeno per i prossimi 50 anni :-)

"L'Aikido è come il maiale, non si butta via niente" (Maestro M.V.)

"La pratica dell'Aikido deve diventare come fare l'amore con il/la partner, non è una semplice botta e via" (Maestro P.G.)

"Pratica sempre col sorriso interiore ma ricorda di sorridere anche al tuo uke" (Sensei J.Stevens)

"Il concetto di IRIMI è quello di entrare nella guardia del partner, ma soprattutto quello di fondersi con la sua energia per crearne una sola, indissolubile" (O Sensei M.Ueshiba)

"L'aikido è una filosofia di vita (DO) in cui l'energia interna (KI) vive in armonia (AI) con ciò che ti circonda" (Sensei S.B.)

"L'hakama è un bel vestito, è un bel simbolo, è una bella manifestazione di entusiasmo, vi prego di renderla sempre più bella, rovinandola sulle ginocchia, strappandola con le cadute, macchiandola col vostro e con l'altrui sudore affinchè non diventi un sostituto inutile del vero valore dell'aikido che è quello di farci diventare persone che vivono in armonia con la vita e con gli altri, anche da nudi o in pantaloncini!" (Sensei Max Gandossi)

"Aikido is relax, relax, relax" (Sensei W.Harris)

Stare Bene con... la Mente

2009-03-20T12:24:00.007+01:00

Questa settimana voglio riportarti una parte del mio prossimo Ebook (il primo pubblicato, e dalla casa editrice leader in Italia del settore), estratta dal capitolo (o meglio giorno) dedicato al "come ottenere benessere dalla mente".

La mente, esatto, quella componente di ogni essere umano così unica e così infinitamente potente; leggevo proprio ieri sera un Ebook che riportatava la seguente affermazione scientifica "è stato calcolato che la nostra mente (inconscia) può immagazzinare più di 280 quintilioni - 280.000.000.000.000.000.000 - di bit di memoria" (Rilassamento Dinamico di G.Romagnoli). Pensa un po' al computer che hai dentro la tua testa, praticamente una memoria infinita!!!

Già, ma come fare per aumentare le capacità mnemoniche, sfruttare meglio le potenzialità di questa meravigliosa macchina chiamata cervello, come è possibile ottenere maggior benessere mentale? Hai presente quando sei stressato e solo voglia di “staccare la spina”? Sai quando vorresti prenderti un giorno di vacanza ma il lavoro o altri impegni non te lo consentono?

Nel mio Ebook ti guido alla scoperta del segreto n° 1 per gestire la tua mente ogni giorno, in ogni occasione! Ciò che ti offro, strettamente legato alle strategie della PNL e alle varie discipline orientali che ho studiato e praticato a lungo, si chiama meditazione.

La meditazione ti mette in contatto con la tua natura divina, riesce a farti capire che sei un tutt’uno con l‘Amore universale. Attraverso la pratica regolare della meditazione, puoi sperimentare un senso di pace interiore e di benessere generale, che rende la tua vita (e quindi ogni giorno) più speciale. Se ancora non la conosci e non la pratichi, cosa stai aspettando? L'uscita dell'ebook immagino :-)

Attrazione positiva... a fine e inizio giornata

2009-03-17T12:29:00.009+01:00

Oggi è una splendida giornata,
oggi mi sento fresco come un fiore,
oggi la primavera è già arrivata,
oggi mi sento colmo di gioia e amore.

Non preoccuparti, non sto impazzendo... lascio liberamente fluire i pensieri che sto attirando da quando mi sono svegliato stamattina, da quando ho osservato l'alba mentre eseguivo alcuni esercizi di "risveglio muscolare" e una forma antica di Karate, lentamente, gustando ogni attimo e preparandomi a vivere una nuova giornata.

Nuova energia, nuovi pensieri, o meglio rielaborazione dei pensieri degli ultimi giorni che mi attanagliano la mente prima e durante il sonno, nuove idee e programmi ma purtroppo poco tempo per attuarli. Ti è mai capitato? Hai presente quando vai a dormire la sera, stanco e con la sola voglia di riposare e staccare la spina... e invece non ci riesci? A me spesso sai, ma un rimedio (almeno nel mio caso) c'è sempre!

Prova a ringraziare qualcosa o qualcuno prima di addormentarti, chiamalo Buddha, Dio, Vergine Maria, Padre Pio, te stesso, il tuo partner, il tuo capo (?), e lascia andare pensieri positivi per il giorno seguente; cerca di pensare ai piaceri della vita, al fatto di poter vivere domani un giorno migliore di quello appena trascorso.

Quando ti svegli fai dei bei respiri profondi, meglio ancora con l'addome se conosci la respirazione diaframmatica (inspirando gonfi l'addome come fosse un palloncino, espirando lo svuoti) e chiudi gli occhi (oppure osserva il sole che sorge, ma dipende a che ora ti alzi :-)

Cerca di attirare energia positiva per il tuo corpo, devi sentirti in forma, sgombera la mente da possibili eventi o persone negative e lascia spazio a quelle che invece non lo sono... devi sentirti e pensare come una calamita: attira cose e persone positive e vedrai che non tarderanno ad arrivare.

Questo banalissimo esercizio l'ho pensato, o meglio estrapolato con le mie parole, dopo aver riletto alcune parti di "The Secret", il best-seller sulla legge di attrazione, in vista dell'incontro di domani sera presso il circolo de "i Giunchi" nel quale condivido Reiki da alcuni anni. Non vedo l'ora che arriva anzi, gustiamoci questa splendida giornata che domani ne arriverà una migliore.

Stare Bene con... il Corpo

2009-03-13T12:21:00.002+01:00

Oggi voglio mostrarti un estratto dal capitolo 3 del mio Ebook, in fase di completamento... l'attesa è ancora lunga :-). Parliamo del CORPO, o meglio di come è possibile ottenere uno stato di benessere fisico ideale.

Ciò che devi sapere è l'esistenza di un’energia che si muove dall'interno del tuo corpo e permette di interagire con la realtà. È l'essenza, il seme, il nucleo, dove si condensa il significato della vita. Come la cellula conosce il proprio scopo, sa cosa deve fare e lavora instancabilmente per essere se stessa, anche tu come essere umano hai un preciso compito: cercarlo, scoprirlo, comprenderlo e realizzarlo è la chiave della tua felicità. Questa è la chiave che apre la porta del tuo miglioramento fisico!

Ch’i è la forza vitale che scorre in ogni organismo vivente. Nella medicina tradizionale cinese circola negli organi interni e nei meridiani generando i principali processi fisiologici come la respirazione, la digestione, la circolazione sanguigna e linfatica, la secrezione e l'escrezione.

Nelle arti marziali (chiamato ki in quelle giapponesi) indica la capacità di concentrare e dirigere la propria potenza nel combattimento. Nell'Aikido o nel T'ai chi ch'uan ogni gesto è un movimento di energia; nel Karate, nello Judo o nel Ju-jitsu per molte scuole non è importante la forza muscolare quanto l'abilità di gestire e dirigere il ki.

OK, ti starai probabilemente chiedendo, ma come si può imparare ad usarlo, senza avere bisogno di praticare per anni un'arte marziale e poterlo magari sfruttare in breve tempo nelle attività che più amiamo (lavoro, jogging o altri sport) ?

Semplice, applicando con costanza e determinazione gli esercizi proposti nel mio Ebook e relativi allegati, che contengono i segreti e i "sigilli" che ho scritto anche per te! A presto (speriamo :-)

Viva le Donne!

2009-03-10T12:21:00.012+01:00

Oggi voglio parlarti di donne e di come sono in grado di migliorare la vita di ognuno di noi.

Domenica è stato festeggiato l'8 Marzo, ma perchè limitarsi ad una semplice giornata dispensando mimose a destra e a manca e non fare nulla per aiutarle tutti gli altri giorni dell'anno?

Premetto che non sono un femminista, però adoro la visione femminile delle cose che si armonizza alla perfezione con quella maschile, che nella filosofia orientale è enunciata nel principio Yin-Yang, nel famoso simbolo in cui un pallino di colore opposto è contenuto all'interno di quello più ampio. La componente femminile all'interno di ogni uomo, quella maschile in ogni donna ed è per questo che il compito di ogni individuo, dovrebbe essere quello di rispettare l'altrui pensiero e quindi anche l'altrui sesso.

Mai come negli ultimi tempi sta andando "di moda" il tema - da sempre presente e grave!- della violenza sulle donne: decreti, fatti di cronaca, ronde, interviste, servizi a qualsiasi ora del giorno e in tutti i telegiornali: qualcosa di concreto si sta muovendo, speriamo sia la volta buona che la gente impari ad amare le donne, non a maltrattarle o peggio ancora picchiarle (sia in senso fisico sia psicologico), come recita un bellissimo gruppo che ho trovato su Facebook.

Ogni uomo ha il compito di vincere l'indifferenza, per un mondo migliore, perchè le donne se lo meritano! Ognuno può dare il suo piccolo grande contributo per ridurre problema della violenza e il sottoscritto, grazie alla collaborazione di un collega istruttore nonché grande amico - Simone - cerca di dare il suo, come nella giornata dello scorso 7 Marzo in cui nel riuscitissimo OpenDay DifesaDonna ha piacevolmente osservato quanto le donne vogliono lottare in questo mondo sempre più in-civile: vogliono rifiutarsi di essere vittime.

Ora ti lascio con alcune foto tratte dal seminario, che troverai nei prossimi giorni in forma più ampia nel nostro sito http://www.bsgt.it/

Le vie del Benessere sono infinite...

2009-03-04T13:10:00.004+01:00

La ricerca del benessere nella società moderna è sempre più ambita e grazie ai miei consigli, presenti e futuri, anche Tu potrai ottenerlo! Come? Spendendo pochissimi soldi e solo un po' del tuo tempo, attraverso le giuste strategie che ti offrirò nel mio eBook di prossima pubblicazione.

Il concetto di benessere è molto ampio e spesso viene male interpretato e affiancato a massaggi, bagni in acque termali, addirittura certi spot lo associano agli yogurt o alla cioccolata… Piacevoli sensazioni non c’è che dire ma a mio giudizio effimere, poiché apportano solo benefici temporanei. Per carità, non me ne vogliano gli assidui frequentatori di saune o bagni turchi, anch’io ho frequentato diversi centri termali, faccio sedute shiatsu, mi gusto la cioccolata fondente e dormo beatamente quando mia moglie mi regala dolci massaggi.

La differenza che fa la differenza, così come insegna la PNL, è nel conoscere ciò che funziona: le strategie e gli esercizi che t’inviterò a seguire nel mioBook sono frutto di esperienze personali, studi, sperimentazioni e soprattutto applicazioni pratiche con altre persone che - come te - sono stufe di sentirsi bene solo quando vanno in vacanza, quando si rilassano con un bagno caldo o fanno una bevuta in compagnia. Tutte cose che amo fare anch’io, puoi giurarci, ma non danno la felicità eterna. Sono piaceri che considero effimeri appunto perché durano qualche ora, una giornata o qualche settimana.

E il resto? Davvero poco in confronto al tempo che impieghiamo per lavorare, arrabbiarci, dormire, discutere… non ti sembra?

Ti è mai capitato di alzarti il lunedì mattina e aver già voglia che arrivi il week-end? Hai presente quando torni dalle vacanze e già pensi a quante settimane se non mesi mancano alle prossime?

Pensa invece quali e quanti benefici puoi dare alla tua vita se ti sentissi bene, SEMPRE!

Lavori in corso: Stare Bene

2009-02-27T12:36:00.008+01:00

Ormai è ufficiale: nei prossimi mesi sarà pubblicato il mio primo ebook grazie alla Bruno Editore che ha dimostrato interesse per il lavoro che sto portando avanti da diverse settimane. Leader in Italia di questo mercato che in America ha già superato la stampa cartacea, la Bruno Editore vanta un prestigioso numero di opere sulla crescita professionale, finanziaria e personale. Clicca sul banner qui a lato per dare una sbirciata a come lavorano (grande serietà e dedizione), puoi persino scaricare GRATIS il primo capitolo di un ebook a tua scelta (molti riguardano il benessere) lasciando solo il tuo indirizzo e-mail.

Non posso ovviamente anticipare nulla né sui contenuti del mio ebook né sulla data di lancio ma spero presto di dirti qualcosa in più... attraverso un minisito di vendita che sto appositamente realizzando e che sarà collegato a questo blog.

Posso solo lasciarti immaginare la mia gioia nel condividere in forma più ampia la PNL applicata alle discipline orientali che amo insegnare e praticare da tempo (arti marziali, meditazione, Ch'i kung, Reiki). Nel mio libro troverai una serie di chiare strategie ed efficaci esercizi che chiunque può sperimentare per migliorare in breve tempo il suo benessere fisico, mentale e spirituale. Consigli pratici e programmi di rapido apprendimento che potranno senza dubbio migliorare la tua qualità di vita!

Attraverso le mie parole e una serie di fotografie ti svelo i trucchi per:

approfondire la conoscenza del tuo corpo
imparare a vivere in armonia con la tua anima
liberarti dallo stress psico-fisico della vita quotidiana
trovare l’energia interiore attraverso il respiro
trasmettere positività e amore anche a chi ti sta vicino

Una piccola anticipazione: i sigilli che questo mese ho volutamente inserito in 3 post sono solo una piccola parte allegata all'ebook, composto da 7 capitoli (giorni) e oltre 200 pagine...

Cosa aspetti? La data di pubblicazione immagino (anch'io puoi giurarci :)

Tra Sport e Tradizione: TAI CHI

2009-02-23T12:37:00.003+01:00

Sei un insegnante o atleta di TAI CHI ?
Vuoi AVVICINARTI al meraviglio mondo del Kung-fu?
Vuoi capire le DIFFERENZE tra praticare per "stare bene" e per onorare la "tradizione marziale"?

In questo quarto e ultimo post dedicato alla serie “tra sport e tradizione” parliamo di KUNG-FU, o meglio di una delle discipline più conosciute al giorno d’oggi, la morbida arte cinese del T’ai Chi o Taji Quan. È il "Pugilato della Suprema Polarità", quella costituita dai due poli che, secondo il pensiero cinese, regolano l'intero universo: yin (principio negativo, femminile, nero) e yang (principio positivo, maschile, bianco). Il T’ai Chi Ch’üan si suddivide in vari stili, ma il più diffuso è quello Yang (dal nome del Maestro che lo creò), della scuola diffusa in Italia dal celebre Maestro Chang Dsu Yao.

Il T’ai Chi Ch’üan può essere praticato come ginnastica dolce meditativa, indicata per la salute psico-fisica e la longevità. Questa forma si è infatti diffusa fra la popolazione cinese tra la fine dell' ‘800 e l'inizio del ‘900 e quotidianamente viene praticata nei parchi da milioni di persone.

Da un punto di vista più vicino alla tradizione, può invece essere insegnata e quindi praticata in tutte le sue sfumature, dallo studio dell’energia interna alle applicazioni di autodifesa, dalla conoscenza della nomenclatura tecnica di ciascun Lu (sequenza prestabilita di colpi e spostamenti formali) alla ricerca della perfezione di ogni singolo gesto.

Vuoi migliorare ogni giorno il tuo benessere fisico e mentale? Vuoi ottenere dal tuo corpo eleganza e armonia? Cambia il tuo modo di respirare e scopri una nuova energia (ch’i) grazie al T’ai Chi !

Lavori in corso: benessere spirituale

2009-02-18T07:32:00.010+01:00

Questa settimana ti presento il 3° ed ultimo report dedicato a "come migliorare...il benessere": parliamo di spiritualità.

Questa parola spesso interpretata erroneamente come sinonimo di religione, quando invece rappresenta il cammino di ogni persona su questa Terra, al di là della fede, al di là dei dogmatismi e delle credenze. Spiritualità intesa come ricerca interiore, la ricerca di Dio all'interno di te stesso.
In questo mini-eBook sintetizzo in un'unica parola il mio strumento per raggiungere i grandi obiettivi spirituali della vita: il Reiki. Si tratta di un'antica disciplina riscoperta in Giappone nel secolo scorso dal dott.Mikao Usui, docente all’università di Kyoto.

Il nome giapponese Reiki è composto da due sillabe, che significano entrambe energia, ma “Rei” implica l’aspetto universale di questa energia, mentre “ki” è l’energia vitale presente in ogni individuo, quella che i cinesi chiamano qi o ch’i, gli indiani prana, il ka egiziano, il baraka dei Sufi, il wakan dei pellerossa e anche l’energia di W.Reich e la bioplasmica rilevata con le camere kirlian.

Il Reiki, come unisce in un’unica parola le due forme di energia, così mette in sintonia la propria energia con quella universale, che puoi chiamare Amore universale, Energia cosmica o come preferisci tu. Ti conduce alla fonte primaria della vita: l’Amore.

Attraverso 7 fotografie esplicative e semplici visualizzazioni basate sui colori e il significato dei vari "chakra" (i centri energetici del corpo, ben spiegati nell'eBook "L'Energia dei 7 Chakra"), ti accompagno alla scoperta dei "sigilli" del Reiki, che puoi sperimentare anche da solo all'interno del tuo cammino d'amore e consapevolezza spirituale.

Per ricevere GRATUITAMENTE questo report - insieme ai primi due dedicati al benessere fisico e mentale - basta solo iscriverti a questo BLOG e... attendere Marzo :)

Tra Sport e Tradizione: AIKIDO

2009-02-16T07:34:00.011+01:00

Bentornato a questa serie di post dedicata alle arti marziali tradizionali e moderne.

Oggi voglio parlarti di Aikido, spero tu sappia di cosa si tratta, non tanto come osservatore, assai difficile trovarne dato che per fortuna non rientra nelle discipline marziali passate sulla sponda sportiva, quanto come praticante o insegnante in una di quelle piccole o grandi federazioni che negli ultimi anni stanno sempre più prendendo piede in Italia.

Questa premessa solo per condividere con chi conosce l'Aikido una delle più belle esperienze della mia sinora breve ma intensa vita "marziale", grazie all'organizzazione KAI SHIN KAI e in particolare al meraviglioso lavoro logistico degli amici di Aosta, referenti per il KSK in Italia: la YOMISHINTAI

Ci tengo a ringraziare in primis Raffaele, Adriano, Massimo, Vincenzo, Michele, Sergio e tutti i loro stretti collaboratori e allievi che si sono alternati sul tatami praticando con lo strumento più potente di un'arte marziale: il CUORE. Ed è anche il simbolo di quest'associazione, questo gruppo di amici che mi ha permesso di conoscere, in occasione di uno stage aperto a tutti (in ogni senso), amici altrettanto aperti di un altro Paese, un'altra lingua, un'altro stile di vita, però legati dalla stessa gioia di condividere ciò che amano, ciò che hanno da offrire, a qualunque uke incontrato sul tatami.

Mi riferisco al gruppo inglese dei KaiShinKai capitanato da un uomo eccezionale, sia dal punto di vista umano sia da quello della semplicità tecnica, al pari di un'efficacia mai viste sinora. Il M°William Harris - 7° dan di Aikido- avvolge i praticanti in un alone magico durante ogni tecnica, ogni spiegazione, ogni volta che ti sorride dicendo "it's easy!", ogni volta che condivide con te il dono di trasformare un'arte marziale, come vuole la tradizione nata dal genio di M.Ueshiba, in amore e amicizia, divertimento e armonia, eleganza e tecnica.

Tutto questo per dare alla luce un semplice GIOCO in cui gustare ogni attimo attraverso gli occhi meravigliati di un bambino quando vede le bellezze della vita per la prima volta.

Questa è purezza di spirito. Questo è il mio significato di arte marziale. Oggi lo chiamo AIKIDO, ma puoi chiamarlo in 1000 modi diversi, ciò che importa è lasciare aperta la porta della conoscenza e soprattutto l'umiltà di imparare dagli altri, sempre. E tu, cosa ne pensi?

Lavori in corso: benessere mentale

2009-02-12T07:29:00.009+01:00

Questa settimana voglio presentarti il 2° report dedicato al miglioramento: ovvero il benessere mentale. In 30 pagine ti descrivo i "Sigilli" eseguiti con le mani e utilizzati in passato nelle meditazioni dei Ninja e Samurai per ottenere:

- concentrazione
- forza di mente e corpo
- armonia con gli altri
- miglior comunicazione
- controllo della mente
- energia vitale
- salute

e molti altri aspetti che indirettamente possono essere estrapolati dai benefici dei cosìdetti mudra, termine di origine babilonese che sta a significare appunto sigillo o marchio lasciato da un sigillo.

Accanto a questi mudra ho indicato anche i relativi mantra vocali, per aumentare le potenzialità e accelerare il processo di apprendimento.

Attraverso una serie di fotografie chiare ed esplicative delle posizioni delle dita da adottare, anche tu puoi scoprire quali segreti si celano dietro le capacità mentali dei Ninja di controllare sè stessi e, dopo un lungo addestramento, anche i pensieri altrui...

Il prossimo mese questo Report è riservato a te, GRATUITAMENTE, devi solo iscriverti a questo BLOG!

Tra Sport e Tradizione: KARATE

2009-02-09T12:22:00.003+01:00

Sei un insegnante o atleta di KARATE ?
Vuoi AVVICINARTI al mondo sportivo o alla tradizione?
Vuoi capire le DIFFERENZE tra sport e arte marziale?
Questa collana di post è quello che cerchi!

In questo secondo post dedicato alla serie “tra sport e tradizione” parliamo di KARATE.
Tra le numerose arti marziali, il Karate è insieme al Judo l’arte più praticata e conosciuta al mondo. Esistono migliaia di scuole in Italia ma purtroppo ognuna intraprende una personale filosofia, un proprio metodo, che spesso e volentieri tralascia la tradizione per dare spazio al lato sportivo-agonistico. Non dico che l’arte marziale intesa come sport e competizione non sia valida, anzi, ma spesso rischia di diventare una ricerca del business, per cercare di renderla più popolare.

Agonismo è sinonimo di crescita tecnica, obiettivi da raggiungere, sacrificio fisico e psicologico, ma non è arte marziale nel suo significato tradizionale. I maestri del passato, come il fondatore del Karate Gichin Funakoshi, non facevano gare ma pensavano a come trasmettere insegnamenti che miravano al benessere fisico, psicologico ma soprattutto all’incolumità del praticante in caso di aggressione.

Quando ci alleniamo non vanno mai dimenticati quei valori che ci hanno tramandato, come la disciplina, l’autocontrollo e soprattutto lo spirito marziale. Spirito inteso come volontà e concentrazione, un qualcosa di astratto che dobbiamo far emergere in ogni movimento o tecnica, in ogni cosa che facciamo, andando al di là della pratica in palestra. È un qualcosa che contraddistingue chi pratica le arti marziali, fortificando il carattere e aiutandoci nella vita a superare gli ostacoli, rendendoci per così dire “invincibili”.

La gente di solito entra in una palestra di arti marziali per imparare a difendersi. Probabilmente lo hai fatto anche tu, come il sottoscritto più di 15 anni fa… La difesa è insita nell’uomo, è un istinto naturale che ci accompagna sin da piccoli e che portiamo avanti inconsciamente negli anni. Poi un giorno decidiamo di migliorare quest’istinto, cerchiamo di padroneggiarlo, anche perché è uso comune dire o pensare “non si sa mai…”, “un giorno potrebbe servirmi…”, sempre che non ti siano già capitati episodi spiacevoli.

Molto semplicemente ti dico che è Il Karate tradizionale, attraverso lo studio di "atemi" (colpi ai punti vitali) può rivelarsi molto efficace nell’apprendimento della difesa personale, così come l’uso del "ki" (energia interna) sviluppatosi nel Karate dall’isola di Okinawa, ci permette di avere quel qualcosa in più di chi pratica all’unico scopo di ottenere un podio in una competizione :)

Lavori in corso: benessere fisico

2009-02-04T07:39:00.008+01:00

Come dice il titolo del post... oggi ti presento una parte della mia prossima "fatica" come scrittore.
Sto parlando della collana I Sigilli che in 3 puntate potrai trovare in pillole su questo BLOG (ogni mercoledì) e se ti iscrivi potrai ricevere in OMAGGIO a partire dal mese di Marzo.

Ma cosa sono i sigilli? Probabilmente questo termine risale da una parola babilonese tradotta come marchio o dal periodo post vedico, nella letteratura sacra dell'India, assumendo il significato generale di un marchio lasciato da un sigillo. Nel prossimo post, in cui ti parlerò dei Mudra approfondiremo meglio l'argomento, grazie alle strategie indicate nel secondo report che hanno l'obiettivo di migliorare il benessere mentale.

In questo primo post voglio introdurti nel vastissimo e altrettanto meraviglioso mondo del benessere fisico. Spesso tendiamo ad associarlo all'alimentazione e alla cultura fisica: mangiare sano, tenere un peso "forma", aver un bell'aspetto... ottimo direi! Ma alla qualità di vita del tuo corpo, della tua forza interiore, del tuo "stare bene" quotidiano - sia in vacanza che al lavoro - ci hai mai pensato? Vuoi migliorare il modo di respirare? Vuoi sentirti sempre in forma equilibrando il tuo corpo "esterno" ed "interno"?

Grazie a questa mini-guida, intitolata appunto "I Sigilli del Corpo" accompagno il lettore alla scoperta del ch'i (ki per i giapponesi o prana per gli indiani), l'energia vitale che ti permette di vivere ogni giorno con la massima energia, ogni attività della tua vita.

Grazie a una serie di esercizi che ho ribattezzato col nome Ch'i Kung SGT (=lavoro sull'energia interna che si basa sui principi Spirito-Tecnica-Corpo che insegno nella mia scuola), anche tu puoi ottenere il massimo da questa energia, applicando le semplici ma efficaci posture che ti permettono di migliorare:
- il tuo respiro
- la conoscenza del tuo corpo
- la tua forma fisica

Cosa aspetti? Marzo ovviamente :)

Tra Sport e Tradizione: JUDO

2009-02-02T12:36:00.008+01:00

Sei un insegnante o un atleta di JUDO ?
Vuoi AVVICINARTI al mondo olimpico o alla tradizione?
Vuoi capire le DIFFERENZE tra sport e arte marziale?
Questa collana di post è quello che cerchi!

A partire da oggi e per 4 entusiasmanti lunedì ti accompagno alla scoperta delle differenze tra il mondo delle arti marziali legato alla pura tradizione e lo sport in senso lato, quello ai più conosciuto grazie alle olimpiadi o eventi di carattere internazionale.

In questo primo post dedicato alla serie “tra sport e tradizione” parliamo di JUDO.

Esso fu sviluppato ad opera del professor Jigoro Kano, partendo da uno studio intensivo del Ju-Jitsu. Nel 1882 egli fondò la scuola di Kodokan in una sala di un tempio shintoista sito in quartiere di Tokyo; con soli 9 studenti iniziò così a studiare e sviluppare l’arte del Judo.

Kodokan si traduce in “scuola per studiare la via” ovvero massima efficienza e minimo sforzo per superare l’avversario. Molte tecniche di Ju-Jitsu furono modificate e affinate da quelle che in origine appartenevano alla tradizione, ma l'intima essenza del Judo, che faceva convergere forza e flessibilità, fu un concetto che Jigoro Kano definì a poco a poco con una ricerca razionale e con metodo scientifico.

Assieme al patrimonio di esperienza e di pensiero, il Judo coltiva anche l'aspetto sportivo voluto dallo stesso Jigoro Kano. Egli riteneva infatti che questo fosse il modo migliore per la diffusione del suo metodo in tutto il mondo. Ma col tempo lo sport prese il sopravvento e della tradizione rimase ben poca traccia...

Da semplice osservatore (ho alle spalle solo poche ore di Judo "tradizionale" basato sui principi dei kata e alcune tecniche base) posso affermare in tutta onestà che mi basta guardare con attenzione un incontro olimpico, per capire quale aria tira sul “tatami”... lotta, forza fisica, altro che minimo sforzo, altro che cedevolezza. Non me ne vogliano i praticanti di Judo, tanto meno gli eventuali insegnanti che leggeranno queste righe, questo è solo il punto di vista di un’amante delle arti tradizionali, pur avendo fatto anni di agonismo nel karate - che ricordo con nostalgia – proprio perché è in tale ottica che sono nate ma spesso più che evolute si sono completamente trasformate in pratica sportiva. Validissima, certo, spettacolare, ben venga, ma chissà se tutti la pensano così!

E tu, ami praticarle come sport, oppure cerchi qualcosa che rispecchi il più fedelmente possibile i principi per cui è stata creata?

Migliorare la mentalità difensiva

2009-01-30T12:19:00.007+01:00

Chiudo questo ricco mese di novità, personali e non, con un post sulla difesa personale.

Per le iscritte ai seminari DifesaDonna nonchè per chi si fosse iscritto al BLOG o lo richiedesse al mio indirizzo e-mail info@BSGT.it sto portando avanti il mini-corso online di introduzione ai metodi di antiaggressione femminile, associati agli aspetti della PNL. Siamo alla terza lezione dedicata alle "strategie di aggressione", sugli aspetti psicologici e le tipologie di "brutta gente" che un giorno o l'altro potremmo incontrare.

Voglio inoltre segnalare che sul blog GiacomoBruno.it è stato pubblicato un post in merito al delicato tema della violenza alle donne, sempre più attuale e sempre più grave.

Dobbiamo reagire! E il web, i corsi, i seminari ma soprattutto la mentalità della gente deve migliorare e tutti dobbiamo dare il nostro contributo... Dai anche il tuo, inizia la sensibilizzazione sull'argomento anche attraverso l'ebook di Alberto Barbieri - Difesa Personale - molto valido e focalizzato sulle tecniche, gli aspetti legislativi e soprattutto l'uso della prevenzione. Anche per la tua sicurezza! Cosa aspetti?

Hai sempre desiderato conoscere le tecniche per difenderti?
Vuoi avere la sicurezza di sapere cosa fare anche nelle situazioni di pericolo?
Impara le tecniche per valutare il pericolo e difenderti da sola/o!

Allora clicca QUI e scarica il primo capitolo GRATUITO sulla DIFESA PERSONALE

Arte del Tiro con l'Arco

2009-01-29T13:04:00.003+01:00

Questa settimana - per gli iscritti al BLOG - presento l'ultimo capitolo relativo alla mini-enciclopedia online Bushidokai, GRATUITA (basta lasciare il proprio indirizzo e-mail o scrivermi all'indirizzo info@BSGT.it)

Oggi parliamo di tiro con l'arco (kyudo giapponese) , che è considerato un'arte marziale a tutti gli effetti e viene praticato non solo per il miglioramento tecnico ma soprattutto per raggiungere un stato d'animo sereno e saper controllare il proprio corpo.

In pratica è una disciplina sul comportamento psico-fisico positivo che ne riflette la benefica influenza in tutta la tua vita. Il fine del Kyudo consiste nel raggiungere la conoscenza dello "spirito dell’arco", uno stato che spesso viene indicato usando il termine tipicamente zen di "satori" (istante d’illuminazione).

Scopo di chi si esercita è raggiungere uno stato d'animo limpido, esercitando quella giusta tecnica che coltiva il tirare per colpire forte, con piena energia. Le qualità proprie del codice Bushido come la determinazione, l’assiduità nello sforzo, l’intelligenza, la rettitudine, la serenità, l’equilibrio, la sincerità e la generosità nell’azione possono essere coltivate solo con il perfezionamento della tecnica, seguendo con fedeltà le regole della tradizione.

Concludo col dirti che questo primo eBook, dell'opera Bushidokai, termina qui. Se desideri riceverlo direttamente e gratuitamente sul tuo PC, clicca qui per iscriverti al mio BLOG.

Grazie per aver letto questo post (e i precedenti spero:) e buona pratica marziale!!!

India: tra Cultura e Religione (6ª e ultima tappa)

2009-01-26T12:18:00.006+01:00

Eccoci giunti all'ultima, entusiasmante, tappa del nostro breve ma intenso viaggio in India.

Giunti a Benares (o Varanasi), ci immergiamo subito nell'atmosfera mistica che sino ad allora avevamo assaporato, osservato, quasi toccato con mano... qui siamo nella città sacra per eccellenza, non tanto per i templi o le divinità, quanto per il Gange e la gente che vive in funzione di questo fiume ricco di spiritualità.

3 giorni di acqua in tutti i sensi, dal cielo e dalla terra, strade allagate, minicrocere sulle "gondole" indù all'alba per ammirare i rituali del mattino e tanta, tanta gioia sui volti delle persone. Benares è questo e molto di più, è entrata direttamente nel mio cuore e in quello di mia moglie e difficilmente potrà andarsene: con i suoi vicoli, gli ashram, gli abiti colorati, le festose cermonie funerarie e di ringraziamento al Gange.

Il giorno del nostro anniversario l'abbiamo praticamente passato sotto un'acquazzone alle porte della città, Sarnath, luogo celebre in cui si narra che il Buddha tenne il suo primo sermone davanti a 5 discepoli. A dir poco affascinante, grazie anche al religioso silenzio turbato solo da povera gente che di tanto in tanto viene a chiederti l'elemosina, se non il sapone per lavarsi...

Dopo un'estenuante viaggio in treno di 15 ore che meriterebbe un post a sè, terminiamo la nostra avventura in India con una toccata e fuga di 2 giorni a Calcutta, giusto per prendere l'aereo e visitare (solo dall'esterno) il centro di Madre Teresa. Kolkata è la città più all'occidentale vista sinora, sembra quasi di non essere più in un Paese così povero, così fuori dal mondo. Qui c'è addirittura un servizio metropolitana meglio dei nostri, pizzerie al taglio e negozi tipicamente europei. Con un pizzico di nostalgia ci avviamo verso casa, in Italia, portando con noi le lezioni di vita, le grandi emozioni e soprattutto il sorriso di chi si pensa sia meno fortunato...!

Arti Marziali e Meditazione

2009-01-23T12:22:00.009+01:00

Questa settimana - per gli iscritti al BLOG - voglio presentare il capitolo n° 8 relativo alla mini-enciclopedia online Bushidokai, GRATUITA (basta lasciare il proprio indirizzo e-mail o scrivermi all'indirizzo info@BSGT.it)

Oggi ti parlo di Meditazione, una parola entrata negli ultimi anni nel dizionario di tutti, meditare per rilassarsi, per concentrarsi, per pregare ma è molto, molto di più...

Attraverso le pagine del mio eBook, puoi scoprire e soprattutto sperimentare vari modi per praticare quesa magnifica arte orientale: dallo zen all'utilizzo dei mudra Ninja, dai mantra vocali (il classico OM) ai metodi rivoluzionari di Osho.

Infine una piccola sorpresa, un esercizio molto semplice adatto alla nostra mentalità occidentale, come imparare a meditare svolgendo quegli sport o attività fisiche che tanto amiamo ma che sembra non abbiano a che fare con le affascinanti arti asiatiche!

Ben 40 pagine dedicate a chi, come te, vuole scoprire varie forme di meditazione e sfruttarne la loro potenza...

Buona Lettura!

"La meditazione non è un mezzo per raggiungere un fine.
È insieme il mezzo e il fine" (J.Krishnamurti)

Donne-Samurai contre le Aggressioni

2009-01-19T12:58:00.005+01:00

È terminato la scorsa domenica il 2° Seminario Base DifesaDonna® tenutosi a Leno (BS) e organizzato dalla scuola Bushidokai ShinGiTai.

Ottime allieve dal punto di vista tecnico, caratteriale e soprattutto MOTIVAZIONALE: spinte dalla consapevolezza del problema sempre più grave della violenza alle donne, hanno partecipato con molta dedizione e volontà a tutte le lezioni ed esercitazioni proposte dagli istruttori qualificati Stefano e Simone.

Nelle simulazioni gradualmente più complesse hanno dimostrato di sapersi difendere egregiamente, rispondendo con efficacia alle aggressioni sia nella lotta in piedi sia in quella, delicata, a terra.

Queste le impressioni a caldo - dopo il test finale - delle allieve:
- Interessante la parte psicologica, spesso sottovalutata dalle donne
- I consigli indicati nelle dispense, apparentemente banali per la loro semplicità, sono fondamentali per evitare situazioni spiacevoli
- Le tecniche insegnate sono semplici, “intuitive” e istintive ma efficaci
- Bravi gli istruttori (nel ruolo di aggressori) ad istigare la rabbia e l’istinto a reagire che aumentano comunque la consapevolezza di sé, della propria incolumità, stima e rispetto di sé stessa
- Seminario ben organizzato grazie al numero ridotto di partecipanti e alla possibilità di ripassi nel tempo.

Grazie per i preziosi consigli e complimenti a tutte le allieve: Mara, Simona, Luisa, Sonia, Roberta, Eliana, Noemi, Giulia, Mara e Stefania.

India: tra Cultura e Religione (5ª tappa)

2009-01-19T12:34:00.006+01:00

Penultima tappa del nostro viaggio alla scoperta di un nuovo Paese, un nuovo Mondo.

Siamo giunti a Kajuraho, paesello sperduto nelle campagne del nord India e raggiungibile solo tramite auto o - come abbiam fatto noi - in autobus...

Questo villaggio è celebre per i numerosi templi dedicati all'arte del Kamasutra, centinaia e centinaia di raffigurazioni erotiche che lasciano chiunque sbalordito, anche per alcune posizioni che lasciano pensare il visitatore poiché sfidano le leggi della gravità e delle possibilità fisiche! Beh comunque la nostra Kajuraho non è stata solo questo, anzi, relax nella splendida piscina del nostro albergo (è sì per una volta non abbiamo badato a spese e siamo andati in un 4 stelle :) e passeggiate nei parchi o in centro per un po' di shopping. Qui abbiamo conosciuto un simpatico ragazzo musulmano che parla molto bene l'italiano, ci ha invitato a cena a casa sua e abbiam mangiato vegetariano fino a schiattare!

Il giorno dopo, iniziato all'alba (ore 5.30!) per visitare i templi a est evitando le ore di afa estenuante (già alle 8 di mattina c'erano 40° e oltre 80% di umidità!), visitiamo il villaggio alla periferia, con scuole, bambini, animali.... un'altro viaggio nel tempo e in un altro mondo, una meraviglia. La sera optiamo per una cenetta romantica vicino all'hotel, 4 persone noi comprese e chi incontriamo? un indiano che parla bene la nostra lingua, è stato in Italia più volte (benestante, ovvio) e che ha visitato il lago di Garda, a soli 10 km da casa nostra! Piccolo il mondo, vero?

Il giorno dopo ci attende un piccolo trasferimento aereo per Benares (o Varanasi), la città sacra sul Gange, per 3 fantastici giorni all'insegna della magia d'Oriente, la spiritualità indù.

Ma questa, è un'altra tappa... a lunedì prossimo!

minicorsonline DifesaPersonale (lezione 1)

2009-01-17T11:53:00.006+01:00

Oggi parte il corsonline di Difesa Personale, riservato agli iscritti (e in particolare alle iscritte:) al BLOG. Questa prima lezione è gratuita per TUTTI! Buona lezione...

- Che cos'è la Prevenzione ?
- Quali sono i CONSIGLI di base ?

OGNI COMPORTAMENTO E' PREVENZIONE
DEVI ESSERE CONSAPEVOLEDI CIO’ CHE TI STA INTORNO

Sapersi difendere è un Tuo diritto.
Da sempre la donna è oggetto di aggressioni, più o meno gravi,
solo per il fatto di essere considerata più debole dell’uomo.
Il primo passo verso il cambiamento spetta anche a Te:
rifiutati di essere “vittima” !

Il secondo passo è OFFRIRTI le nozioni base per rispondere
alla realtà di un’aggressione in tutti i suoi aspetti.

Troppo spesso la donna si trova nella condizione
di non avere le basi per fronteggiare una situazione di pericolo.

Ogni donna, di qualunque età, al di là dalla preparazione fisica,
deve avere la possibilità di sapere, innanzitutto,
come evitare le situazioni pericolose e,
se la prevenzione non è stata sufficiente,
cosa fare se il pericolo è già presente.

Devi essere sensibile al problema della violenza, attraverso:
ARTICOLI DI GIORNALE
osservando il luogo in cui si trovava la vittima, a che ora, ecc.

LETTURE MIRATE
come “il dono della paura” di Gavin De Becker
(cercalo nella tua Biblioteca)

IL DIRITTO A DIFENDERTI
con la paura che agisce a tuo favore,
perché è un campanello d’allarme che può salvarti la vita.
La paura e l’adrenalina possono portarti a tre situazioni:
a. Scappare (se c’è la possibilità)
b. Combattere (accendi l’interruttore e se decidi di reagire
non pensare troppo ma reagisci subito e con determinazione!)
c. Congelamento (da evitare assolutamente!).

È il tuo cervello che fa la differenza non il corpo, se l’aggressore
è troppo vicino cerca subito il contatto colpendolo
con tutta la forza e la rabbia che hai in corpo.

Devi essere più CONSAPEVOLE, ossia più libera di andare in giro,
di fare vita sociale, ma DEVI sapere cosa può succedere se corri troppi rischi.

Se hai un compagno violento, devi cambiare compagno,
non pensare di cambiare il suo carattere!
Le statistiche dicono che un uomo nasce già violento,
o lo è già fuori dalle mura domestiche,
o lo diventa quando beve, o se ha vissuto/ assistito a
esperienze violente nella famiglia d’origine.

La prevenzione consiste nel non trovarti nel posto sbagliato
al momento sbagliato.

È necessario seguire alcune regole per evitare di mettersi nei guai
o in situazioni potenzialmente pericolose.

Eccoti alcuni consigli per la SICUREZZA PERSONALE:
· Non frequentare strade deserte e buie anche se sei in centro città
· Non camminare rasente a porte, portoni, cantieri
· Se qualcuno in auto ti chiede informazioni, non avvicinarti
· In auto viaggia sempre con la sicura abbassata
· In treno evita gli scompartimenti vuoti
· Al lavoro, in caso di molestie, rivolgiti al principale o ai sindacati
· Non lasciare documenti con informazioni personali sul computer
· In casa tieni sempre la porta chiusa a chiave
· Non aprire a visitatori inaspettati, anche se muniti di cartellino
· In banca o posta, quando fai prelievi o versamenti non andar da sola
· Quando fai jogging, non farlo sola o in luoghi isolati e non usare l’i-pood

E tu, come ti sei comportata fino ad ora ?
Ti è mai capitato di fare benzina al self-service di notte ?
Ti è mai capitato di attraversare un sottopassaggio poco illuminato ?

Per concludere voglio riassumerti
i concetti fondamentali di questa lezione:OGNI TUO COMPORTAMENTO E' PREVENZIONE
Ciò che conta è
NON TROVARSI NEL POSTO SBAGLIATO
AL MOMENTO SBAGLIATO

P.S.: se vuoi approfondire il tuo studio della PREVENZIONE dai un'occhiata qui www.difesadonna.it

Arti Marziali e Spiritualità

2009-01-15T12:22:00.004+01:00

Questa settimana, per gli iscritti al BLOG (clicca QUI), voglio presentare il capitolo n° 7 relativo alla mini-enciclopedia online Bushidokai.

Parliamo proprio di Spiritualità, strettamente legata al titolo del primo eBook sul Samurai moderno: spirito che spesso diventa sinonimo di religione, ma che in realtà non è proprio la stessa cosa...

In questo capitolo ho estratto l'essenza delle principali religioni orientali, per chi vuole approfondire o perlomeno conoscere qualcosa di diverso.

La religione per eccellenza del Samurai è stata lo Shintoismo, anche se molti praticavano parallelamente il Buddhismo, nella scuola zen con la meditazione. Per quanto riguarda il Samurai moderno ogni credo è importante, sia orientale sia occidentale, quello che conta è il peso che dai alla pratica, interiore (attraverso la meditazione o la preghiera) o esteriore (andando in Chiesa piuttosto che in tempio) ed essere soprattutto certo che la via religiosa intrapresa rispecchi i tuoi ideali di vita, altrimenti non sai realmente qual'è il tuo cammino spirituale!

Passando dallo shintoismo all'induismo, dal jainismo al buddhismo termino la mia parentesi con la Teosofia - ai più sconosciuta - allo stesso tempo scienza e religione e il cui termine deriva dalla parola di origine greca Theos = Dio e Sophia = Sapienza, usata dagli antichi autori per indicare una sapienza derivante dall'ispirazione o intuizione diretta della verità.

Lascio a te l'ardua scelta di proseguire con il tuo attuale cammino o cercare di saperne di più...

Buona Lettura!

PNL nelle Arti Marziali (Giorno 5)

2009-01-14T12:27:00.002+01:00

Vuoi scoprire i segreti dei grandi personaggi?
Vuoi migliorare velocemente la tua vita?
Vuoi essere il Maestro, l’idolo di tutti i tuoi allievi?
Modella gli altri e raggiungi l’eccellenza nel tuo modo di insegnare grazie alle strategie della PNL.

Oggi voglio parlarti di MODELLAMENTO.
Il Modellamento offre le strategie dei più grandi geni del mondo, modellati negli ultimi 30 anni dalla Programmazione Neuro-Linguistica. Il nucleo vero e proprio della PNL per raggiungere l'eccellenza umana. I segreti per utilizzare le proprie facoltà consce e inconsce per assorbire le più intime strategie delle persone modellate. Grazie a questo potente strumento puoi migliorare le tue abilità, le tue competenze, le tue convinzioni, per utilizzarle nella tua vita in palestra e non solo, anche a livello personale e professionale.

Imparare a modellare significa guardarti intorno e trovare persone di successo da modellare.
Non ti è mai capitato di pensare " Vorrei essere nei suoi panni... “. Hai presente quando vedi un maestro più preparato di te ma soprattutto più capace di comunicare e avere successo durante lezioni o seminari? I gradi contano fino a un certo punto, gli anni di esperienza sono importanti, ma è la qualità dell’insegnamento che fa la differenza. E grazie ai metodi della PNL anche tu puoi fare la differenza, al di là delle conoscenze puramente tecniche.

Ritengo naturale che una parte di te vuole perfezionarsi ed è per questo che sin da piccoli o da principianti, troviamo dei punti di riferimento, degli "idoli", esempi da seguire. Alla base del nostro atteggiamento c'è la convinzione inconscia e istintiva che quella persona sia più brava, che abbia qualcosa in più di noi e che purtroppo sia irraggiungibile. Meglio cercare di trasformarsi direttamente in quella persona che tentare di ottenere gli stessi risultati e successi lavorando su noi stessi. Non credi?
Se la pensi così - mi dispiace dirtelo ma è un’analisi che faccio da tempo - sei in errore. Non fai altro che svalutarti e “demotivarti senza motivo”. È la frequenza di chi ammiriamo che è diversa dalla nostra, ma non è affatto irraggiungibile: basta trovarla, saperla usare e sintonizzarci su essa

Non trasformare le persone che ammiri e forse invidi in "idoli", piuttosto segui il loro esempio! Inizia a studiare i metodi che li rendono tali, osserva i loro comportamenti, estrapolali e insegnali a tua volta. Il trucco è capire cosa funziona così bene nell'atteggiamento di una persona. Perfetti non si nasce e tanto meno si può diventare, ma il nostro potenziale di miglioramento tende all'infinito e questo non possiamo ignorarlo. I limiti che abbiamo accettato, quelli contro i quali abbiamo smesso di lottare, sono la zavorra che ci tiene in basso, che non ci permette di emergere, sono i peggiori nemici dei nostri desideri e delle nostre aspirazioni. Qualcosa non funziona come dovrebbe se nonostante gli sforzi non riusciamo a raggiungere i nostri obiettivi. Scopriamo di cosa si tratta, correggiamo questo difetto e ristabiliamo la rotta usando le coordinate delle persone che sono arrivate proprio dove vorremmo stare noi.

Se vuoi approfondire l’argomento MODELLAMENTO, non perderti questo videocorso di Giacomo Bruno in OFFERTA SPECIALE, per saperne di più e vederne al demo clicca QUI

India: tra Cultura e Religione (4ª tappa)

2009-01-12T12:44:00.005+01:00

Ed eccoci di nuovo qui, ripercorrendo insieme questo viaggio nella "culla delle religioni". Oggi ti descrivo il passaggio da Agra, città simbolo del Taj Mahal, a Kajuraho, paesino la cui attrazione sono i templi raffiguranti il Kamasutra.

Ma tra queste due tappe c'è questa, importantissima, giornata e mezza passata a contatto con la natura, con la paura trasformatasi in sbellicanti risate a bordo di pulmini, accanto alla gente che si riunisce per vedere la tv, con l'India vera, l'India che ti cambia.

Dopo aver preso il primo treno indiano -ben più rapido rispetto a quello che ti racconterò per raggiungere Calcutta- giungiamo a Jhansi, cittadina graziosa ma con ben poco da vedere a livello turistico. Giusto un'occhiata per poi trasferirci ad Orccha, paesello sperduto che raggiungiamo con l'amatissimo tuk-tuk. Anche se un po' fuori dalle abitudinarie mete turistiche - forse è per questo che mi ha colpito - merita una breve visita se non fermarsi per una notte come abbiam scelto di fare noi, in un fantastico villaggio per gli amanti dell'avventura.

Oltre ai templi, seppur gradevoli, ciò che affascina di Orccha èla sua semplicità, la vita intorno al mercato, la meraviglia dei bambini nel vedere facce sconosciute, l'accalcarsi di decine di persone in piazza per vedere l'unica tv (in bianco e nero, altro che plasma o LCD!) del paese. Un viaggio indietro nel tempo, sì ma quello dei miei nonni!

Cena e dormitina nel nostro grazioso bungalow in compagnia di centinaia di cavallette (a mò di guardiane della porta), formiche dappertutto e un favoloso geco arancione che si confondeva con il colore acceso delle tende: un bijou.

La mattina seguente, tornati a Jhansi, ci spostiamo in direzione Kajuraho con un autobus locale, rigorosamente stracolmo di indiani... acqua a dirotto per tutte le 4 ore previste - che dico l'autista ce ne ha messe forse 3 !- strade deserte, gente che rideva, gioiva e cantava sul pullman per ringraziare la pioggia che da tanto tempo mancava in questa zona, uno spettacolo indescrivibile... gente che saluta ad ogni fermata lungo la strada, balla, ti sorride, ti commuove.

Questa è l'India: gioire per le piccole cose, ringraziare per qualsiasi evento naturale, e anche quando pensi di non farcela, pensa positivo e la vita ti sorriderà sempre.

Arti Marziali e Stile di Vita

2009-01-08T12:58:00.006+01:00

Questa settimana voglio regalarti ben 3 capitoli dell'eBook Bushidokai (in OMAGGIO per gli iscritti al gruppo di YAHOO e a questo BLOG), la mini-enciclopedia elettronica del moderno Samurai.

Voglio presentarti la parte più delicata per un praticante di arti marziali alle prime armi, ma che un insegnante o un allievo avanzato hanno il compito di conoscere, o meglio, "vivere".

Ti sto parlando di 3 aspetti chiave, legati alla disciplina e l'etichetta nel "dojo", che ho volutamente indicato come "la seconda casa"; infatti per me e credo che anche per te sia il luogo in cui mi sento nuovamente a casa, sto bene con gli altri, con i compagni di vita marziale, mi diverto, pratico e serenamente dopo il saluto torno nella mia dimora principale :)

Inoltre trovi un capitolo dedicato allo "zanshin" lo stato mentale così battezzato dai giapponesi e simbolo di concentrazione e consapevolezza. Dimostrazione di tale capacità è data in particolare durante la cerimonia del saluto, indicata in queste pagine e relativa alla scuola Bushidokai.

Infine alcuni appunti personali sul "do" - lo stile di vita - oltre all' elenco dei codici comportamentali antichi (il celebre "Bushido") e moderni insegnati ai Samurai.

Concludo col dirti che questi capitoli, insieme ai primi tre dedicati alla storia, alla filosofia e alla strategia del moderno Samurai, sono disponibili GRATIS per Te, devi solo cliccare QUI e iscriverti al BLOG. Se sei già iscritto invece, Buona Lettura!

PNL nelle Arti Marziali (Giorno 4)

2009-01-07T13:17:00.003+01:00

Ti senti sempre appagato nelle tue lezioni ?
Vuoi migliorare le tue capacità ?
Vuoi trasmettere la tua “passione” a tutti gli allievi ?
Scopri con la PNL come raggiungere questi risultati in breve tempo.

Oggi voglio parlarti di AUTOSTIMA.
Anch’io come te sono anni che insegno, ho iniziato a praticare quasi 15 anni fa col karate e col passare del tempo e la conoscenza di altre arti marziali quali l’Aikido, il Tai Chi, il Kung-fu e lo Iaido, l’unica grande, enorme differenza, l’ho notata nel ruolo dell’insegnante.
Le arti marziali sono tutte affascinanti, hanno differenze tecniche e approcci diversi all’apprendimento, questo è ovvio, ma ciò che le rende “speciali” è il modo in cui l’insegnante, come magari lo sei tu, è in grado di trasmettere la sua passione.

Proprio così, hai presente quando hai di fronte un allievo poco motivato? Sai quando sei in preda allo sconforto perché non sai a cosa appigliarti per destare la sua attenzione, per vederlo, come te, trasudare passione e voglia di fare? Beh, pensa un po’ a quando le parti si invertono.

Se hai avuto un unico maestro nella tua vita marziale e questo maestro è stato in grado di darti il massimo in fatto di autostima e stima della sua arte, buon per te… non ti nascondo però che per apprezzarlo ancor di più (o meno, dipende dai casi :) dovresti provare a vedere oltre la tua scuola, la tua arte... e gustartene la differenza!

Un insegnante che sa motivare, sa comunicare, come hai visto nei post delle scorse settimane, è quasi impossibile che non abbia stima di sé stesso, è più facile che ne abbia troppa, ma se non sa bilanciare il suo ego con il ruolo degli allievi, corre il rischio di essere ad un livello troppo alto rispetto a loro e quindi incorrere nel pericolo opposto: l’eccesso di autostima. Tanto per fare un esempio, ti è mai capitato il gran maestro/ex-atleta che dimostra le tecniche in continuazione, come fosse un’esibizione e infine esorta i presenti: “bisogna fare così!”

Dal mio punto di vista e secondo molti esperti in PNL l’autostima è una grandissima qualità ma di fronte a un pubblico, che spesso parte col concetto di inferiorità, può arrecare più danni che benefici...

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India: tra Cultura e Religione (3ª tappa)

2009-01-05T13:15:00.011+01:00

Riprendiamo il viaggio in India con la terza, perfetta, tappa.

La perfezione non esiste, lo so benissimo, ma come posso non definire PERFEZIONE ciò che ho ammirato ad Agra, città simbolo di una delle sette meraviglie del mondo: il Taj Mahal.

Questo capolavoro dell'architettura moghul che ogni anno porta oltre 3 milioni di visitatori da ogni parte del mondo per ammirarne la bellezza e restarne, come me, innamorati a prima vista.

Visto all'alba, come io e mia moglie abbiamo fatto, è qualcosa di veramente unico e conserva tuttora un ricordo indelebile nella nostra memoria fotografica, ricordo che custodiremo gelosamente per tutta la vita...

Oltre alla semplicità dei colori, i riflessi del sole che risaltano le armoniose decorazioni delle torri e della tomba (hai capito bene), il monumento è un qualcosa che resteresti per ore ed ore a osservare, incantato da cotanta bellezza e grandezza!

Ma il tempo scorre veloce e si avvicina l'ora di pranzo, giusto due passi oltre la porta sud ed eccoci da Joney's, come perfettamente consigliato (mi scuso per la ripetizione ma sono stati due giorni all'insegna di questa parola) dalla nostra compagnia di viaggio, la guida Routtard.

L'atmosfera di questo locale è bellissima, solo 5 tavoli, un proprietario simpaticissimo e bravissimo in cucina, che ci ha accolto più volte con molta ospitalità e cordialità, servendoci tra le altre cose un favoloso riso biryani e dei lassi..... il mio stomaco fa salti di gioia solo a pensarci. Il lassi è simile ai nostri frappè ma con qualche ingrediente "magico" che lo rende 1000 volte meglio, soprattutto con banana o cioccolato... uhmmm!!!!

Ma torniamo a noi e dopo aver visitato il forte rosso, più piccolo rispetto a quello di Old Delhi ma altrettanto bello, ci immergiamo nel quartiere vecchio in compagnia degli insostituibili tuk-tuk e giungiamo al piccolo Taj, così soprannominato perchè somiglia molto all'originale. Molto bello!

Prima di tornare in hotel, dal quale è possibile vedere al tramonto il grande Taj grazie al ristorante girevole situato in terrazza, giusto una capatina in banca per ritirare qualche rupia. Sfortuna vuole (o meglio fortuna) che abbiamo lasciato i passaporti in camera e così corro a prenderli con un altro tuk-tuk mentre mia moglie intrattiene il banchiere parlando di economia locale... ma la sorpresa è dietro l'angolo, una grossa buca e pam! ruota posteriore bucata, l'autista scende e in 10 secondi netti alza il suo mezzo, posiziona sotto un mattone e tempo di scendere per cercare di aiutarlo ha già cambiato la ruota...quasi meglio di un pit-stop in F1!

Ma Agra è questo e molto di più, grande città ma meno caotica delle nostre, diciamo un grande paese di provincia che ruota attorno alle bellezze monumentali e soprattutto alla bellezza della gente.

PNL nelle Arti Marziali (Giorno 3)

2009-01-02T12:19:00.006+01:00

Ti senti sempre motivato ad insegnare ?
Vuoi che tutti i tuoi allievi ti ascoltino sempre?
Vuoi vederti ancor più stimolante?
Scopri con la PNL come migliorare i tuoi risultati in breve tempo.

Oggi voglio parlarti di MOTIVAZIONE.
La motivazione è uno dei tre pilastri della PNL, la scienza che da oltre 30 anni studia le strategie per avere successo nella vita e come fai ad ottenerlo se a volte ti senti demotivato?
Uno dei più grandi motivatori al mondo, Anthony Robbins, in grado di tenere conferenze ad oltre 10000 persone per volta e dare la “carica” necessaria dopo ore di discorso, afferma che “non esistono persone demotivate, ma solo obiettivi poco motivanti”.

Proprio così, il presupposto per ottenere la famosa “spinta” ad agire, te la danno gli obiettivi, che posso suggerirti io o Anthony Robbins in persona, ma non è questo il mio scopo ne tanto meno ciò che dimostra la PNL e del perché è ritenuta “la scienza efficace per eccellenza che funziona per definizione”.

I tuoi obiettivi – come ti ho spiegato nel post del Giorno 1 – devono essere formulati in maniera positiva, concreta, stimolante e ovviamente pianificati correttamente.
Ma vediamo insieme il punto di partenza delle tue motivazioni: devi stabilire la cosiddetta “mission”, la direzione che vuoi seguire nella vita, nel tuo caso relativa all’insegnamento di arti marziali, per poter raggiungere ciò che desideri ed essere un modello da seguire sempre, in ogni lezione o stage.

Voglio aiutarti nel trovare consapevolezza su ciò che puoi ottenere, i benefici che puoi trarre dallo studio e soprattutto dal costante lavoro su te stesso. Fai il punto dello tuo stato iniziale, se non hai ancora letto o visto nulla sulla motivazione, ti consiglio di farlo non appena termini questo articolo, se hai già letto o visto qualcosa tanto meglio, sai già di cosa ti stiamo parlando.

Motivare gli allievi significa dare la carica positiva, lavorare sui loro punti forza e le loro capacità tecniche, mentali e fisiche, significa dare spiegazioni chiare su ciò che possono ottenere dalla pratica marziale, significa anche coinvolgerli per creare armonia e sinergia nel gruppo di cui tu sei il leader.

E in qualità di leader, hai il compito di:
1) porti gli obiettivi attraverso una pianificazione che segue la tua “mission”
2) migliorare la comunicazione attraverso il linguaggio verbale, paraverbale e non verbale
3) trovare le giuste motivazioni per raggiungere obiettivi sempre più grandi e stimolanti per te e gli altri.

Tutto chiaro? Bene, allora ti auguro buon lavoro e un 2009 ricco di successi!

P.S.: se vuoi approfondire l’argomento MOTIVAZIONE, non perderti questo videocorso di Giacomo Bruno in OFFERTA SPECIALE, per saperne di più e vederne al demo clicca QUI.

Strategie per la Difesa Personale

2008-12-30T12:45:00.006+01:00

Questa settimana voglio presentarti la parte psicologica dell'eBook Bushidokai (in OMAGGIO per gli iscritti al gruppo di YAHOO e a questo BLOG), tassello chiave della scuola BSGT in cui insegno: voglio parlarti dei segreti di strategia militare applicabili ai giorni nostri sia nelle arti marziali sia nella difesa personale.

Grazie all'analisi e la sintesi di due capolavori quali l' "Arte della Guerra" e "i 36 Stratagemmi" possiamo inoltrarci in un modo vastissimo che ti permette di capire le filosofie e le metodologie belliche dei grandi strateghi sino-giapponesi. Attraverso le loro "pillole di saggezza" e aneddoti militari puoi estrarre i segreti dell'uomo e fronteggiare senza alcun timore gli ostacoli - anche in carne ed ossa! - che ti si presentano nella vita quotidiana.

La prima parte di questo capitolo è dedicata alle moderne strategie di aggressione, cioè allo studio approfondito dei comportamenti tipici di una persona violenta, analizzando cause e conseguenze dovute ad esempio all'abuso di alcool e droghe. Conoscere un ipotetico aggressore ti permette di vivere più serena - mi riferisco in particolare alle donne troppo spesso vittime di violenza negli ultimi anni - ed essere pronta a qualsiasi evenienza.

Accanto alle basilari nozioni - che ho sintetizzato dopo anni di studio e ricerca personale - il mio consiglio è di non fermarti alla parte teorica ma di approfondire mediante corsi speciali di arti marziali o meglio ancora di difesa femminile, proposti da diversi anni in tutta Italia dal metodo n°1 in Italia: DifesaDonna.

Concludo col dirti che questo 3° capitolo, insieme ai primi due dedicati alla storia e alla filosofia del moderno Samurai, sono disponibili GRATIS per Te, devi solo cliccare QUI e iscriverti al BLOG. Se sei già iscritto invece, Buona Lettura e soprattutto Buon 2009!!!

India: tra Cultura e Religione (2ª tappa)

2008-12-29T12:33:00.009+01:00

Eccoci qui con la seconda tappa alla scoperta di un favoloso mondo: l'India. Questa culla religiosa che ci ha accompagnato da Delhi fino a Calcutta in un viaggio di 21 giorni che mia moglie ha perfettamente definito: il Viaggio dell'Anima.

Anima che è sinonimo di spiritualità, consapevolezza che va al di là del piano fisico e mentale al quale solitamente fai riferimento... il "chakra di corona" come viene definito dagli amanti del Reiki e di tutte le discipline collegate ai sette centri energetici.

Ma torniamo al nostro "board book", eravamo rimasti al giorno in cui abbiamo lasciato Delhi per inoltrarci nella regione del Rajastan, la più turistica del Nord India.

Prima però di giungere a Bikaner, una sorpresa "concordata" col nostro autista Kurdeep ci permette di vivere una delle esperienze più speciali in questa terra lontana. Abbiamo cenato, conosciuto la famiglia e soprattutto le due simpatiche mucche "sacre" che tengono in giardino. Al calar del sole - e della bottiglie di whisky e birra - siamo saliti in terrazza e sulle nostre brande, ascoltando il silenzio e guardando per ore un meraviglioso cielo stellato... che spettacolo!

Dopo una toccata e fuga da Bikaner, per ammirare il palazzo del Maraja e in particolare per visitare il "tempio dei topi", in cui abbiamo camminato scalzi in mezzo a piccoli ratti considerati sacri (per gli indù sono bambini reincarnati), giungiamo a Jaisalmer, la città d'oro, per il colore delle case e dei palazzi che si confondono con la sabbia del deserto.

Ore e ore di strade "deserte" ma la sorpresa è sempre dietro l'angolo e durante il tragitto ci imbattiamo in migliaia di persone nel bel mezzo di un pellegrinaggio induista -nel deserto- con tanto di sosta dato che ci scambiavano per extraterrestri... sorrisi, foto, strette di mano, abbracci, in una grande famiglia che si rispetta e gioisce per le bellezze della vita. E in India la bellezza della vita si legge negli occhi di tutti.

Jaisalmer è bellissima, preziosa, indescrivibile, non posso dire altro che consigliarti di visitarla almeno una volta nella vita.

Un paio di giorni dopo passiamo a Jodhpur, la città blu, celebre per il Merenghart Fort, un'enorme fortezza che abbiamo ammirato ed ascoltato in maniera approfondita grazie all'audioguida... anche in italiano!

Altra tappa del Rajasthan: Udaipur, ribattezzata la "Venezia d'oriente" con i suoi bellissimi palazzi affacciati sul lago Pichola, che abbiamo ammirato al tramonto grazie ad una minicrociera locale. E poi il fantastico "pollo tandoori", speziato al punto giusto, il miglior pollo che abbia mai gustato in vita mia!

Ultimo spostamento per arrivare nel capoluogo della regione indiana, Jaipur, dopo una piccola sosta nel paese di Pushkar che evito di commentare se non per la rigidità mentale di alcuni fanatici del Dio Brahma (Pushkar è nota per i pellegrinaggi all'unico tempio dedicato a questa divinità indù). Jaipur è una grande metropoli, quasi al pari di Delhi, piacevole soprattutto in periferia dove a dorso di elefante siamo saliti alla fortezza principale della città. Bellissima esperienza.

Mi piacerebbe raccontarti tante altre cose ma il fascino dell'India sta nel scoprirle e viverle sul posto, tra la gente, emozioni che è difficile descrivere a parole... alla prossima settimana, con il resoconto su Agra e il magnifico Taj Mahal!

PNL nelle Arti Marziali (Giorno 2)

2008-12-24T12:15:00.007+01:00

Riesci sempre a COMUNICARE ciò che sai?
Vuoi incrementare la tua capacità comunicativa?
Vuoi trasmettere il tuo “sapere” a TUTTI i tuoi allievi ?
Scopri con la PNL come raggiungere questi risultati in breve tempo.

Oggi voglio parlarti di COMUNICAZIONE, punto cardine in qualsiasi attività, nel lavoro come nella vita sociale, in ogni rapporto umano, in cui spesso non riusciamo a capirci. Perché? La risposta è molto semplice: ti dico solo che il 7% del messaggio verbale arriva al ricevente, tutto il resto viene comunicato con il corpo, ossia con i gesti, il tono di voce, il modo in cui vogliamo esprimere qualcosa… e le parole non bastano!

Pensa all’importanza di farti capire da un gruppetto di allievi o, meglio ancora, da un pubblico numeroso (ad esempio in uno stage). Pensa a quanta fatica sei costretto a fare se non c’è armonia in quello che spieghi, se non stimoli con le variazioni di timbro vocale, inserendo pause al momento giusto, se non riesci ad interagire con tuo pubblico perché continui a parlare, parlare, parlare ma senza sapere se qualcuno ti ascolta. Poco motivante, vero? E pensa al danno che potresti arrecare al tuo tempo, al tuo sapere che viene mandato in fumo, per colpa di ascoltatori disattenti, annoiati, praticamente demotivati… tempo sprecato, non credi? Ma la vera colpa, nella maggior parte dei casi, è di chi comunica!

La tua idea, il tuo pensiero, la tua MAPPA mentale, non è uguale alla MAPPA di chi ti ascolta. Proprio così, i problemi di relazione tra le persone sono spesso dovuti all’incongruenza fra le loro mappe, tra le visioni del mondo che li circonda, quindi anche di ciò che ascoltano. Ognuno di noi percepisce il mondo attraverso i 5 sensi e crea, attraverso dei filtri personali, una rappresentazione unica.

Il miglior modo per realizzare una comunicazione efficace sta nel cercare di percepire la realtà attraverso la MAPPA del nostro interlocutore, ossia interagire con lui ascoltando le sue domande e il modo in cui le pone, soprattutto attraverso il linguaggio del corpo. Una persona – giusto per farti un esempio “pratico” – che ti ascolta con le mani tipo preghiera o con le estremità delle dita a contatto, significa che è molto interessato, mentre uno con le braccia conserte vuol dire che è chiuso, cioè non si aprirà mai al dialogo, facilmente non è attento.

Vuoi imparare a comunicare in modo efficace? Non riesci sempre a farti capire? Scopri come evitare i comuni errori e migliorare per sempre le tue relazioni con gli altri!”. Ti consiglio con tutto il cuore (e la mente :) di dare il giusto peso a questo importantissimo argomento, in attesa della prossima settimana in cui ti parlerò di un altro pilastro della PNL associato alle arti marziali o sport in genere: la MOTIVAZIONE.

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India: tra Cultura e Religione (1ª tappa)

2008-12-22T12:30:00.014+01:00

In questa prima tappa alla scoperta dell'India, voglio raccontarti com'è l'impatto con la capitale Delhi, il traffico cittadino, la moltitudine di persone agli angoli delle strade, il primo approccio gustativo con il superbo "indian food".

Il primo giorno in cui io e mia moglie siamo atterrati a Delhi, dove ci aspettava il tassista, è stato brevissimo: infatti dopo essere atterrati verso le 22 ora locale abbiamo vissuto la prima vera tappa di questo intenso viaggio.. siamo entrati subito nel cuore di questo Paese, con i suoi rumori notturni - per non dire caos infernale - ma che si armonizzano alla perfezione con tutto il resto... il traffico, migliaia di colori, luci, suoni, in una frenesia quasi impalpabile ma che era lì, attorno a noi.

Tuffarsi nella vecchia Delhi è qualcosa di magico, mistico, gente che ti osserva con serenità e sorride ogni volta che incrocia lo sguardo di qualcuno, tassisti scatenati che danno la precedenza a chi arriva per primo ad un incrocio e invece di mandarsi a quel paese, si salutano e sorridono!

Centinaia di tuk-tuk giallo-verdi (taxi comunemente chiamati Ape dalle nostre parti) che si intrecciano in una miriade di strade, nessuno che si ferma, nessuno che rallenta, tutto così caotico eppure così semplice e armonioso di una nottata qualunque per la gente del posto.

Delhi è stato un bellissimo impatto, come me lo sono sempre immaginato, come nessun altro provato sinora, anche se vagamente ricorda Città del Messico o Il Cairo (a mio parere molto più inquinate a causa dell'elevato numero di automezzi che circolano per le vie del centro). Qui i tuk-tuk, le biciclette, i carretti ambulanti e i pedoni la fanno da padrone e... guai a chi si ferma !

Passeggiando, o meglio lasciandosi cullare dai tassisti che si alternano freneticamente nei nostri spostamenti, giungiamo nel cuore della "Old city", attraverso il mercato e le viuzze laterali che ci portano alla scoperta dapprima di una negozietto in cui comprare favolose pashmine a prezzi ridicoli, sorseggiando per la prima volta il celebre "chai", tè nero a cui si aggiunge un po' di latte e spezie tipiche. Anche il Red Fort (immenso!) e la moschea meritano una visita accurata, in tutta tranquillità, giusto il tempo per far riposare l'udito...

Giunta sera ci lasciamo consigliare dal nostro istinto primordiale, addentrandoci in un ristorante molto carino in cui finalmente assaporiamo alcune prelibatezze rigorosamente a base di riso e verdure. Chissà, magari diventiamo vegetariani !!! (ma già nella 2ª tappa questa supposizione si rivelerà infondata :)

Il secondo giorno a Dehli vale la pena di dedicarlo alla "New city", con la visita al Parlamento, al cosìdetto "Arc de triomphe" indiano e ai bellissimi parchi in cui rilassarsi in una giornata molto umida. Da non perdere le escursioni fuori porta per visitare il Qutab Minar (minareto) e soprattutto alla fantastica Humayun Tomb (seconda per bellezza, secondo il mio gusto ovviamente, al ben più celebre Taj Mahal di Agra). Ma il tempo scorre veloce, caldo e inesorabile ci riporta in hotel pronti per la tappa successiva... inizia il tour del Rajastan, tra montagne e deserto, tra le città incantate dei Marajah e curiosi personaggi... a lunedì per la tappa n°3 !!!

Meditazione nelle Arti Marziali

2008-12-20T22:14:00.004+01:00

Il mokuso è una pratica tradizionale di meditazione che ogni insegnante di arti marziali dovrebbe inserire, di tanto in tanto, al termine della lezione o meglio ancora della sessione d’esami, per liberare dallo stress fisico e dissolvere ogni offuscamento della mente generato dalla “tensione” misurabile con le tecniche.

È una fase molto importante che può precedere il saluto tradizionale della scuola, come ad esempio si utilizza spesso nel karate, ma purtoppo senza darne il giusto peso e soprattutto senza dedicarne il tempo che merita. Mokuso, come ti spiego ora attraverso questo semplice ma efficace esercizio pratico, è il perfetto equilibrio tra il “vuoto mentale” - tanto amato dai giapponesi e in particolare nello Zen – e la pienezza del tuo spirito, dei tuoi pensieri.

Sperimenta da solo o con i tuoi allievi questo semplice esercizio, segui la filosofia puramente occidentale che io ho sposato da tempo: il “provare per credere!”.

Esercizio (può essere accompagnato da un dolce sottofondo musicale):

Ora sei seduto in ginocchio, mantieni la schiena ben diritta e il volto in avanti.
I tuoi occhi sono chiusi, guidali ora verso il basso…
… e mentre ascolti il tuo respiro, segui le mie parole.

Torna al momento in cui oggi sei entrato in questo dojo,
entri qui per praticare senza pensare alla vita di tutti i giorni.

Se tu potessi rendere ogni momento della vita un momento perfetto sarebbe bello…

ma è assai difficile se non impossibile.

Spesso ti deconcentri, perdi il senso del presente…
…a volte diventi apatico o indifferente.

Prova a rendere perfetto questo momento in cui pratichi la meditazione.

Ora rimani concentrato sul tuo respiro e mentre ascolti la mia voce,

vuoi raggiungere questo scopo.

Vuoi rendere perfetto questo momento.

Ti trovi seduto in ginocchio, sei alla fine della prova d’esame,

pratichi il mokuso e sei molto concentrato.

“Moku” significa silenzio e “so” signifca pensare.

Non pensare che la meditazione ti porti a vuotare la mente…
…mokuso significa che sei pienamente cosciente dei tuoi pensieri.

L'ideogramma “so” contiene parti che significano occhio e mente.
Significa anche guardare nel tuo cuore.

Ora sei pronto ad ascoltare questa pausa e sentirne il silenzio,

visualizzati nel presente.

Osservati come se stessi guardando dall’esterno, ti vedi seduti in ginocchio,

vedi i tuoi occhi chiusi e ti accorgi che sei rilassato.
Guardati da un’altra prospettiva, fresca, il tuo corpo materiale è lì vicino, ora.
Continua a guardarti, rimani concentrato sulla tua figura seduta.

[un minuto di pausa, senza parlare]

Ritorna seduto in ginocchio, riprendi consapevolezza del tuo corpo.

Ora riempiti del tuo calore, della tua energia vitale…
… e mentri ascolti il tuo respiro goditi questa sensazione di benessere.

Il tuo corpo ti appartiene, riempilo d’amore e di energia.
Ascolta questa sensazione di benessere, portala con te quando sei pronto ad aprire gli occhi…

[qualche secondo di pausa, senza parlare]

Ritorna qui e ora !

Concludo col dirti che il mokuso, attraverso questo esercizio guidato, può essere interpretato anche come un momento di riflessione sul tempo speso nel presente.
Hai fatto del tuo meglio oggi?
Sei rimasto concentrato durante la lezione?
E il mokuso è anche un momento di gratificazione che ti incoraggia a fare meglio una prossima volta. Buona riflessione !

Filosofia dei moderni Samurai

2008-12-18T12:48:00.011+01:00

Bushidokai è una mini-guida online rivolta a chi s’interessa di Oriente e in particolare di arti marziali.
Il termine “Bushi” indica guerriero, “do” viene tradotto come “via” mentre “kai” vuol dire scuola: il termine Bushidokai significa quindi “la casa (dove s’insegna) la via del Samurai”.

La scorsa settimana ti ho presentato il primo di una serie di eBook che trattano (prossimamente :) anche aspetti tecnici, ora voglio che focalizzi la tua attenzione sugli aspetti "spirituali". In quanto praticante o insegnante di arti marziali, è doveroso avere un minimo di conoscenza legata alla filosofia orientale e attraverso semplici ma efficaci strategie, il mio obiettivo è di condividere con te queste nozioni.

Questa settimana voglio quindi presentarti la parte filosofica che si rivela molto utile nella scuola BSGT in cui insegno: voglio svelarti il segreto per cui una lezione non dev'essere pianificata meticolosamente ore se non giorni prima! Abitudini che mi trascinavo dai tempi del Karate, in cui praticamente passavo più tempo nel pensare alla lezione che a farla... non intendo sia stato tempo perso, anzi, si è rivelato utile per farmi capire come debba essere speso con intelligenza e concretezza.

Grazie allo studio legato ai prinicipi yin-yang, al libro della divinazione "I-Ching" e altre teorie non meno importanti, riesco a gestire e programmare senza alcuna fatica corsi o seminari, devi solo creare una mappa in cui rappresenti le fasi di una lezione e seguirla ogni volta, estrapolando un percorso che ovviamente sviluppi nella parte centrale gli aspetti tecnici inerenti l'arte marziale che insegni o pratichi.

Questo 2° capitolo, dedicato alla filosofia nelle arti marziali del moderno Samurai, è disponibile GRATIS per Te, devi solo cliccare QUI e iscriverti al BLOG.

Se sei già iscritto invece, Buona Lettura e Buon Lavoro!

PNL nelle Arti Marziali (Giorno 1)

2008-12-17T07:26:00.005+01:00

Ti sei posto gli OBIETTIVI per il nuovo anno?
Vuoi ottenere grandi miglioramenti dai tuoi allievi?
E quali obiettivi vuoi raggiungere entro 6 mesi?
Scopri come pianificare l’anno che sta per cominciare.

Oggi voglio parlarti di uno dei test chiave per l’insegnante - non solo di arti marziali - ovvero la prova d’esame. Ti è mai capitato di arrivare al giorno d’esame e non sapere esattamente quello che devono dimostrare o, peggio ancora, quello che i tuoi allievi devono avere imparato?
Non mi riferisco solamente al discorso tecnico, sto parlando di persone e non di karateka, judoka o altro, persone che magari il giorno d’esame stanno poco bene, sono stressate o, peggio ancora, hanno scarsa motivazione o autostima! Persone nelle quali rientravi anche tu anni prima come allievo, con i tuoi dubbi, le tue convinzioni limitanti, i tuoi ma e perché.

Grazie alla PNL e alla formulazione di obiettivi positivi, concreti, misurabili, sei in grado di gestire 1, 10, 100 esaminandi, proprio perché li consideri nella loro unicità e non a seconda del livello tecnico raggiunto o della “cintura” che indossano. Ogni allievo va valutato individualmente, ovviamente è importante ciò che ricorda, ma è fondamentale ciò che sa dare in tutto il suo percorso marziale.

A livello di forma fisica, concentrazione e aspetti tecnici il giorno d’esame rende solo misurabile l’obiettivo prefissato dal maestro e non dall’allievo. Cosa gli ho comunicato? Ho migliorato la fiducia in sé stesso, cioè la sua autostima? Sono stato in grado di motivarlo a dare il meglio di sé nel giorno d’esame? È proprio questo che fa la differenza tra un approccio prettamente tecnico (alla giapponese per intenderci) e quello puramente umano.

Dalla mia intensa esperienza in diverse arti marziali e in diversi esami “pratici” a cui ho partecipato dapprima come allievo e in seguito come insegnante, ti consiglio di definire sempre gli obiettivi a lungo termine (6 mesi e 1 anno). A Giugno e Dicembre, nella maggior parte delle arti marziali, stabilisci gli esami di graduazione, ma purtroppo li pianifichi concretamente solo 1 mese prima ! Fai ripassare in fretta e furia o, peggio ancora, inserisci nuove tecniche che l’allievo non ha mai visto prima, pretendendole poi all’esame “perché sono scritte nel programma…”, aumentando così il livello di stress e calando le possibilità date all’allievo di esprimersi al meglio.

La PNL ti insegna ad utilizzare le migliori strategie per avere successo nella vita, nel tuo ruolo di formatore, partendo da ciò che Tu vuoi ottenere dalle persone che educhi. Buon lavoro !

P.S.: se vuoi approfondire l’argomento OBIETTIVI, non perderti questo video corso di Giacomo Bruno in OFFERTA SPECIALE, per saperne di più o vederne al demo clicca QUI.

India: tra Cultura e Religione (intro)

2008-12-14T18:53:00.022+01:00

Sai quando ti sembra di sentirti a casa anche a 6000 km di distanza?

Ti è mai capitato di ricordare una vacanza per tutta la vita, di chiudere gli occhi e vederne i colori, di entrare in un ristorante e sentirne gli odori, di riprovare le stesse emozioni?

L'India è questo e molto di più... scopri di cosa ha bisogno la tua anima, come ti cambia il modo di pensare e vedere la gente con occhi diversi.

Attraverso sei tappe ho visitato l'India del Nord, tre intense settimane che mi hanno arricchito interiormente, hai presente quando nonostante il benessere di casa tua e la mancanza dei familiari, stai bene lì in vacanza e non vorresti più tornare?

Non ti sto parlando di favolose mete esotiche, barriere coralline o cime innevate delle Dolomiti, ti sto parlando di vita vera, persone che incrociano il tuo sguardo e sorridono, posti incantevoli che puoi fermarti a osservare in tutta calma, senza lo stressante "turismo di massa" o l'ora di visita guidata che sta per scadere proprio quando inizia a piacerti qualcosa.

Ho imparato a conoscere l'India mesi prima di andarci, stando lì davanti al PC come ti trovi tu ora, scorrendo le parole e rimandone subito affascinato, mi sono documentato grazie ad internet e un meraviglioso libro che, oltre a farmi capire molte cose sull'India, mi ha permesso di conoscere indirettamente un altrettando meraviglioso scrittore da poco scomparso: Tiziano Terzani

Nel suo imperdibile "Un altro giro di giostra" ti spiega molto semplicemente come far incontrare oriente e occidente attraverso la ricerca della guarigione, nel suo caso riferita al cancro, e di come l'India lo abbia incantato con la sua gente, le tradizioni, lo stile di vita. Gente perloppiù povera ma dotata di forze nascoste e soprattutto dotata di una grande forza spirituale che la rende ricchissima a livello interiore.

Un'energia o linfa vitale che gli indù chiamano "prana", i giapponesi chiamano "ki" (parola chiave nelle arti marziali) mentre i cinesi la definiscono "ch'i": è la stessa cosa, solo che per i primi è legata maggiormente alla spiritualità, alla purificazione dell'anima nella vita terrena, alla disintossicazione da quanto la società e l'uomo stesso ha infuso ora più che mai nelle mente e nello spirito della gente. Ed è quanto poi è stato estremizzato da alcuni fanatici, di recente, che hanno gettato scompiglio a Bombay (o Mumbay) negli alberghi più "in" della città. Il fanatismo, lo sai benissimo, c'è ovunque... ma fortunamente non l'ho conosciuto in prima persona.

Ma torniamo a noi e a questa fantastica terra, che ti regala emozioni a non finire, immagini che restano scolpite nella memoria, sapori di una cucina che esalta i frutti della terra, un viaggio alla ricerca della chiave spirituale che ruota attorno alle religioni orientali, regalandoti tutta la loro essenza. Ed è quello che anche tu puoi trovare tra i vicoli della vecchia Dehli, tra i moltepici templi agli angoli delle strade dove i tassisti di tuc-tuc pregano passando, dalla magnificenza delle tombe moghul agli animali sacri (persino i topi!) , dai rituali funebri a quelli mattutini in riva al Gange.

Vuoi vedere alcune foto rappresentative di questo fantastico viaggio?

Visita il sito BSGT.it e seguimi ogni lunedì, ti accompagno in 6 imperdibili tappe alla scoperta di un altro mondo... quello interiore.

E non dimenticare.. se ti affascina l'India, questo è il tuo libro!

Un altro giro di giostra

Ordina dal Giardino dei Libri

Scopri i Segreti per Parlare in Pubblico...

2008-12-13T07:31:00.039+01:00

... attraverso la lettura di questo fantastico eBook !

Io l'ho letto e riletto nelle ultime settimane e ora ti spiego perchè sono pienamente soddisfatto dell'acquisto.

"Vuoi imparare i segreti per avere successo col tuo discorso in pubblico?

Vuoi sapere come trasformare l'ansia in una carica?

Scopri i trucchi per diventare un ottimo oratore, grazie ai consigli di un esperto!”

I Segreti per Parlare in Pubblico

Tecniche e Strategie di Comunicazione Verbale

Ebook di 159 Pagine + 3 Report + 1 Audio MP3 di Massimo Pigliacampo

Questo eBook ti insegna a comunicare efficacemente, ti spiega come creare un sano ambiente comunicativo tra te e il tuo interlocutore. Ti fa scoprire le tattiche per porti in maniera giusta di fronte al tuo pubblico e come colpire con il tuo messaggio... e molto altro ancora!

Ti è mai capitato in un corso, in una presentazione o in un discorso di ringraziamento di non riuscire a esprimerti come vuoi? Sai quando vuoi dire mille cose e far si che chi ti ascolta apprezzi e segua tutto ciò che dici? Sai quando vuoi esprimere gioia e gratitudine per ciò che i tuoi compagni o allievi hanno dimostrato durante l'anno, ma non sai come farlo al meglio? Le strategie di questo eBook servono proprio a migliorare questi aspetti. Migliorano la tua autostima e la tua comunicazione. L'autore ti fa capire cosa devi dire in ogni occasione e soprattutto come. Con questi trucchi sei in grado di parlare ed esprimere quello che senti di fronte a 2, 10, 100 ascoltatori. Il sapere parlare in pubblico è una caratteristica molto importante nella tua attività, sia nel lavoro che nel tuo hobby, se insegni arti marziali o discipline orientali sai cosa ti sto dicendo.

Quando parli ad un gruppo di persone, che magari non conosci bene, non è facile essere tranquilli e armoniosi nel presentare una tecnica, un esercizio o un semplice programma. Ti capisco benissimo, io ho provato in diverse occasioni a parlare bene, magari con un discorso già impostato, che poi ho cambiato completamente perchè mi sono lasciato trasportare dalle emozioni, distrarre dagli sguardi, sentire quel brusio di sottofondo che ti infastidisce... tutto ciò che ora sto migliorando a vista d'occhio grazie ai consigli de "i segreti per parlare in pubblico"

Sai, penso che saper parlare bene per alcuni è una dote ma per la maggior parte delle persone è una capacità che può essere allenata, migliorata, sfruttata al massimo in ogni occasione, penso che sia una qualità fondamentale per chi insegna, per chi vuole comunicare i suoi pensieri, tu che ne pensi ?

Mentre sei al computer e mentre leggi questo articolo, ti dico che questa guida è straordinaria e tramite lo studio e la pratica di esercizi, imparerai a parlare più facilmente e in maniera molto più efficace

Allora, vuoi migliorare questo aspetto della tua arte? O preferisci rimandare a chissà quando ?

Questo libro è la tua grande occasione.

Clicca QUI per avere maggiori informazioni e scoprire tutti i benefici che ti offre.

Come sentirti un Samurai Moderno

2008-12-11T12:34:00.034+01:00

Bushidokai è una mini-guida online rivolta a chi s’interessa di Oriente.

Il termine “Bushi” indica guerriero, “do” viene tradotto come “via” mentre “kai” vuol dire scuola: il termine Bushidokai significa quindi “la casa (dove s’insegna) la via del Samurai”.

Quello che ti voglio presentare non è una serie di quaderni tecnici, ma nozioni teoriche ed esercizi, efficaci nella loro semplicità, sia per coloro che praticano arti marziali, sia per chi desidera avvicinarsi (o già segue) corsi di arti orientali e viene attratto dal “do”, lo stile di vita da seguire che traspira da questo eBook.

Il primo di questa serie, intitolato “Spirito”, oltre a riportarti frammenti storici inerenti le arti marziali orientali, studi filosofici, psicologici e strategici nel campo della difesa personale, ti accompagna alla ricerca dell’equilibrio interiore: dal tipo di meditazione a te più congeniale al significato dei mudra e dei mantra, dalle regole di etichetta ai codici “marziali”.

Infine ti rivelo gli aspetti teorici e pratici se vuoi conoscere meglio le principali religioni orientali e il tuo modo di essere, grazie all'esempio di discipline “spiritualmente complete” quali il tiro con l’arco.

Questo ebook di 144 pagine, di cui ora ti regalo il 1° capitolo dedicato ai cenni storici sulle arti marziali, cliccando QUI e iscrivendoti al BLOG, sarà presto disponibile solo per Te a puntate !!!

Ti sarà molto utile se già pratichi, come credo, un’arte orientale finalizzata alla disciplina e al rafforzamento del tuo carattere.

Lasciandoti in compagnia di una pillola di saggezza del filosofo cinese Lin-Chi - che riassume il mio concetto di spirito - ti auguro buona lettura !

“Quando cammini, cammina e basta.

Quando siedi, siedi e basta.

Sii te stesso nella vita normale,

senza preoccuparti di cercare la natura del Buddha.

Quando sei stanco riposa.

Lo sciocco ti deriderà, ma il saggio capirà.”

(Lin-Chi)

PNL nelle Arti Marziali (introduzione)

2008-12-10T14:01:00.011+01:00

Sei un insegnante di ARTI MARZIALI ?
Vuoi MIGLIORARE la qualità della tua scuola ?
Vuoi incrementare il NUMERO degli ISCRITTI ?
Vuoi che i tuoi allievi NON MOLLINO MAI ?

Come mai la tua “passione” ogni tanto subisce delle flessioni, come mai i Tuoi allievi a volte mancano alle lezioni o addirittura, come mai nonostante le buone capacità tecniche che hanno dimostrato, smettono di praticare ? Te lo sei mai chiesto ? Io dopo alcuni intensi anni me lo chiedo ancora, ma in questo ultimo periodo credo che qualcosa di importante stia nascendo.

Mi permetto di presentarti la PNL, una scienza eccezionale che ho incontrato un paio di mesi fa, quasi per caso, nel momento in cui stavo cercando quella marcia in più per comunicare meglio sia sul lavoro sia con i miei allievi, saper presentare come si deve esibizioni o seminari, motivare ancor di più chi partecipa alle mie lezioni e, non per ultima, accrescere l’autostima nelle mie capacità (non solo tecniche).

Ciò che sto cambiando, o meglio migliorando, è legato proprio ai 3 pilastri sui quali si basa la PNL, questa scienza che da oltre 30 anni studia e permette di applicare le strategie dei più grandi uomini della terra, dai personaggi storici a quelli politici, dai grandi artisti alle persone che più hanno avuto successo nella loro vita.

Questo ebook è la pietra miliare della PNL, ti introduce in questo nuovo mondo, o meglio nuova visione del mondo, magistralmente scritto da Giacomo Bruno, ideatore del sito www.autostima.net e trainer internazionale, che ti accompagna alla scoperta di quali potenzialità puoi sfruttare utilizzando le giuste strategie nel tuo campo, in questo caso quello dell’insegnante di arti marziali.

Semplicemente devi sfruttare il più possibile quella meravigliosa macchina chiamata cervello. E la PNL ti permette di farlo !

Vorrei introdurti, attraverso il primo di una serie di post settimanali, nel mio concetto di “fusione” tra PNL e Arti Marziali. Attenzione, non parlo di PNL = cultura occidentale e ARTE MARZIALE = cultura orientale, ma parto dal presupposto che la Programmazione Neuro-Linguistica ha preso in esame anche le strategie e le filosofie orientali, dai celebri manuali di strateghi sino-giapponesi alle teorie che governano l’universo, dalle tecniche di rilassamento e meditazione a quelle per la difesa personale. Tutto questo e molto di più, credimi, in una visione a 360° delle realtà in cui l’unica cosa che ci dobbiamo prefissare, sono i nostri OBIETTIVI.

Obiettivi che mi permetto di REGALARTI attraverso una semplice ma molto efficace mini-guida che troverai nella tua casella di posta non appena ti iscrivi a questo blog. Ti aspetto con fiducia, credo che anche tu voglia migliorare il tuo futuro nelle arti marziali e condividere con i tuoi allievi ciò che così tanto ami.

Per concludere, vorrei chiederti: motivazione, comunicazione e autostima, quali di questi 3 aspetti vorresti migliorare ? Inizia a porti i tuoi primi obiettivi, io l’ho già fatto e i risultati non stanno tardando ad arrivare…

La prossima settimana approfondirò insieme a Te l'argomento Obiettivi, legato al discorso degli esami di graduazione. Buon lavoro !

P.S.: se vuoi approfondire la PNL con un videocorso in OFFERTA SPECIALE, clicca QUI !!! "Strategie per migliorare la tua comunicazione e le tue relazioni, per entrare in sintonia istantanea con chiunque, per motivare te stesso e aumentare la tua sicurezza e autostima".

Migliorare l'autostima delle donne (2ª parte)

2008-12-07T19:10:00.007+01:00

Alcuni commenti delle allieve partecipanti al seminario difesa donna:
"Corso ben programmato, chiaro, preciso, efficace, coinvolgente" (Silvia)

" Corso ben fatto e molto utile" (Stefania)

" Il corso è stato molto interessante e utile. Mi sono piaciute molto le simulazioni" (Mara)

"Corso molto interessante e utile, soprattutto nella parte pratica di simulazione" (Francesca)

"Il corso è molto interessante, soprattutto molto belle le simulazioni" (Luisa)

"Molto precisa e chiara sia la parte teorica che pratica. Gli istruttori sono stati capaci di coinvolgerci completamente nell'attività proposta e trasmetterci la fiducia necessaria per poter affrontare in maniera adeguata un'eventuale aggressione" (Barbara)

Grazie per il vostro contributo. Stefano e Simone.

Migliorare l'autostima delle donne (1ª parte)

2008-12-07T18:06:00.016+01:00

Si è concluso poche ora fa il primo e sicuramente non ultimo seminario di antiaggressione femminile organizzato a Leno (BS) dalla scuola Bushidokai ShinGiTai

Ottimi risultati dal punto di vista tecnico ma soprattutto motivazionale ! Infatti le allieve, molto sensibili al grave problema sempre più attuale della violenza sulle donne (non solo sessuale), hanno saputo egregiamente applicare i principi di difesa personale (fisica e verbale) e i colpi di arti marziali insegnati, sia durante la fase di studio sia durante le numerose simulazioni.

Punto chiave è stata proprio la determinazione delle ragazze che, sotto stress adrenalinico in situazioni "reali" e sempre più complesse (in piedi, scippo, lotta a terra, tentato stupro), hanno dimostrato di sfruttare a loro vantaggio.
In 4 mezze giornate, per un totale di 12 ore, hanno posto solide fondamenta per un percorso di difesa personale, che hanno il diritto di migliorare, per uscire dal ruolo di "vittime" che la società manifesta ancora oggi su gran parte delle donne.

Con il metodo “Difesa Donna “ sei in grado anche TU di portare i primi colpi. Quest’aspetto è fondamentale perché accresce il tuo livello di autostima e sei spronata a superare limiti mentali quali: “tanto a me non capiterà mai…” oppure “non sono in grado, non ce la faccio !”

Prossimo appuntamento per un altro doppio week-end il 10-11 e 17-18 Gennaio. Maggiori info su www.bsgt.it e www.difesadonna.it

The Power of Reiki

2008-12-06T08:01:00.025+01:00

Oggi vorrei portare alla luce una delle più belle esperienze che la serata di scambio Reiki di ieri sera mi ha saputo dare, non solo come singolo, ma soprattutto come piccolo grande gruppo di amici, uniti dall'energia vitale.

E' stato molto intenso l' "impatto" tra questa fonte universale di Amore e due persone a cui tengo moltissimo e, anche se ovviamente il risultato non è stato lo stesso, un po' come lo Yin Yang - negativo e positivo - ha dimostrato ancora una volta la grande "power" del Reiki.

Reiki - come ha introdotto egregiamente la mia iniziatrice Daniela (che col suo compagno Antonio conduce il circolo de "I Giunchi") - non è qualcosa di palpabile, non da questo beneficio o quel particolare stato emotivo, non smuove semplicemente un qualcosa che è nel profondo di noi, non allevia qualsiasi dolore fisico... Reiki semplicemente fa. Attenzione, semplice non significa superficiale. In tutta la sua "umiltà tecnica" agisce nel profondo di ognuno di noi, in base allo stato fisico e spirituale, secondo quelle caratteristiche che rendono ogni persona speciale e unica. Reiki ti da quello di cui hai bisogno in quel momento.

Vorrei concludere collegandomi a ciò che Tiziano, altro veterano testimone della potenza del Reiki, ha citato in merito a quest'energia: il lasciarsi alle spalle i problemi, lo stress della vita quotidiana, magari accese discussioni con qualche collega di lavoro, e vivere le ore di scambio in questo meraviglioso circolo, come una vacanza su un'isola felice, dove approdare per riempirsi di energia positiva e migliorare il proprio benessere fisico, mentale e soprattutto spirituale.
Le persone che si conoscono in vacanza solitamente sono cortesi, sempre sorridenti, ben disposte a nuove amicizie o buone conversazioni, qui è la stessa cosa: le persone sono sincere, ridono, scherzano, si ascoltano e soprattutto ti ascoltano, avvolte in un abbraccio materno che ti nutre di amore e protezione.

E la potenza del Reiki fa anche questo !!! Vero, amici ?

Esercizio
Quasi dimenticavo... vorrei lasciarti con questo piccolo grande esperimento. Prova a osservare uno alla volta i 5 principi del Reiki, cerca di capire quali sono quelli segui tutti i giorni (o quasi) e quali invece potresti migliorare. Il Reiki è anche un modo per potenziare le tue convinzioni positive.

Solo per oggi non ti arrabbiare
Solo per oggi non avere paura e non ti preoccupare
Solo per oggi apri il tuo cuore alla gratitudine
Solo per oggi lavora sodo su te stesso
Solo per oggi rispetta ogni creatura vivente

Se ogni giorno ripeti e cerchi di applicare (magari già lo fai!) questi 5 principi, ogni giorno metti in atto l’essenza del Reiki. Il presente è il mattone che devi usare per il tuo futuro ed è quello con cui puoi lavorare per costruire, mattone dopo mattone, il tuo futuro pieno d'amore e consapevolezza.